Τι να κάνετε όταν χτυπήσει το ΤΑΞΙΔΙΩΤΙΚΟ BURNOUT! (2022)

tempo di emissione: 2022-09-09

Navigazione veloce

Θέλετε να μάθετε τα βρώμικα μικρά μυστικά μπλογκ backpacking και οι Insta influencers δεν θέλουν να τα μάθετε;Μερικές φορές, τα ταξίδια είναι ΧΑΡΑ.Όπως, είναι πραγματικά και απολύτως χάλια…

Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι μια καταπληκτική ευκαιρία για απεριόριστη προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη.Ούτε καν!Στην πραγματικότητα, η ώθηση μέσα από το χάλι μπορεί να σας προσγειώσει ακριβώς σε αυτή την ανάπτυξη.

Αλλά πιέστε πάρα πολύ και μπορεί απλώς να καταλήξετε σε εξάντληση ταξιδιού: ο όλεθρος κάθε ταξιδιώτη.Το ταξίδι εξουθένωσης είναι ο καλικάντζαρος που κάθεται στον ώμο σου, έτοιμος να σου ψιθυρίσει στο αυτί… έτοιμος να αφαιρέσει την εμπειρία σου…

Θα μπορούσε να είναι το Moody Blues, η κούραση από τα ταξίδια, η νοσταλγία, η στενοχώρια ή απλώς μια καλή μοντέρνα περίπτωση των squirts Hershey.Αλλά το να πιέσετε πολύ σκληρά - ειδικά το τελευταίο - είναι ένας δρόμος που σπάνια τελειώνει καλά.

Σήμερα, φίλοι, θα σας διδάξω για την εξάντληση του υπερβολικού ταξιδιού και τι να κάνετε όταν χτυπήσετε αυτόν τον τοίχο.Επειδή ο τοίχος είναι αληθινός και θα σας ρίξει ίσια.

Έχω χτυπήσει υπερβολικά πολλές φορές τα ταξίδια και με εκπλήσσει συνεχώς το πόσο λίγα μωρά backpackers το παίρνουν στα σοβαρά.Λοιπόν, η γάτα είναι έξω από την τσάντα.

Το βρώμικο μικρό μυστικό είναι εδώ: τα ταξίδια δεν είναι απρόσβλητα από πιπίλα.Μερικές φορές τα ταξίδια είναι ΧΑΡΑ.

Και θα αναλύσω όταν συμβεί, ποια είναι τα σημάδια εξουθένωσης από το ταξίδι και τι να κάνετε όταν είστε 10.000 χιλιόμετρα μακριά από την κοντινότερη μαμά αγκαλιά.Έτσι, μπορείτε να σπάσετε αυτόν τον τοίχο.

Σηκώστε το πηγούνι, φίλοι.Υπάρχουν ακόμα βουνά για σκαρφάλωμα.

Μερικές φορές χρειάζεται απλώς να χαλαρώσετε το TF.

Γιατί πρέπει να σας ενδιαφέρει η ταξιδιωτική εξουθένωση

Φαίνεται σχεδόν γελοία η ιδέα ότι τα ταξίδια μπορεί να σε κάψουν.

Πόσοι άνθρωποι εγκαταλείπουν τη δουλειά τους κάθε χρόνο και ΑΡΧΙΖΟΥΝ να ταξιδεύουν ως αποτέλεσμα της φυσιολογικής επαγγελματικής εξουθένωσης;Το ταξίδι είναι καθαρή ευτυχία, σωστά;Κρυστάλλινα νερά, τροπικά νησιά του παραδείσου, ηλιοβασιλέματα στις κορυφές βουνών και δωρεάν ναρκωτικά από ύποπτα σέξι αγνώστους;

Λανθασμένος!(Λοιπόν, εκτός από τα δωρεάν ναρκωτικά και τους σέξι ξένους.)

Ενώ το backpacking είναι όλα αυτά τα πράγματα, είναι επίσης (μερικές φορές) δυστυχία:

  • Κάνει ωτοστόπ στη βροχή για έξι ώρες συνεχόμενα χωρίς pickup.
  • Αγκαλιάζει τη λεκάνη τουαλέτας του ξενώνα, αφού τα τάκο της χθεσινής νύχτας επιστρέφουν για εκδίκηση.
  • Προσπαθεί να παλέψει το πορτοφόλι σας πίσω από έναν ιδιότροπο πίθηκο.
  • Περνάτε άθλιες μέρες όπου πραγματικά δεν θέλετε να φύγετε από τον ξενώνα για μεσημεριανό γεύμα μόνο και μόνο για να σας παρενοχλήσουν οι υπερβολικά ζηλωτές ντόπιοι που πουλάνε άθλια αναμνηστικά πουκάμισα με πιο άθλια νήματα.

Το ταξίδι μπορεί να είναι πολυτελές και εύκολο – αν σας αρέσει έτσι.Αλλά τα ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ταξίδια γίνονται αγχωτικά και δύσκολα.Εξαρτάται πραγματικά από το πώς ταξιδεύετε:

  • Το οικονομικό σακίδιο μπορεί να είναι εξαντλητικό.
  • Τα ταξίδια περιπέτειας μπορούν να σας σπάσουν – αυτό είναι το ζητούμενο.
  • Τα μακροπρόθεσμα ταξίδια αυξάνονται όσο περισσότερο λείπετε από το σπίτι.
  • Και η μοναξιά του σόλο ταξιδιού μπορεί να σας αφήσει αδιάφορους.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, η κούραση του ταξιδιώτη έχει έναν τρόπο να εισχωρεί.Και η ταξιδιωτική εξουθένωση ήταν ένα πολύ πραγματικό και πολύ δύσκολο πρόβλημα σε όλη την ιστορία των ταξιδιωτών.Σε κρύβει όταν ταξιδεύεις πολύ ή πολύ σκληροπυρηνικό, και μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να βρεις τον ατμό για να συνεχίσεις.

Σταμάτα, αναβίωσε, επιβίωσε.
Φωτογραφία: Rock Slatter

Είναι ένα πράγμα να σκάσει ένα λάστιχο στα προάστια πίσω στο σπίτι με οδική βοήθεια και έναν σύντροφο με έναν καναπέ στη γωνία.Είναι άλλο πράγμα όταν ο κινητήρας σας αρχίζει να βγάζει μαύρο καπνό στη μέση της Σαχάρας.

Το να είσαι κυκλοθυμικός, άρρωστος ή – τολμώ να το πω – κατάθλιψη στο δρόμο μοιάζει πολύ με το δεύτερο.Ποτέ δεν είσαι πραγματικά μόνος σε αυτόν τον κόσμο, αλλά σίγουρα το νιώθεις.Είστε κουρασμένοι από τα ταξίδια, θέλετε να πάτε σπίτι και απλά δεν μπορείτε.Και μπορεί να είναι μια πραγματική αντιπαράθεση όταν καταλαβαίνεις ότι το μόνο άτομο που μπορεί να επαναφέρει τον εαυτό σου από το χείλος είσαι ΕΣΥ.

