Apa yang Harus Dilakukan Saat TRAVEL BURNOUT Menyerang! (2022)

Mengapa Anda Harus Peduli dengan Kejenuhan Perjalanan

Sepertinya gagasan konyol bahwa bepergian bisa membuat Anda lelah.

Berapa banyak orang yang berhenti dari pekerjaan mereka setiap tahun dan MULAI bepergian karena kelelahan dalam kehidupan normal?Bepergian adalah kebahagiaan murni, bukan?Air jernih, pulau surga tropis, matahari terbenam di puncak gunung, dan obat-obatan gratis dari orang asing yang mencurigakan?

Salah!(Yah, kecuali tentang obat-obatan gratis dan orang asing yang seksi.)

Sementara backpacking adalah semua hal ini, itu juga (terkadang) kesengsaraan:

• Ini menumpang di tengah hujan selama enam jam berturut-turut tanpa pikap.
• Ini merangkul mangkuk toilet asrama setelah taco jalanan tadi malam kembali untuk membalas dendam.
• Ini mencoba merebut kembali dompet Anda dari monyet yang berubah-ubah.
• Ini mengalami hari-hari buruk di mana Anda benar-benar tidak ingin meninggalkan wisma untuk makan siang hanya untuk dilecehkan oleh penduduk setempat yang terlalu bersemangat yang menjual kemeja suvenir jelek dengan jumlah benang yang lebih buruk.

Bepergian bisa menjadi mewah dan mudah – jika Anda menyukainya.Tapi perjalanan NYATA menjadi stres dan sulit.Itu sangat tergantung pada bagaimana Anda bepergian:

• Backpacking anggaran bisa melelahkan.
• Perjalanan petualangan dapat menghancurkan Anda – itulah intinya.
• Perjalanan jangka panjang menumpuk semakin lama Anda jauh dari rumah.
• Dan kesendirian dalam perjalanan solo bisa membuat Anda terombang-ambing.

Dalam semua kasus ini, kelelahan pelancong memiliki cara untuk meresap.Dan kelelahan perjalanan telah menjadi masalah yang sangat nyata dan sangat rumit sepanjang sejarah para pelancong.Itu menyelinap pada Anda ketika Anda bepergian terlalu banyak atau terlalu hardcore, dan itu bisa membuat sangat sulit untuk menemukan tenaga untuk terus berjalan.

Mengeluarkan ban kempes di pinggiran kota di rumah dengan bantuan pinggir jalan dan pasangan dengan sofa di sudut jalan adalah satu hal.Lain halnya ketika mesin Anda mulai menyemburkan asap hitam di tengah Sahara.

Menjadi murung, sakit, atau – berani saya katakan – depresi di jalan sama seperti yang terakhir.Anda tidak pernah benar-benar sendirian di dunia ini, tetapi Anda benar-benar merasakannya.Anda lelah bepergian, ingin pulang, dan tidak bisa.Dan itu bisa menjadi realisasi yang nyata ketika Anda memahami bahwa satu-satunya orang yang dapat membawa diri Anda kembali dari jurang adalah ANDA.

Saya tidak mengatakan semua ini untuk menakut-nakuti Anda.Bepergian melalui kelelahan, stres, dan banyak tantangan adalah bagaimana Anda tumbuh.Sangat penting untuk perjalanan Anda untuk rela melepaskan diri dari zona nyaman Anda DAN untuk bertahan ketika itu benar-benar tidak nyaman.

Hanya saja, jangan meremehkan kelelahan perjalanan.Ini memukul Anda rendah dan keras – tepat di bawah ikat pinggang.

Bahkan jika Anda belum mengalami kelelahan perjalanan, ada banyak hal kecil yang licik tentang kehidupan di jalan yang dapat mendorong Anda melewati batas.Kerinduan, kebosanan, dan putus cinta semua melanda Anda ketika Anda tidak mengharapkannya seperti bebek-dan-uppercut petinju kelas dunia.Kelelahan membuat Anda bingung dan, pada akhirnya, agak terputus dari pengalaman perjalanan.

Jika Anda tidak menyadari bahwa Anda lelah karena bepergian lebih awal, Anda sedang menuju kebiasaan.Dan itu menyebalkan.waktu besar.

