So packen Sie eine VOLLSTÄNDIGE Erste-Hilfe-Ausrüstung für die Reise (Leitfaden 2022)

Ausgabezeit: 2022-09-09

Wenn Sie abseits der ausgetretenen Pfade reisen und ein Abenteuer erleben möchten, müssen Sie mit einer Reiseapotheke gerüstet sein!

Wandern im Hinterland, Reisen an rauen, wilden und wilden Orten und die Erkundung von Mutter Natur abseits der Zivilisation sind nicht ohne Risiken!Sie brauchen die richtige Ausrüstung, um sicher in die Wildnis zu reisen.Auch wenn Sie nur in der Stadt unterwegs sind, gibt es ein paar Erste-Hilfe-Ausrüstungsartikel, die sich als nützlich erweisen werden.

Machen Sie sich nicht die Mühe, ein teures, vorgepacktes Reiseset zu kaufen, und stellen Sie stattdessen Ihr eigenes zusammen.Denken Sie daran, dass Ihre Reiseapotheke praktisch sein und möglichst wenig Platz einnehmen sollte.Überpacken ist der häufigste Fehler, den Reisende machen.

Ihre Ausrüstung sollte speziell auf Ihre Bedürfnisse unterwegs zugeschnitten sein, also fragen Sie sich vor dem Packen, wohin Sie gehen werden.

Wie ist das Klima?Wird es wilde Tiere geben?Reisen Sie unter den Göttern der Berge unter harten, kalten Bedingungen?Wird sauberes Wasser zur Verfügung stehen?Wie weit werden Sie von der nächsten medizinischen Versorgung entfernt sein?

Dies sind äußerst wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie für Ihre nächste Reise packen.In diesem Sinne gibt es jedoch ein paar wichtige Dinge, die in JEDER Reiseapotheke enthalten sein sollten.

Lesen Sie zuerst diese Liste!Alles daran ist wichtig, egal ob du mit dem Rucksack in den Bergen oder durch die Städte Europas unterwegs bist.Ich habe auch ein paar genauere Erste-Hilfe-Set-Inhalte für spezifischere Reisen erstellt.

Als Rucksacktouristen, Bergsteiger, Wanderer und Reisende ist es unser Ziel, IHNEN dabei zu helfen, die tiefsten Winkel und wildesten Orte dieser Erde zu erkunden.Sind Sie bereit?Tauchen wir ein!

Schnelle Antworten: Top 5 der wichtigsten Reise-Erste-Hilfe-Kit-Artikel

Wenn du nur 5 Dinge kaufst, lass es diese sein:

Überlegungen und Tipps zum Reise-Erste-Hilfe-Kasten

Denken Sie an das Leben unterwegs und die typischen Herausforderungen und planen Sie Ihre Reiseausrüstung entsprechend:

1.Entscheiden Sie sich für Tabletten, Gele und Cremes anstelle von Flüssigkeiten, damit Sie sich nicht mit Flüssigkeitsbeschränkungen von Fluggesellschaften oder Explosionen in Ihrer Tasche auseinandersetzen müssen!

2.Stellen Sie sicher, dass Flüssigkeiten unter 3,5 Unzen sind, wenn Sie mit dem Flugzeug reisen.

3.Packen Sie Ihre Vorräte in einen strapazierfähigen, wasserdichten Behälter, um sie vor den Elementen zu schützen.

4.Egal, wohin Sie reisen, Sie werden wahrscheinlich viel zu Fuß gehen.Bereite dich auf Blasen vor.

5.Lebensmittelvergiftungen und Magenprobleme sind bei internationalen Reisen üblich.Komm vorbereitet!!!

6.Kaltes und raues Klima erfordert zusätzliche Wärme und einige Artikel für rissige und trockene Haut.

7.Heiße, feuchte Bedingungen bedeuten Insektenstiche und dass Schnitte und Kratzer anfälliger für Infektionen sind.

8.Bereiten Sie sich darauf vor, unnatürlich lange in der Sonne zu sein, egal ob Sie an den Strand oder in die Berge reisen.Das bedeutet Schutz, Flüssigkeitszufuhr und Vorsichtsmaßnahmen!

9.Sie werden höchstwahrscheinlich nach internationalen Reisen unter Jetlag leiden.Schau dir meine Tipps an, wie du erfrischt landest!