Η ανάπτυξη ξεκινά στα άκρα της ζώνης άνεσής σας.

Δεν λέω τίποτα από αυτά για να σας τρομάξω.Ταξιδεύοντας μέσα από την εξάντληση, το άγχος και τις πολυάριθμες προκλήσεις είναι το πώς μεγαλώνετε.Είναι ζωτικής σημασίας για το ταξίδι σας να ξεφύγετε πρόθυμα από τη ζώνη άνεσής σας ΚΑΙ να επιμείνετε όταν είναι πραγματικά άβολα.

Απλώς μην υποτιμάτε την ταξιδιωτική εξάντληση.Σε χτυπάει χαμηλά και δυνατά – ακριβώς κάτω από τη ζώνη.

Ακόμα κι αν δεν νιώθετε ακόμα κούραση από το ταξίδι, υπάρχουν πολλά ύπουλα μικρά πράγματα για τη ζωή στο δρόμο που μπορεί να σας ωθήσουν στην άκρη.Η νοσταλγία, η πλήξη και οι χωρισμοί σε χτυπούν εκεί που δεν το περιμένεις σαν ένα παγκοσμίου φήμης μποξέρ.Η εξουθένωση σε αφήνει απογοητευμένους και, τελικά, λίγο αποσυνδεδεμένο από την εμπειρία του ταξιδιού.

Εάν δεν αναγνωρίσετε ότι κουράζεστε από τα ταξίδια αρκετά νωρίς, πηγαίνετε σε μια αποτυχία.Και αυτό είναι χάλια.Μεγάλη ώρα.

Αλλά δεν είναι όλα καταστροφή και καταστροφή!Απλά πρέπει να γνωρίζετε τα σημάδια.

Τα συμπτώματα της κούρασης στο ταξίδι που πρέπει να προσέχετε

Ειλικρινά, πιθανότατα γνωρίζετε τον εαυτό σας αρκετά καλά.Και αν δεν το κάνετε, σύντομα μόλις βγείτε στο δρόμο…

Η συμπτωματολογία της εξουθένωσης από το ταξίδι δεν διαφέρει πολύ από την κανονική εξουθένωση – εξακολουθούν να ισχύουν οι ίδιοι κανόνες σχετικά με την παρακολούθηση της διάθεσης, της υγείας σας και την ακρόαση του εαυτού σας.Το ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ λάθος που κάνουν οι ταξιδιώτες είναι ότι πιστεύουν ότι δεν μπορεί να τους συμβεί επειδή ταξιδεύουν και έτσι όλα είναι τρελά.

Αλλά μπορεί, το κάνει, και αυτά είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε:

Σε όλα τα πράγματα, σιγά σιγά.
  • The Moody Blues – Ναι, μπορεί κάλλιστα να πάθετε κατάθλιψη στο δρόμο και μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους: θλίψη, κίνητρο, ευερεθιστότητα, άγχος… Θα το καταλάβετε όταν αλλάξετε το Ταϊλάνδης Elephant Παντελόνι σας με ένα τρελό ζεύγος.
  • Υπερκούραση – Υπάρχει μια καλή κούραση και υπάρχει μια κακή κούραση.Το πρώτο έρχεται όταν μόλις έχετε ανεβεί σε ένα κακόγουστο βουνό. Το τελευταίο έρχεται όταν δεν έφτασες καν στο μονοπάτι γιατί δεν μπορούσες να βγάλεις τον κώλο σου από την αιώρα του ξενώνα!
  • Αίσθημα μοναξιάς ή νοσταλγίας – το έχω ξαναπεί: όταν περνάς πολύ χρόνο μόνος, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσεις ότι είσαι μόνος.Είναι καλό να σου λείπει το σπίτι μερικές φορές, αλλά είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίζεις πότε ίσως δεν σου λείπει το σπίτι τόσο όσο η άνεση.Αυτό είναι μόνο ταξιδιωτικό κόπωση 101.
  • Να κολλήσετε σε κακές συνήθειες – Πάρα πολύς χρόνος τηλεφώνου, πάρα πολλοί ντόμπινγκ, υπερβολική νωθρότητα: όλες οι δοκιμασμένες και αληθινές παγίδες για τα σακίδια είναι αυτοεκπληρούμενες προφητείες.Όσο πιο πολύ κουράζεστε από τα ταξίδια, τόσο περισσότερο επιδίδεστε, αλλά όσο περισσότερο επιδίδεστε, τόσο πιο πολύ κουράζεστε.

Το οποίο είναι κάπως το τελευταίο σημείο: τις περισσότερες φορές ξεσπάτε στο δρόμο ΕΙΝΑΙ αυτοεκπληρούμενες προφητείες.Πας σε κακή φάση, δεν σέβεσαι τα σημάδια ή τον εαυτό σου και επιδεινώνεις το πρόβλημα.

Υπάρχουν φορές που χρειάζεται απλώς να χαλαρώσεις λίγο στον δρόμο.Αφήστε τον εαυτό σας να μην είναι τέλειος για μια μέρα.

Αυτές οι στιγμές είναι που πρέπει απλώς να είστε ιδιαίτερα ευγενικοί με τον αγαπημένο σας άνθρωπο.

Γνωρίζοντας πότε πρέπει να σταματήσετε:
Τα 8 χειρότερα ταξίδια εξουθένωσης

Ενώ η κούραση από το ταξίδι μπορεί να χτυπήσει οποιονδήποτε, ανά πάσα στιγμή, υπάρχουν μερικές κοινές καταστάσεις όπου μπορεί να βρεθείτε να το παρατήσετε.Έχω πέσει θύμα αυτών των παγίδων πάρα πολλές φορές

Θυμηθείτε: δεν είναι ντροπή να σηκώνετε τα πόδια σας για λίγες μέρες και να λέτε: «Χρειάζομαι διακοπές… από τις διακοπές μου!»

1.Όταν καίγεσαι από το οικονομικό ταξίδι

Τα οικονομικά ταξίδια είναι τρόπος ζωής.Όχι – είναι ζωή από μόνη της.Είναι φανταστικό και πιστεύω ακράδαντα ότι όλοι πρέπει να δοκιμάσουν το οικονομικό backpacking τουλάχιστον μία φορά.