10.Nicht überpacken.Bringen Sie das Nötigste mit, das Sie im Ausland nicht bekommen können, und nicht mehr!

Erfahren Sie mehr: Schauen Sie sich unseren Test der besten Reise-Erste-Hilfe-Sets für jede Art von Abenteuer an.

Das Reise-Erste-Hilfe-Set Essentials

Es muss wiederholt werden: Diese Reise-Erste-Hilfe-Set-Artikel sind absolute ESSENTIALS.Alles auf dieser kurzen, aber wichtigen Liste sollte in jedem einzelnen Erste-Hilfe-Kasten enthalten sein, egal wohin Sie gehen!

Ich habe unten ein paar spezifischere Erste-Hilfe-Kit-Checklisten für internationale Reisen, Abenteuerreisen, Camping und Wandern sowie Winter-/Bergreisen erstellt!

Die meisten Ihrer grundlegenden Erste-Hilfe-Ausrüstungen sollten in eine kleine Tasche passen.

Bandagen in verschiedenen Größen – Nehmen Sie nur ein paar verschiedene Größen und fügen Sie ein paar der kleinen, runden hinzu, um Insektenstiche abzudecken.

Antiseptische Tücher – Antiseptische Tücher finden Sie in jedem Mini-Erste-Hilfe-Kasten, da sie zum Reinigen kleinerer Schnitte, Kratzer und Verbrennungen erforderlich sind, um Infektionen vorzubeugen.

Antibakterielles Gel: Dieses sollte in jedem einfachen Erste-Hilfe-Kasten enthalten sein.Verwenden Sie es bei kleineren Schnitten, Abschürfungen, Hautausschlägen und Verbrennungen.Wenn Sie an weniger als frischen Orten unterwegs sind, kann ein wenig antibakterielles Gel (denken Sie an Neosporin) einen großen Unterschied machen.

Medizinisches Klebeband – Zum Fixieren von Bandagen.

Mullkompressen – Sterile Kompressen, die zum Reinigen und Abdecken von Kratzern oder Verletzungen verwendet werden können, die zu groß für ein Pflaster sind.Bringen Sie ein paar in verschiedenen Größen mit.

Moleskin – Dies ist wahrscheinlich das Reise-Erste-Hilfe-Set, das ich am häufigsten verwende.Vergessen Sie Moleskin nicht, besonders wenn Sie wandern.

Leatherman Multitool-Messer – Eigentlich ist dies das Werkzeug, das ich am häufigsten benutze.Sie brauchen ein Messer, wenn Sie unterwegs sind, sei es, um einen Unterstand zu bauen oder in einem Zug Brot und Käse zu schneiden.Ich bin mir sicher, dass Sie auch eine Verwendung für den Flaschenöffner finden werden.Das gesamte Broke Backpacker-Team hat eines davon.Danke, Wille!

Mückenschutzmittel – Je nachdem, wo Sie zu Besuch sind, benötigen Sie ein Abwehrmittel.Vergessen Sie nicht, eine Flasche in Reisegröße für Ihr Handgepäck zu besorgen!

Grayl Geopress Wasserflasche – Wasserquellen können durch eine Vielzahl von schweren Mineralien, Toxinen und sogar Fäkalien (die traurige Wahrheit von Giardia) verunreinigt sein. Alle grüßen den mächtigen Grayl Geopress.Es ist eine Wasserflasche und ein Reiniger, was bedeutet, dass es Bakterien, Schwermetalle und Viren entfernt.

Seife – Dr.Bronner – Ich nehme dieses Zeug überall mit hin.Verwenden Sie es, um Ihre Hände zu waschen, Ihr Geschirr, Ihre Haare und Ihre Kleidung zu waschen und mit superleichtem Gepäck zu reisen.Es ist ungiftig und biologisch abbaubar.Ich empfehle Dr.Bronners Seifenstück, damit Sie sich nicht mit Flüssigkeitsbeschränkungen auseinandersetzen müssen.

Riffsicherer Sonnenschutz – Ich finde es toll, dass dieser Sonnenschutz den Riffen nicht schadet und keine giftigen Inhaltsstoffe enthält.Außerdem schützt es Sie vor der Sonne, wenn Sie den ganzen Tag am Strand sind.

Chapstick – Für einige Leute ist dies ein unverzichtbares Reise-Erste-Hilfe-Set, aber selbst wenn Sie wie ich nicht oft Chapstick verwenden, ist es eine Notwendigkeit, wenn Sie häufig der Sonne ausgesetzt sind, insbesondere in großen Höhen!Ich liebe Allgood Chapstick, das einen heilenden Aufguss aus Heilkräutern verwendet, darunter Calendula, die auf ihrer Farm angebaut wird.

Multi-Wear Buff – Das vielseitigste Kleidungsstück, das ich besitze.Es schützt Sie vor allen Elementen: Sonne, Schnee, Wind und Staub!(Nimm Merinowolle, weil sie Schweiß ableitet und nicht stinkt!)

Ihre Medikamente – Bringen Sie alle Medikamente mit, die Sie zu Hause benötigen, aber bewahren Sie eine Kopie aller Rezepte auf, falls Sie befragt werden!Tragen Sie Ihr Arzneimittel sicherheitshalber in der Originalflasche.Vielleicht möchten Sie auch Ibuprofen, Aspirin oder Antihistaminika mitnehmen.

Erste-Hilfe-Zubehör für internationale Reisen

Diese Liste enthält zusätzlich zu den oben genannten wesentlichen Artikeln zusätzliche Reiseausrüstungsartikel.Diese Liste gilt hauptsächlich für städtische und internationale Flugreisen.Es ist auch für alle geeignet, die auf einer gut etablierten Backpacker-Route unterwegs sind, wo es einfach ist, unterwegs Dinge mitzunehmen.

Bitte lesen Sie meinen Abschnitt „Reise-Erste-Hilfe-Kasten für Abenteuerreisende“, wenn Sie irgendwohin wie Pakistan oder Ostafrika reisen.

Reiseversicherung mit World Nomads

Als Mitglied der Weltenbummler-Community ist es eine Grundvoraussetzung, auf das Unerwartete vorbereitet zu sein.Deshalb ist eine Reiserücktrittsversicherung ein Muss.Es gibt keinen besseren Weg als den Versicherungsschutz von World Nomads Insurance, denn ihre große Auswahl an erschwinglichen Plänen deckt Sie für jeden Schluckauf ab, von medizinischen Leistungen und Notfällen bis hin zu unvorhergesehenen Reisestornierungen und Diebstahlschutz.Die Ruhe lohnt sich – vertrauen Sie uns!

Es ist gut, sich manchmal zu verirren, aber es ist auch gut, sich nicht zu sehr zu verirren.Es gibt Menschen, die möchten, dass Sie in einem Stück nach Hause kommen.

Es gibt einen Reiseversicherungsanbieter, dem The Broke Backpacker all seine wildesten Spielereien anvertraut … World Nomads!

Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um ein Angebot für Ihre Versicherung zu erhalten, oder lesen Sie unsere ausführliche Überprüfung der Deckung von World Nomads.Und dann … lassen Sie die Spielereien beginnen. 😉

Sauberes Wasser: Es gibt VIELE Möglichkeiten, international sauberes Wasser zu trinken, ohne Plastik zu verwenden.Wie ich oben hervorgehoben habe, ist der Grayl-Wasserfilter / die Wasserflasche großartig für Reisen.LifeStraw ist ein weiterer großartiger Filter, mit dem Sie sicher aus jeder Wasserquelle trinken können, ohne etwas Sperriges mit sich zu führen.

Elektrolyte – Falls Sie auf Ihrer Reise dehydriert werden.Flugzeugflüge sind ohnehin dehydrierend!Und wenn Sie am Ende die Hälfte Ihrer Reise auf der Toilette verbringen, müssen Sie auch rehydrieren.Ich habe die beste Elektrolytmischung verlinkt, die ich kenne. (Kein Zucker oder künstliche Zutaten.)

Augenmaske – Reisen mit einer Augenmaske ist entscheidend!Sie werden Ihre Augenmaske in lauten Hostels, auf Flügen, Busfahrten und beim Schließen der Augen in Städten verwenden.Ich gehe nie ohne meine Augenmaske aus dem Haus.