Αυτές τις μέρες κάνω λιγότερο σπασμένο σακίδιο, καθώς συνεχίζω να σκηνοθετώ άλλα έργα από τον πύργο μου από μπαμπού στο Μπαλί.Όμως, παρόλο που αυτές τις μέρες μπορώ να αντέξω οικονομικά ένα καλύτερο επίπεδο ζωής από ένα φλιτζάνι νουντλς στην άκρη του δρόμου και παράνομα κάμπινγκ κάπου σε ένα πάρκο της πόλης, εξακολουθώ να απολαμβάνω να επιδίδομαι σε ένα μέρος με οικονομικά σακίδια-lite.Μόνο τώρα, κοιτάζω πίσω στα νεότερα, πιο επίμονα χρόνια μου και σκέφτομαι:

Πώς στο διάολο το έκανα τόσο πολύ;

Τα οικονομικά ταξίδια είναι σκληροπυρηνικά.Το ωτοστόπ, ο τραχύς ύπνος, το Couchsurfing, ακόμα και το hostelling είναι όλα αθλήματα αντοχής από μόνα τους.Μπορεί να είναι αγχωτικό, σίγουρα, αλλά είναι περισσότερο που το βάρος των επιλογών σας κάνει το φόρο του.

ΚΑΘΕ επιλογή έχει σημασία και ΕΣΕΙΣ είστε υπεύθυνοι για αυτές τις επιλογές.Η πίεση είναι πάντα διαφαινόμενη να συνεχίσετε να κινείστε ελαχιστοποιώντας τις δαπάνες σας: είναι μια συνεχής κατάσταση φασαρίας.Ένα με ελάχιστο προσωπικό χώρο και όχι πολύ χρόνο διακοπής.

Έχω μπερδέψει την υγεία μου πριν ζήσω στο la vida loca.Είναι μια δοκιμασία που μαθαίνει πώς να ταξιδεύει χωρίς πολλά χρήματα, και μερικές φορές, εύχομαι να μπορούσα να πάω και να δώσω λίγη αίσθηση στον νεότερο και πολύ πιο ζεστό Γουίλ.

Ή, τουλάχιστον, δώστε του ένα νέο ζευγάρι εσώρουχα.Protip: Ταξιδέψτε με περισσότερα από τρία ζευγάρια εσώρουχα. είναι σαν 50 σεντς το ποπ σε όλη τη Νοτιοανατολική Ασία.

Πώς να καταπολεμήσετε το Burnout

Για την προσωπική σας ασφάλεια (και λογική), κρατήστε ένα fuck-it-fund στο χέρι.Αυτό είναι για τη μέρα που ξυπνάς σε μια κουκέτα γεμάτη κοριούς με μια κατσαρίδα στο πρόσωπό σου και λες: «Λοιπόν… Κλείνω ξενοδοχείο!».

Επαναφέρετε τις μπαταρίες σας και επιστρέψτε με τρίχες για να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα οικονομικά ταξίδια αργότερα. Δεν είναι ντροπή να κάνετε ένα διάλειμμα από τον οικονομικό τρόπο ζωής με τα σακίδια όταν κουράζεστε να ταξιδεύετε.Διάολε, πήγαινε σπίτι για ένα ξόρκι ή κάνε μια παύση κάπου, πάρε λίγη δουλειά στο backpacker και εξοικονομήστε χρήματα!

Το ταξίδι ενός μακροπρόθεσμου ταξιδιώτη είναι ένας μαραθώνιος δια βίου. δεν είναι ένα σπριντ μέχρι το τέλος.

2.Όταν η ψυχική σας υγεία αρχίζει να κλονίζεται

Κοιτάξτε, εδώ είναι η άβολη αλήθεια του ταξιδιού: εξακολουθείτε να έχετε κατάθλιψη.Και αγχωμένος.Και αν είστε επιρρεπείς στο να ελέγχετε τελετουργικά έξι φορές ότι σβήσατε τους προβολείς σας, πιθανότατα θα το κάνετε και πάλι.Τίποτα από αυτά δεν φεύγει.

Η διαχείριση της ψυχικής σας υγείας στο δρόμο είναι τρελά σημαντική – και τρελά δύσκολη.Μπορείς μόνο να το ξεπεράσεις για τόσο καιρό.

Το να μιλάς με φίλους και οικογένεια στο σπίτι βοηθάει, αλλά είναι μόνο ένα προσωρινό επίδεσμο Hello Kitty επισφαλώς τοποθετημένο πάνω από το βαθύ, ροκανιστικό υπαρξιακό κενό που κατατρώει την ψυχή σου.Αν συνεχίσετε να καταποντίζετε τα αρνητικά συναισθήματα, σύντομα θα είναι τόσο βαθιά που χρειάζεστε μια ομάδα που θα τα ξεθάψει ξανά.Και μετά καίγεσαι.

Αυτό δεν είναι κανόνας ταξιδιού: είναι κανόνας ζωής.Ξαφνικά, μια μέρα, κυνηγάς ένα λυσσασμένο αδέσποτο σκυλί σε μια παραλία στη Γκόα και ουρλιάζεις για αιματηρή δολοφονία επειδή σου έκλεψε το felafel kebab.

Αυτό ακριβώς υπάρχει μια καλή ταξιδιωτική εξάντληση.

Είναι πολύ συνηθισμένο να καίγεστε ψυχικά όταν ταξιδεύετε, ακόμα κι αν δεν είχατε ποτέ σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας.Υπάρχει πολλή κίνηση, πολλά διαταραγμένα μοτίβα ύπνου και πολλά κακά σε εξωτικές τοποθεσίες.

Και αν είχατε μάχες με το μαύρο σκυλί στο παρελθόν, αυτοί οι καθάρματα δαίμονες θα σας βρουν και στο δρόμο.Θα υπάρξουν φορές που τα ταξίδια φαίνεται να θεραπεύουν τα μπλουζ και θα υπάρξουν φορές που το διπλασιάζουν, αλλά τα ταξίδια είναι επίσης η ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ευκαιρία να μάθετε να διαχειρίζεστε καλύτερα την ψυχική σας υγεία.

Πρέπει όμως να μάθεις να ακούς πρώτα τον εαυτό σου.Που πραγματικά, είναι η βασική αρχή αυτού του άρθρου στο σύνολό του.

Πώς να καταπολεμήσετε το Burnout

Braindump!

Το μυαλό σας είναι το ισχυρότερο όπλο σας και ο καλύτερος εξοπλισμός ταξιδιού που μπορείτε να πάρετε, αλλά αν δεν το προσέξετε καλά, θα καταρρεύσει στις ραφές σαν ένα σακίδιο χωρίς διακοσμητικά στοιχεία.Το να μαζέψετε όλα τα χυμένα πράγματα στη συνέχεια δεν είναι επίσης διασκεδαστικό.

Η διαχείριση της ψυχικής σας υγείας στο δρόμο είναι μια εντελώς άλλη βαθιά κατάδυση, αλλά έχω μια τριπλή απειλή στρατηγικών που χρησιμοποιώ ΠΑΝΤΑ όταν αρχίζω να γλιστράω:

  1. Εφημερίδα σαν μητροτρόφος: Ιδιαίτερα, ημερολόγιο ευγνωμοσύνης – υπάρχουν τόσα πολλά για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες.
  2. ΑΣΚΗΣΗ: Υγιές σώμα, υγιές μυαλό.Η ημερήσια δόση ενδορφινών της άσκησης βοηθάει πολύ.Η πεζοπορία είναι απίστευτη: είναι άσκηση, τάιμ άουτ και μια ευκαιρία να προλάβεις τον εαυτό σου.
  3. Ξεκινήστε μια τακτική ρουτίνα: Ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου βοηθάει όσο και η σταθερή άσκηση.Εάν η ρουτίνα σας περιλαμβάνει τα παραπάνω δύο συν μια παύλα διαλογισμού, θα χαμογελάτε ξανά μέσα στην εβδομάδα!

Και μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι για να καθορίσετε αυτά τα πράγματα παραπάνω, είναι καλύτερα να σταματήσετε τα ταξίδια για μια ή δύο εβδομάδες και να είστε ακίνητοι.Κάντε ένα διάλειμμα: πιείτε ένα KitKat… και ένα ζεστό choccie.

3.Όταν νιώθεις νοσταλγία

Η ψυχική υγεία είναι ένα πράγμα. επηρεάζει τον καθένα με διαφορετικούς τρόπους σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.Αλλά ΟΛΟΙ νοσταλγούν.Και είναι χάλια.

Και μπύρες με τα σπίτια σας.

Έχω κάνει πολλά σακίδια στην Ασία στην εποχή μου και έχω πέσει το τραγικό θύμα της εξουθένωσης στην Ασία (που είναι 100% πράγμα) σε περισσότερες από μία περιπτώσεις.Κάθε μέρα είναι απλώς ναοί, τουκ-τουκ, νουντλς και μαϊμούδες… Είναι τα ματωμένα γόνατα της μέλισσας!

Αλλά μετά από λίγο, κάτι άλλο αρχίζει να εμφανίζεται στο προσκήνιο του μυαλού σας.Ένα αίσθημα αποσύνδεσης ή ακόμα και δυσαρέσκεια για τον περιβάλλοντα πολιτισμό, μια ανασφάλεια με τους ντόπιους και τα έθιμά τους, ακόμα και μια συντριπτική λαχτάρα για Big Mac (πράγμα παράξενο γιατί ποτέ δεν σου άρεσαν καν Big Mac).

Ξαφνικά, σου λείπει το σπίτι.

Η νοσταλγία είναι πραγματική σκύλα, όπως και το πολιτισμικό σοκ.Το πολιτισμικό σοκ είναι επίσης παγκόσμιο.

Η εξουθένωση από την Ασία είναι ένα πράγμα – μια μοναδική περιστροφή στο παιχνίδι που προκαλείται όταν ένας πάρα πολλοί πρόθυμοι κάστορες Ινδοί ζητούν μια selfie λήψη – αλλά το πολιτισμικό σοκ είναι εντελώς παγκόσμιο.Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε οπουδήποτε.Μπορεί να συμβεί ακόμη και κατά την επανείσοδο στο σπίτι: αυτό είναι αντίστροφο πολιτισμικό σοκ μωρό μου!(Και αυτό είναι χάλια… ίσως και περισσότερο.)

Το πολιτισμικό σοκ και η νοσταλγία είναι τόσο εγγενώς συνδεδεμένα όσο και αιτιολογικά: επηρεάζουν το ένα το άλλο.Αυτό δεν σημαίνει ότι το ένα δεν μπορεί να συμβεί χωρίς το άλλο, αλλά σημαίνει ότι πρέπει να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και των δύο.Ακούστε τον εαυτό σας, μάθετε πότε έρχεται κάτι και κάντε ό,τι είναι σωστό για εσάς.

Πώς να καταπολεμήσετε το Burnout

Η γνώση είναι δύναμη

Συνήθως, όταν η νοσταλγία και το πολιτισμικό σοκ αρχίζουν να εισχωρούν, ταξιδεύω κάπου με ανθρώπους που γνωρίζω και σε ένα μέρος που νιώθω σαν στο σπίτι μου.

Ωστόσο, είμαι πολύ σοβαρός στο να αναγνωρίσω τα σημάδια: το καλύτερο αντίδοτο στη νοσταλγία και το πολιτισμικό σοκ είναι να κατανοήσεις απλώς τη διαδικασία και να αναγνωρίσεις ότι όντως σου συμβαίνει.

Διαβάστε πώς λειτουργεί το πολιτισμικό σοκ, μην νομίζετε ότι έχετε ανοσία και απλώς αφήστε το να διαδραματίσει.Μερικές φορές, και ειδικά για όλα τα θέματα εξουθένωσης σε ταξίδια, είναι καλό να καταλαβαίνετε ότι κάθε τόσο, είναι 100% εντάξει να νιώθετε χάλια.Ακόμα και ο Μπάτμαν χρειάζεται από καιρό σε καιρό ένα γόνο.

4.Όταν είσαι πραγματικά άρρωστος

Μην είσαι ηλίθιος.Το να αρρωστήσεις στο δρόμο είναι ΑΚΡΙΒΩΣ όταν κάνεις διάλειμμα.Τα συμπτώματα της κούρασης από το ταξίδι και της νοσταλγίας είναι ένα πράγμα, αλλά τα συμπτώματα του να είσαι απλά άρρωστος είναι άλλο.

Το παρακάτω είναι ένα μικρό ανέκδοτο που έρχεται από τον Ziggy, η οποία μετατράπηκε σε επαγγελματική τσάντα βρωμιάς στην ομάδα Broke Backpacker.Ο Ziggy λέει…


Ο Ziggy λέει…

Εδώ είναι μια ιστορία για έναν πολύ νεότερο και ανόητο Ziggy. ένας καλόπιστος ειδικός στο να μην ακούει τον εαυτό του και να ωθεί τον εαυτό του σε εξάντληση από ταξίδια.

Μια μέρα πριν ξεκινήσω μια περιπέτεια με ωτοστόπ 4000 χιλιόμετρα σε όλη την Ινδία, σκέφτηκα ότι ίσως ήταν έξυπνο να κάνω μπάνιο στον Γάγγη στο Βαρανάσι.Ναι, αυτός ο Γάγγης – αυτός που είναι γεμάτος με σάπια πτώματα και περιττώματα.

Προς έκπληξη κανενός, αρρώστησα βαριά.Βιαίως.Και από τα δύο άκρα.Το ίδιο έκανε ο φίλος μου, και τι αποφασίσαμε να κάνουμε;

Αποφασίσαμε να κολλήσουμε ούτως ή άλλως.Την επόμενη κιόλας μέρα.