Ohrstöpsel – Wie die Augenmaske sind Ohrstöpsel notwendig, wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln reisen und in Hostels schlafen!

Nähset – Für den Fall, dass Dinge auseinanderfallen, aber hoffentlich nicht um sich selbst Stiche zu geben.Dies ist nicht für jeden unerlässlich, aber wenn Sie viele Monate unterwegs sind, kann es sich lohnen, es mitzunehmen.

Händedesinfektionsspray – Ich benutze zu Hause eigentlich kein Desinfektionsmittel, obwohl es schön ist, dieses auf langen Straßenfahrten mit fragwürdigen Boxenstopps im Auto zu haben.Desinfektionsmittel sind für internationale Reisen notwendig und praktisch an Bushaltestellen, Hocktoiletten und natürlich, um ohne (sauberes) Wasser an einer Verletzung zu arbeiten.

Aktivkohle – Großartig zur Bekämpfung von Lebensmittelvergiftungen oder Magenverstimmungen.Aktivkohle fängt, bindet und scheidet Giftstoffe aus. (Nicht in der Nähe einer Mahlzeit einnehmen, da es auch Nährstoffe bindet.) Bringen Sie etwas Stärkeres mit, wenn Sie es brauchen, wie Imodium.

Verhütung – Manchmal ist es international nicht leicht zu finden.Bringen Sie Ihre eigenen Kondome, Verhütungsmittel usw.

Optional für Flugreisen

Oreganoöl – Oreganol ist das erste, was ich auf Reisen in mein Handgepäck packe.Es ist eine „erste Verteidigung“ gegen alle Keime, mit denen Sie im Flugzeug in Kontakt kommen.Bekämpfen Sie jede Erkältung oder Grippe mit diesem konzentrierten Wildkraut mit antibakterieller, antimikrobieller und antiviraler Wirkung.

Kompressionssocken – Kompression kann helfen, den Blutfluss in Ihren Unterschenkeln zu erhöhen und dadurch geschwollene Füße vom Fliegen zu reduzieren.

Reishi-Pilzextrakt – Verstehen Sie mich nicht falsch… Ich liebe Kaffee, aber ich bleibe beim Fliegen bei Wasser, weil es extrem dehydriert.Wenn ich etwas extra trinke, ist Reishi-Tee unglaublich!Es hilft, Ihr Immunsystem und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen.Four Sigmatic-Extrakte sind großartig, weil sie leicht zu transportieren sind und Hagebutten- und Minzextrakt enthalten (damit es nicht nach Dreck schmeckt)!Gewinnen, gewinnen und gewinnen!

Checkliste für Abenteuerreisen, Wandern und Camping-Erste-Hilfe-Kit

Planen Sie, im Amazonas zu wandern, in Patagonien vom Stromnetz zu gehen, zum K2 Basecamp zu wandern oder eine Wanderung in Kirgisistan zu unternehmen?Wie wäre es mit einer 2-wöchigen Rucksackreise im Yosemite oder im Südwesten der USA?Dann ist dies die Reise-Erste-Hilfe-Kit-Liste für SIE.

Wenn Sie eine mehrtägige oder einwöchige Wanderung oder einen Campingausflug unternehmen, benötigen Sie ein paar Extras aus dem wesentlichen Erste-Hilfe-Set, um zu überleben und zu gedeihen.

Je nach Schwierigkeitsgrad und Dauer Ihrer Reise kann ein Wildnistraining beim seltenen Schlangenbiss hilfreich, wenn nicht sogar unerlässlich sein.Hier ist alles, was Sie in Ihren Rucksack packen müssen, wenn Sie ins Unbekannte aufbrechen …

SAS Survival Guide – Sie können viel wissen, aber Sie können nicht alles wissen.Werfen Sie dieses Buch in Ihren Rucksack, und Sie sind für alle möglichen Situationen gerüstet.

Stirnlampe – Ohne Stirnlampe geht kein Camping oder Wandern!Sie sind auch äußerst nützlich für Reisen, bei denen es häufig zu Stromausfällen kommt.Vertrauen Sie uns, eine Stirnlampe ist für jede Reise-Packliste unerlässlich.

Moleskin – nochmal erwähnenswert.Dieses Zeug ist ein Lebensretter für Wanderungen, Camping und Abenteuerreisen.