Τι θα μπορούσε να πάει στραβά!?(ΔΕΝ ΕΙΚΟΝΑ: Η έκφραση ατελείωτης αγωνίας του Ziggy.)
Φωτογραφία: @themanwiththetinyguitar

Το συγκεκριμένο ταξίδι δεν τελείωσε με αυτό το πρόβλημα.Έπειτα ταξίδεψα από τη στεριά από τη νότια Ινδία μέσω της Μιανμάρ, της Ταϊλάνδης και στη Μαλαισία, εξακολουθώντας να αρρωσταίνω περιοδικά.Τα κυριότερα σημεία περιλαμβάνουν το μαγείρεμα ολόκληρου του πρωινού μου στην άκρη του δρόμου στο Μπαγκάν (Μυανμάρ) πριν φτάσω άλλα 1000 χιλιόμετρα νότια και κοιμηθώ στην άκρη του δρόμου.Την επόμενη μέρα, ανέβηκα σε ένα βουνό κάτω από τον μεσημεριανό ήλιο πριν, ΤΕΛΟΣ, λιποθυμώντας στο πάτωμα του ναού στην κορυφή.

Όταν τελικά επέστρεψα σπίτι με μια πτήση, εξακολουθούσα να αντιμετωπίζω ένα ασυνήθιστο επίπεδο κόπωσης και ασθένειας περισσότερο από τρεις μήνες μετά την αρχική έναρξη. «Δεν καταλαβαίνω γιατί είμαι τόσο άρρωστη», θρήνησα στη μαμά μου.

Στην οποία εκείνη απάντησε, «Επειδή είσαι γαμημένος πουλάς».

Αυτή είχε δίκιο.

Ένα ταξίδι στο γιατρό αργότερα, και αυτό που ανακάλυψε αυτός ο κουρασμένος σακίδιος ήταν ότι ήταν η περήφανη μαμά αρκούδα ενός παρασίτου Giardia – ένα ταξίδι με το οποίο είχε ταξιδέψει στα μισά του δρόμου στην υποήπειρο της Νοτιοανατολικής Ασίας και μετά είχε επιστρέψει στην Αυστραλία.Και το μόνο που χρειαζόταν ήταν μερικά αιματηρά αντιβιοτικά.

Πώς να καταπολεμήσετε το Burnout

Ένας κουρασμένος ταξιδιώτης είναι ένας εκκεντρικός ταξιδιώτης.Φωτογραφία: @themanwiththetinyguitar

Ποιο είναι το ηθικό δίδαγμα του Legend of Ziggy: The Giardia of Time.Είναι διπλό:

  1. ΣΙΓΑ ΤΟ ΓΑΜΑ.Και όταν δεν νιώθετε πάνω από το A-game σας, κάντε ένα διάλειμμα.Αποκτήστε ένα Airbnb, μερικά στερεά σνακ και απολαύστε μια βδομάδα με τον Rick and Morty.
  2. Ασφαλιστείτε, ώστε όταν είστε άρρωστοι, να έχετε την οικονομική δυνατότητα να πάτε να δείτε τον γιατρό και να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

Τώρα, ο Zigglez ταξιδεύει με ασφάλεια.Ακούει επίσης τον εαυτό του και το σώμα του πολύ πιο κοντά αυτές τις μέρες.Θα ήθελα επίσης να πω ότι πιθανότατα δεν θα έκανε ξανά μπάνιο στον Γάγγη, αλλά, λοιπόν,…

Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας όλη την ώρα.Η ώθηση μέσα από τη δυσφορία στην προσωπική ανάπτυξη είναι ένα πράγμα, αλλά η μετατροπή της αναζήτησης για αυτο-ανάπτυξη σε ένα περίεργο τόξο εξιλέωσης-συναντά-αυτομαστίγωμα δεν είναι καλό για το σώμα σας.

Είσαι όμορφη, γι' αυτό να είσαι ευγενικός με τον όμορφο εαυτό σου και μην περιμένεις την τελειότητα.Δεν έχετε τίποτα να αποδείξετε και όλη την ώρα στον κόσμο για να το αποδείξετε.

Έτσι, όταν αισθάνεστε κάτω από τον καιρό, είναι καιρός να επιβραδύνετε, να δείτε έναν γιατρό και να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ταξιδιωτική ασφάλιση.Δεν έχετε τίποτα να αποδείξετε και όλη την ώρα στον κόσμο για να το αποδείξετε.Και μετά, μόλις επιστρέψετε στο A-game σας…

Τότε είναι που συνεχίζεις να κολλάς. 😉

Και τι είναι η ασφάλιση για εσάς;

Προτείνω το World Nomads.Είναι η εταιρεία ταξιδιωτικής ασφάλισης που καλύπτει τον κώλο μου και όλες τις ηλίθιες σκατά που κάνω για τους γιονκς!

Τελικά, η απόφαση να αγοράσετε ταξιδιωτική ασφάλιση πέφτει σε εσάς, ωστόσο, είναι κάτι που σας προτείνω ανεπιφύλακτα να εξετάσετε.Τα πράγματα πάνε στραβά στο δρόμο.Όλη την καταραμένη ώρα.

Και το άγχος του υπερβολικού ταξιδιού χωρίς κανένα δίχτυ ασφαλείας να σας πιάσει;Αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να καείτε ΔΥΣΚΟΛΑ στο δρόμο.

Διαβάστε λοιπόν την κριτική μας για την ασφάλεια World Nomads ή κάντε κλικ ακριβώς από κάτω για να λάβετε μια προσφορά.Είτε έτσι είτε αλλιώς, σκεφτείτε την ανάγκη να καλύψετε τον εαυτό σας πολύ προσεκτικά: Οι ιατρικοί λογαριασμοί των 15.000 $ στο δρόμο είναι άλλη μια ασφαλής σπείρα στην περιοχή εξουθένωσης ταξιδιού.

Είναι καλό να χάνεστε μερικές φορές, αλλά είναι επίσης καλό να μην χάνεστε πολύ.Υπάρχουν άνθρωποι που σε θέλουν σπίτι σαν ένα κομμάτι.

Υπάρχει ένας πάροχος ταξιδιωτικής ασφάλισης που εμπιστεύεται ο The Broke Backpacker για όλες τις πιο άγριες γελοιότητες… World Nomads!

Κάντε κλικ στο κουμπί παρακάτω για να λάβετε μια προσφορά για την ασφάλισή σας ή διαβάστε τη σε βάθος κριτική μας για την κάλυψη του World Nomads.Και μετά… ας αρχίσουν οι φασαρίες. 😉

5.Αφήνοντας πίσω έναν ταξιδιωτικό συνεργάτη

Δεν είναι ποτέ εύκολο να πεις σε κάποιον ότι έχεις βαρεθεί να κοιτάς το πρόσωπό του.Είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν είσαι εγκλωβισμένος σε μια περουβιανή ζούγκλα, βδέλλες μέχρι τα γόνατα και τριήμερη πεζοπορία μακριά από τον πολιτισμό.

Η εύρεση ενός φίλου στο δρόμο για να περιηγηθείτε στον κόσμο μπορεί να είναι μια μεγάλη εποχή ή μια πλήρης καταστροφή.Ως έμπειρος σόλο ταξιδιώτης, είναι συναρπαστικό να το ανακατεύεις και να έχεις κάποιον να μοιραστεί μαζί σου όλες τις επικές εμπειρίες.