Bandage Wraps – Zum Wickeln verstauchter Gelenke.Gut zu haben, wenn Sie weit entfernt von medizinischer Hilfe sein werden.Suchen Sie nach Stilen mit Klettverschluss statt kleinen Metallverschlüssen, die brechen oder verloren gehen können.

Sauberes Wasser: Okay, ich habe bereits darüber gesprochen, aber es ist super wichtig, besonders wenn Sie vom Netz gehen!Der Grayl Wasserfilter/die Wasserflasche ist super für unterwegs.LifeStraw ist ein weiterer großartiger Filter, mit dem Sie sicher aus jeder Wasserquelle trinken können, ohne etwas Sperriges mit sich zu führen.Verwenden Sie einen großen Schwerkraftfilter wie den MSR, um eine Tonne Wasser auf einmal für das Camp zu filtern.

Jodtabletten: Großartig als Backup in jedem Camping-Erste-Hilfe-Kasten; Jodtabletten einpacken, um im Notfall Wasser zu reinigen.

Rav Power 26800 Power Bank – Wenn Sie vorhaben, sich vom Netz zu wagen, nehmen Sie ein tragbares Power Pack, wie das Ray Power oder das Goal Zero Venture 30.Es wird praktisch sein, Ihre Ausrüstung aufgeladen zu halten!

Chirurgische Pinzette – Gut zum Entfernen von Splittern und Zecken.

Bärenkanister und Spray – Wird nicht überall benötigt, aber ohne kann man an vielen Orten im Westen der USA nicht wandern!Ein Bärenkanister ist auch praktisch, um Ihr Essen vor Murmeltieren und anderen Nagetieren zu schützen!

Feuerstarter – Ein weiteres Muss für ein Erste-Hilfe-Set für Wohnmobile, da das Aneinanderreiben von Stöcken ein mühsames Spiel sein kann, besonders wenn es regnet.Überprüfen Sie immer und stellen Sie sicher, dass das Anzünden eines Feuers legal ist, insbesondere wenn Sie im Hinterland wandern.

Kocherbrennstoff für deinen Rucksackkocher – Erwähnenswert ist, dass du auf jeden Fall deinen eigenen Kocherbrennstoff mitbringen solltest.Wir empfehlen Ihnen immer, mit einem Kocher für Camping- und Abenteuerreisen zu reisen.In einigen Ländern kann es schwierig sein, Propangas aufzuspüren, gehen Sie also auf Nummer sicher und bringen Sie Ihren eigenen Treibstoff mit.

Merino Icebreaker 200 Oasis – Zusammen mit all Ihren wichtigen Kleidungsschichten ist Ihre Basisschicht einer der wichtigsten Gegenstände, mit denen Sie reisen und campen.Die Basisschicht spendet nicht nur Wärme, sondern bietet Ihnen auch den dringend benötigten Schutz vor der sengenden Sonne.

Dramamine – Holprige Straßen oder raues Wasser können selbst einem erfahrenen Reisenden mulmig werden.

Aloe Vera Gel – Zur Behandlung von Sonnenbrand.Dies ist gleichermaßen wichtig, egal ob Sie an einen Strand reisen oder in die Berge reisen, da die Sonne in der Höhe viel stärker sein kann.Suchen Sie nach 100 % Aloe Vera.

Anti-Malariamittel: Informieren Sie sich im Voraus über Ihre Reiseziele, um sicherzustellen, dass Sie sie überhaupt benötigen.Ich kannte ein Mädchen, das sie in den Bergen Indiens mitnahm, und Spoiler-Alarm, es war keine Malaria vorhanden.Verdammt, zu dieser Jahreszeit gab es noch nicht einmal Mücken!Sprechen Sie natürlich mit Ihrem Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie sich mit dem richtigen Typ eindecken, je nachdem, wohin Sie gehen.Auch Prävention ist wichtig.Bringen Sie zusätzliches Insektenschutzmittel und Vertuschung mit.

Liste der Erste-Hilfe-Kits für extreme Abenteuer, Kälte und Berge

Dies ist eine kleine Ergänzung für ernsthafte Abenteuer, Bergsteigen und sehr extreme Klimazonen.Wenn Sie sehr weit reisen und sich in gefährlicheren Situationen befinden, sollten Sie auf schwerwiegendere Zwischenfälle vorbereitet sein und natürlich die BEST-Reiseversicherung haben.