ΕΠΙΠΛΕΟΝ, αν πρόκειται για έναν ταξιδιάρικο φίλο… καλά… Το σεξ σε εξωτικές τοποθεσίες σίγουρα απομακρύνει την κούραση του υπερβολικού ταξιδιού!

Οι ταξιδιώτες λατρεύουν να πορνεύουν. 😉

Μαντέψτε τι κάναμε!

Ωστόσο, οι ταξιδιωτικές σχέσεις – τόσο της ποικιλίας των σπασμωδικών όσο και των μη- είναι ΕΝΤΟΝΕΣ.Πηγαίνουν βαθιά και πηγαίνουν πιο βαθιά πιο γρήγορα: είναι φυσικό αποτέλεσμα να περνάτε κάθε μέρα μαζί για εβδομάδες έως μήνες κάθε φορά, ενώ μοιράζεστε αμέτρητες αξέχαστες εμπειρίες.

Αλλά οι σόλο ταξιδιώτες είναι πλάσματα της συνήθους προσωπικής ελευθερίας.Η έλλειψη πλήρους αυτονομίας και προσωπικού χώρου, οι συνεχείς διαπραγματεύσεις και συμβιβασμούς, οι διαφορές στις αξίες… Αυτά τα πράγματα αθροίζονται με την πάροδο του χρόνου.

Και ειλικρινά, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το αποκλείσετε σε μια ταξιδιωτική συνεργασία, ειδικά όταν είστε μαζί για πολύ καιρό.Το να πεις αντίο είναι δύσκολο στις καλύτερες στιγμές, και είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν ξέρεις ότι επιστρέφεις κατευθείαν στη ζωή ενός μοναχικού δασοφύλακα.

Αλλά αν δεν ζητήσετε αυτό το διάλειμμα, τα πράγματα μπορεί να πάνε πολύ γρήγορα.Οι καβγάδες, οι δυσαρέσκειες και η κακή επικοινωνία θα στείλουν τόσο εσάς όσο και τον ταξιδιωτικό σας φίλο στην Burnout City.

Πληθυσμός: 2.

Πώς να καταπολεμήσετε το Burnout

Να ξέρεις πάντα πότε να μείνεις και πότε να φύγεις.

Όταν το call of the wild γίνεται πολύ δυνατό, ένας έξυπνος τυχοδιώκτης ξέρει να ζητά τάιμ άουτ.Εάν κολλήσετε πολύ καιρό με έναν ταξιδιωτικό φίλο ή έναν ρομαντικό σύντροφο, κινδυνεύετε να το κάψετε ολόκληρο.

Η ζωή λειτουργεί σε άμπωτες και ροές: πάντα να τα παρατάτε πριν από τη συντριβή.Οι καλύτεροι φίλοι στη ζωή είναι εκεί μόνο για μια εποχή, και οι εποχές έρχονται ξανά.Εάν είναι πραγματικά ο σύντροφός σας, θα το καταλάβουν και πιθανότατα όταν επανασυνδεθείτε, θα συνεχίσετε ξανά το ίχνος της συζήτησης σαν να μην έχετε χωρίσει ποτέ.

ΑΛΛΑ μια προειδοποίηση: μην ρίχνετε τη γκιλοτίνα πολύ γρήγορα.Μερικές φορές είναι καλύτερο να κάνετε απογραφή της τρέχουσας κατάστασής σας πριν κλείσετε το βιβλίο.Μερικές φορές δεν θέλετε να χωρίσετε. Μερικές φορές απλά πεινάς, μένεις με τζετ λαγκ και δεν έχεις κάνει κακά εδώ και τρεις μέρες.Καπνίστε πρώτα μια άρθρωση πάνω του.

6.Αποχώρηση από το μέρος που αγαπάς

Με κάθε άνοδο έρχεται η πτώση και, όπως οι παλιές μεγάλες αυτοκρατορίες, το αγαπημένο σας μέρος στον κόσμο μπορεί να καταρρεύσει αν μείνετε πολύ καιρό.Μεταφορικά.

Οι περισσότεροι ταξιδιώτες έχουν ένα ή δύο μέρη που αισθάνονται σαν ένα σπίτι-μακριά-από-σπίτι.Ένα μέρος τόσο επικό και απίστευτο που σε κάνει να νιώθεις ότι η καρδιά σου ξεσπάει στο τραγούδι.Όσο δύσκολο κι αν είναι, όμως, είναι καλύτερο να φύγετε από αυτά τα μέρη όσο αισθάνονται ακόμα έτσι.

Το καλύτερο πράγμα για το να βρίσκεσαι σε ένα μέρος που αγαπάς είναι ότι το ΑΓΑΠΑΣ, ολόψυχα.Αν αυτό το μέρος ήταν ένας όμορφος ξένος, θα έφευγες αμέσως.Μόνο που δεν θα ξεφύγεις: είσαι ήδη στον παράδεισο.

Πάντα το κεφάλι έξω σε ψηλά.

Όταν περνάτε πολύ χρόνο σε ένα μέρος, ωστόσο, η καλοσύνη μπορεί να γίνει μπαγιάτικη.Το σημείο καμπής έρχεται πάντα.

Η μαγεία εξαφανίζεται και ξαφνικά ζεις τη ζωή σε ένα πιάτο Petri.Μια μικρή πόλη, οι ίδιοι άνθρωποι και οι ίδιες συζητήσεις κάθε μέρα.

Το να κολλάς σε ένα μέρος είναι λάθος αν είσαι ταξιδιώτης.Και ενώ το να μείνετε ακίνητοι μπορεί να μην σας κουράσει από τα υπερβολικά ταξίδια, θα σας αφήσει κουρασμένους.Δεν είναι διασκεδαστικό όταν το σπίτι σταματά να νιώθει σαν στο σπίτι.

Πώς να καταπολεμήσετε το Burnout

Βρείτε ένα σπίτι.
Φωτογραφία: @themanwiththetinyguitar

Πολύ απλά, φεύγεις.Πακετάρεις το πακέτο σου και φεύγεις.Είσαι ταξιδιώτης - ταξίδι!

Υπάρχουν πάντα περισσότερα να εξερευνήσετε: περισσότερα σπίτια για να ανακαλύψετε και περισσότερα μέρη για να ερωτευτείτε.Ποτέ δεν μπορείς να πας παντού, αλλά σίγουρα μπορείς να τα καταφέρεις καλύτερα από ένα μόνο αγαπημένο μέρος!

Ωστόσο, υπάρχει μεγάλη ανταμοιβή για να φύγετε από ένα μέρος που αγαπάτε πριν να είναι πολύ αργά.Μπορείτε να επιστρέψετε μια μέρα και η φάση του μήνα του μέλιτος επανέρχεται.Οι παλιοί φίλοι και τα παλιά στέκια θα είναι ακόμα εκεί για να σας υποδεχτούν με ανοιχτές αγκάλες.

Σε τελική ανάλυση, πού πηγαίνετε όταν αντιμετωπίζετε εξάντληση από ταξίδια: πηγαίνετε σπίτι.

7.Κάνοντας ένα διάλειμμα από τους ξενώνες

Οι ξενώνες είναι η ραχοκοκαλιά όλων των σπασμένων προϋπολογισμών. Αλλά όσο φοβερή και αν είναι η ζωή του ξενώνα, συνοδεύεται επίσης από πολλές επιφυλάξεις.Ακόμη και οι ήσυχοι ξενώνες είναι δυνατοί: σπάνια σας εγγυάται ο ύπνος 10/10 όταν μοιράζεστε τον κοιτώνα με άλλα έντεκα άτομα και τις βρωμιές τους

Όταν μένετε σε ξενώνες, είστε πάντα ενεργοί:

  • Γοητευτικό το δρόμο σας σε νέες φιλίες.
  • Αναπηδώντας από εκδρομή σε εκδρομή.
  • Τραβήξτε φωτογραφίες με έναν άντρα με λουλουδάτο παντελόνι χαρεμιού που ονομάζεται Γκρεγκ που δεν έχετε ξανασυναντήσει.
  • Μου ζητείται να παίξω χαρτιά όλη την ώρα.

Μερικές φορές, απλά αρρωσταίνεις τους ανθρώπους.

Δίκαιο.

Οι ξενώνες και οι αηδίες μπορούν και ΝΑ μπουν στο μυαλό σας τελικά.Είναι πολλοί εξωστρεφείς και χαοτικοί άνθρωποι που γυρίζουν ανάμεσα σε D&M που διχάζουν την ψυχή τους και σε γύρους παγωνιού στο μπαρ.

Και είναι μια διαφορετική ατμόσφαιρα και για πολλούς backpackers.Τα παιδιά του Gap Year που κάνουν μια περιοδεία κοκαΐνης έξι εβδομάδων στην Αμερική έχουν πολύ διαφορετικές ανάγκες από τους μακροχρόνιους ταξιδιώτες που έχουν κάνει τα ταξίδια τον τρόπο ζωής τους.

Σεβαστείτε το λοιπόν.Έχουν τη ροή τους και εσύ τη δική σου.Είναι καλό να πιάνεις χώρο.

Πώς να καταπολεμήσετε το Burnout

Μια οικογενειακή κατοικία είναι πάντα μια καλή ιδέα εάν χρειάζεστε ένα διάλειμμα από τη ζωή του ξενώνα.

Απλώς κάντε ένα διάλειμμα από το hostelling.Αυτό που είναι ένας ξενώνας – εξ ολοκλήρου, πραγματικά – είναι ένας τόπος συνάντησης για τους ταξιδιώτες.Όταν λοιπόν βρεθείτε να ετοιμάζεστε να τσιμπήσετε το επόμενο άτομο που σας ζητάει αναπτήρα, ήρθε η ώρα να κάνετε κράτηση κάπου λίγο πιο χαλαρά.

Θα μπορούσε να είναι ένα Airbnb, ένα δωμάτιο ξενοδοχείου, ένας οικογενειακά διοικούμενος ξενώνας ή ακόμα και κάποιος εθελοντής κάπου μακριά από το τουριστικό μονοπάτι, αλλά απλά βγείτε από τον ξενώνα πριν χαστουκίσετε αυτόν τον αλυσοκαπνιστή-που-ποτέ-δεν-έχει-πιο ανόητο !

Και αν ο όμορφος κοινωνικός σου εαυτός μισεί την ιδέα να είσαι εντελώς μόνος, καλά φίλε, υπάρχουν επιλογές.Πολλοί ξενώνες προσφέρουν επίσης ιδιωτικά δωμάτια!Είναι πιο ακριβό, σίγουρα, αλλά τουλάχιστον θα έχετε το κέικ σας και θα το φάτε κι εσείς – om nom nom.

8.Πότε να κάνετε ένα διάλειμμα από τον ψηφιακό νομαδισμό

Αυτές τις μέρες όλοι και οι μαμάδες τους γίνονται ψηφιακοί νομάδες. (Όπως πρέπει - ο ψηφιακός νομαδισμός είναι DOPE!)

Αλλά τι συμβαίνει όταν σκλαβώνετε τα ταξίδια σας και τα μεγάλα χρήματα συνεχίζουν να τρέχουν μακριά σας;

Βλέπω αυτό να συμβαίνει πολύ στο Μπαλί: το υποτιθέμενο El Dorado για ψηφοφόρους και μικροπωλητές πετρελαίου φιδιών από όλο τον πλανήτη.Πολλοί νέοι νομάδες έρχονται εδώ με λαμπερές εικόνες δολαρίων στα μάτια τους και χωρίς ένα κατάλληλο σύνολο επιχειρηματικής στρατηγικής.

Ο ανταγωνισμός στον κόσμο των διαδικτυακών επιχειρήσεων είναι σκληρός σαν μπάλες εκτός και αν έχετε ένα πολύ συγκεκριμένο σύνολο δεξιοτήτων.Το διαδίκτυο βρίθει από επαγγελματίες του μάρκετινγκ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ενθουσιώδεις Influencers, 23χρονους προπονητές ζωής και αυτόκλητους σαμάνους.Δεν είναι τόσο απλό όσο να αναρριχηθείς σε μια ψηφιακή χώρα που είναι φιλική προς τους νομάδες και να αρχίσεις να τους κάνεις dolla dolla billz.

Αυτό συνήθως τελειώνει με έναν τρόπο…

Ως ψηφιακός νομάδας, θα υπάρξουν στιγμές που ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ απλώς μια ψηφιακή αποτοξίνωση.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η επιτυχία είναι αδύνατη.Σίγουρα είναι, και θα πρέπει να κυνηγήσετε αυτό το όνειρο μέχρι την κορυφή του. Αλλά θα πρέπει επίσης να είστε ρεαλιστές.

Το να γίνεις ψηφιακός νομάδας αλλάζει τα ταξίδια με πολλούς τρόπους.Δουλεύεις περισσότερο, ταξιδεύεις λιγότερο και η επιτυχία είναι μια δόξα που κερδίζεις στη μάχη.

Και αν βαρεθήκατε να παλεύετε… Αν το να σέρνετε τον κώλο σας στο φορητό υπολογιστή κάθε μέρα δεν σας γεμίζει με το ίδιο πάθος για τη δουλειά… Αν είστε εξαντλημένοι στη δουλειά ΚΑΙ στα ταξίδια…

Τότε ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα από τη φασαρία.Για λίγο.

Πώς να καταπολεμήσετε το Burnout

Κάνε ένα διάλειμμα.

Μετά από λίγο, πρέπει να καταπιείτε την περηφάνια σας και να αναγνωρίσετε πότε το επιχειρηματικό σας εγχείρημα δεν ολοκληρώνεται.Είναι 100% εντάξει.ΟΛΟΙ οι επιτυχημένοι επιχειρηματίες έχουν αποτύχει πολλές φορές: το να κάνεις λάθη και να μαθαίνεις από αυτά καθορίζει το ίδιο το παιχνίδι.