Gegenstände für Knochenbrüche, verstauchte Gelenke oder schwere Verbrennungen zu haben, könnte für Sie oder einen Freund lebensrettend sein.

Foto: Chris Lininger

Garmin In-Reach Mini-Satellitengerät – Sie können auch Tracking-Informationen senden, Höhenmesswerte abrufen und Ihren genauen GPS-Standort an Ihre Liebsten senden.Wenn Sie weitere Informationen darüber benötigen, ob es für Sie geeignet ist, finden Sie hier unseren Testbericht zum Garmin-Satellitentelefon sowie unseren Leitfaden zu den besten Satellitentelefonen.

SAM-Schiene – kann an die verletzte Extremität angepasst werden.Zusätzliche Mullkompressen, große Wundauflagen und medizinisches Klebeband sind ebenfalls äußerst hilfreich!Bringen Sie eine Spülspritze mit, um den Bereich von Schmutz und Ablagerungen zu reinigen.

Zweite Haut – um Schmerzen zu lindern und schwere Verbrennungen zu heilen

Latexhandschuhe – Diese sind wichtig, falls Sie jemandem helfen müssen, der verletzt ist.

Notfall-Biwaksack – Egal, ob Sie ohne Zelt oder Schlafsack im Busch campen oder ein überraschender Schneesturm auf Sie zukommt, dies ist ein leichtes Essential, das Sie in Ihrer Tasche nicht einmal bemerken werden … bis Sie es brauchen.

Diamox – gegen Höhenkrankheit

Abfallsäcke – Wenn Sie im Schnee und auf Gletschern bergsteigen oder wandern, müssen Sie Ihren menschlichen Abfall ordnungsgemäß entsorgen!

FAQ zum Packen des Erste-Hilfe-Kastens für die Reise

Haben Sie noch Fragen?Kein Problem!Nachfolgend haben wir die am häufigsten gestellten Fragen aufgelistet und beantwortet.Folgendes möchten die Leute normalerweise wissen:

Darf ich ein Erste-Hilfe-Set im Flugzeug mitnehmen?

Ja, das kannst du, aber du musst Scheren und andere mögliche „Waffen“ herausnehmen.Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Gel oder Cremes anstelle von Flüssigkeiten verwenden, damit die Sicherheit sie Ihnen nicht abnehmen kann.

Was ist normalerweise in einem Erste-Hilfe-Kasten in Reisegröße?

Die folgenden Dinge sind in einem Erste-Hilfe-Kasten für die Reise im Handgepäck enthalten:

1.Bandagen und antiseptische Tücher
2.Mullbinden und medizinisches Klebeband
3.Eigene Medikamente, Schmerzmittel und antibiotische Salben

Woran denken die meisten Menschen nicht, wenn sie ihre Erste-Hilfe-Ausrüstung vorbereiten?

Stellen Sie sicher, dass Sie diese Artikel zu Ihrem Erste-Hilfe-Kasten hinzufügen:

1.Chapstick
2.Blasenverbände und Moleskin
3.Ein Multitool-Messer
4.Jod Tabletten

Abschließende Gedanken zum Inhalt unseres ultimativen Reise-Erste-Hilfe-Kits

Diese Reise-Erste-Hilfe-Kit-Liste wird Ihnen helfen, sich auf Ihr nächstes Abenteuer vorzubereiten!Es gibt einige Dinge, die man unbedingt mitbringen muss, wie ein Leatherman Multi-Tool-Messer, Bandagen und antiseptische Tücher, eine Wasserflasche mit Filter und Moleskin für Blasen!

Andere wichtige Gegenstände, die Sie in Ihre Reiseapotheke packen müssen, hängen davon ab, wohin Sie reisen!Reisen Sie international?Werden Sie in der Höhe wandern?Wie weit werden Sie von medizinischer Hilfe entfernt sein?Dies sind alles wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie packen und sich auf Ihre Reise vorbereiten!

Wenn Sie vorhaben, ins Hinterland zu reisen, zwischen Mutter Natur und göttlichen Bergen, dann müssen Sie auf alles vorbereitet sein!Sehen Sie sich unsere Liste an


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