Όταν χτυπάω σε τοίχο,…

  • Πάρε μια ανάσα.
  • Πηγαίνετε σε μια ψηφιακή αποτοξίνωση.
  • Ή ένα επικό οδοιπορικό.
  • Μιλήστε σε έναν μέντορα, ή τουλάχιστον σε έναν σοφό άνθρωπο.
  • Κάνε λίγο ημερολόγιο.
  • Ή ακόμα και να γράψω ένα μανιφέστο για να ορίσω τις αξίες και την έκκλησή μου.

Και μετά, όταν χάσεις τη φασαρία για άλλη μια φορά - τότε επιστρέφεις για τον δεύτερο (ή τον δεκαπέντε) γύρο. Αυτό είναι η διαδικτυακή επιχειρηματικότητα με λίγα λόγια.

Πώς να αποφύγετε την ταξιδιωτική εξουθένωση 101

ΚΑΝΕ ΕΝΑ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ.

Το «παραίτηση» είναι μια τόσο λανθασμένη λέξη.Μην το χρησιμοποιείτε λοιπόν, γιατί δεν το χρησιμοποιείτε.Κάνεις διάλειμμα.

Ακόμα κι αν το διάλειμμα σας πάει μέχρι το σπίτι, ο δρόμος είναι πάντα εκεί και περιμένει.Και ένα διάλειμμα δεν σημαίνει καν ότι πρέπει να πάτε σπίτι!Συχνά, όταν αντιμετωπίζω την εξάντληση και την εξάντληση από τα ταξίδια, απλώς σταματώ κάπου για μια ή δύο εβδομάδες με άφθονο προσωπικό χώρο για να δημιουργήσω μια υγιή ρουτίνα.

Και αυτή η ρουτίνα περιλαμβάνει ΠΑΝΤΑ τουλάχιστον μερικά από τα κορυφαία κόλπα μου για τη διαχείριση της ψυχικής μου υγείας:

  • Ένα τέρας που γράφει sesh (ιδανικά, καθημερινά).
  • Αναμειγνύεται με την εξάσκηση και την καταγραφή της ευγνωμοσύνης.
  • Μια νόμιμη ρουτίνα (με σταθερό πρόγραμμα ύπνου).
  • Διαλογισμός.
  • Καθημερινή άσκηση!
  • Αναμιγνύεται με μια ημερήσια δόση βιταμίνης D (huehuehue).
  • Κάλεσμα μερικών ομοφυλόφιλων να πυροβολήσουν τα σκατά.
  • Ή κάποια σόλο πεζοπορία και μια μικρή κουβέντα με τον εαυτό μου.

Η εξουθένωση από τα ταξίδια θα σας οδηγήσει, αν συνεχίζετε να περνάτε πολύ σκληρά και να ξεπερνάτε πολύ το σημείο θραύσης σας.Είναι καλό να επιμένεις – υπάρχουν μεγάλες ανταμοιβές για όσους το κάνουν – αλλά πρέπει να υπάρχει ισορροπία.Να είστε προσεκτικοί και να ακούτε τον εσωτερικό σας κόσμο. Το να ξοδεύουμε αρκετό χρόνο με τον εαυτό μας ως μεμονωμένοι ταξιδιώτες μας δίνει ένα απίστευτα αυτοσυντονισμένο έντερο.

Μπορεί να μυρίζει την εξάντληση που έρχεται ένα έτος φωτός.

Εάν πραγματικά δεν μπορείτε να ταρακουνήσετε το Moody Blues, τότε κοιτάξτε να λάβετε συμβουλές εξ αποστάσεως.Πολλοί βετεράνοι αλήτες έχουν αλλεργική αντίδραση στην ιδέα να κάνουν θεραπεία.Στη συνέχεια, όμως, πολλοί βετεράνοι αλήτες έχουν μια αλλεργική αντίδραση στην ιδέα της χρήσης προφυλακτικών, και σίγουρα ως σκατά βοηθούν να κρατήσουν τους κακούς μακριά!

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την αναζήτηση εξωτερικής βοήθειας και υπάρχουν σωροί τρόποι για να λάβετε συμβουλές στο διαδίκτυο.Ήμουν ένα επίμονο μουλάρι για χρόνια μέχρι που δάγκωσα τη σφαίρα.Ιδού, ΒΟΗΘΑΕΙ

Μετά από αυτό, προσπαθήστε να επιστρέψετε σε ένα από τα ευλογημένα και κολλώδη σπίτια σας μακριά από το σπίτι.Οι παλιοί φίλοι και τα παλιά αξιοθέατα μπορούν να βοηθήσουν έναν εξουθενωμένο ταξιδιώτη να επαναφορτίσει τον πολύ αναθεματισμένο χωρισμό!Μερικές φορές, το μόνο που χρειαζόσουν ήταν μια πολύ καθυστερημένη αγκαλιά.

Και αν όλα αυτά αποτύχουν, απλά πήγαινε σπίτι.Γάμα το - ποιος νοιάζεται;Τίποτα δεν βγάζει το πλεονέκτημα από την εξάντληση από τα ταξίδια, όπως μια καλή μαμά-αγκαλιά.Αυτή η μαλακία είναι η πραγματική συμφωνία.

Και ο δρόμος…;

Ο δρόμος θα είναι εκεί και θα σε περιμένει, χαμόγελα και όλα!

Είμαστε ένας μεγάλος ιστότοπος με μια μεγάλη ομάδα και αυτή η δουλειά δεν είναι πάντα εύκολη.Αλλά το κάνουμε επειδή το αγαπάμε – μας αρέσει να παρέχουμε επικό και δωρεάν περιεχόμενο.Μας αρέσει να γνωρίζουμε ότι το περιεχόμενό μας σας κρατά την περιπέτεια.Δεν ζητάμε χρήματα, αλλά αν θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον ιστότοπο με πιο οργανικούς τρόπους, κάντε κλικ στο παρακάτω κουμπί.
Σας ευχαριστούμε για την υποστήριξή σας 🙂


Και για λόγους διαφάνειας, γνωρίζετε ότι ορισμένοι από τους συνδέσμους στο περιεχόμενό μας είναι σύνδεσμοι συνεργατών.Αυτό σημαίνει ότι εάν κάνετε κράτηση για τη διαμονή σας, αγοράσετε τον εξοπλισμό σας ή ταξινομήσετε την ασφάλισή σας μέσω του συνδέσμου μας, κερδίζουμε μια μικρή προμήθεια (χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς). Τούτου λεχθέντος, συνδέουμε μόνο με τον εξοπλισμό που εμπιστευόμαστε και δεν προτείνουμε ποτέ υπηρεσίες που δεν πιστεύουμε ότι είναι στο μηδέν.Και πάλι, ευχαριστώ!