Tapi itu tidak semua malapetaka dan kesuraman!Anda hanya perlu mengetahui tanda-tandanya.

Gejala Kelelahan Perjalanan yang Harus Diwaspadai

Sejujurnya, Anda mungkin mengenal diri sendiri dengan cukup baik.Dan jika tidak, Anda akan segera setelah Anda tiba di jalan ...

Gejala burnout perjalanan tidak jauh berbeda dengan burnout biasa – aturan yang sama untuk mengamati suasana hati, kesehatan, dan mendengarkan diri sendiri masih berlaku.Kesalahan TERBESAR yang dilakukan para pelancong adalah berpikir bahwa itu tidak dapat terjadi pada mereka karena mereka sedang bepergian dan dengan demikian semuanya serba keren.

Tapi itu bisa, memang, dan ini adalah tanda-tanda yang harus diwaspadai:

• The Moody Blues – Ya, Anda mungkin mengalami depresi di jalan, dan itu bisa muncul dalam berbagai cara: kesedihan, motivasi, lekas marah, kecemasan… Anda akan mengetahuinya saat Anda mengganti Celana Gajah Thailand Anda dengan celana rewel. pasangan.
• Kelelahan – Ada lelah yang baik dan ada lelah yang buruk.Yang pertama datang ketika Anda baru saja mendaki gunung yang hebat; yang terakhir datang ketika Anda bahkan tidak mencapai trailhead karena Anda tidak bisa mengeluarkan pantat Anda dari tempat tidur gantung asrama!
• Merasa Kesepian atau Rindu Rumah – Saya sudah mengatakannya sebelumnya: ketika Anda menghabiskan banyak waktu sendirian, terkadang sulit untuk mengenali bahwa Anda kesepian.Terkadang merindukan rumah adalah hal yang baik, tetapi penting juga untuk mengakui bahwa mungkin Anda tidak merindukan rumah sebanyak kenyamanan.Itu hanya kelelahan perjalanan 101.
• Terjebak dalam Kebiasaan Buruk – Terlalu banyak waktu telepon, terlalu banyak doobies, terlalu banyak kemalasan: semua jebakan backpacker yang dicoba dan benar adalah ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya.Semakin lelah perjalanan Anda, semakin Anda memanjakan diri, tetapi semakin Anda memanjakan diri, semakin lelah Anda.

Yang merupakan poin terakhir: sebagian besar waktu Anda terbakar di jalan ADALAH ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya.Anda mencapai fase yang buruk, Anda tidak menghargai tanda-tanda atau diri Anda sendiri, dan Anda memperburuk masalah.

Ada kalanya Anda hanya perlu mengurangi kelonggaran di jalan.Biarkan diri Anda tidak sempurna untuk sehari.

Saat-saat ini adalah saat untuk bersikap ekstra baik kepada manusia favorit Anda.

Mengetahui Kapan Harus Berhenti:
8 Kelelahan Perjalanan Terburuk

Sementara kelelahan perjalanan dapat menyerang siapa saja, kapan saja, ada beberapa situasi umum di mana Anda mungkin menemukan diri Anda menyebutnya berhenti.Saya telah menjadi mangsa perangkap ini TERLALU berkali-kali

Ingat: tidak perlu malu untuk berdiri selama beberapa hari dan berkata, “Saya butuh liburan… dari liburan saya!”

1.Ketika Anda Terbakar dari Anggaran Perjalanan

Perjalanan hemat adalah gaya hidup.Tidak – itu adalah kehidupan itu sendiri.Ini sangat fantastis, dan saya sangat yakin setiap orang harus mencoba backpacking hemat setidaknya sekali.

Saya tidak terlalu sering backpacking akhir-akhir ini karena saya tetap sibuk mengarahkan proyek lain dari menara bambu saya di Bali.Tetapi meskipun hari-hari ini saya dapat memperoleh standar hidup yang lebih baik daripada secangkir mie pinggir jalan dan berkemah secara ilegal di suatu tempat di taman kota, saya masih menikmati memanjakan diri di tempat backpacking-lite murah.Baru sekarang, saya melihat kembali masa muda saya yang lebih ulet dan berpikir:

Bagaimana saya melakukan ini begitu banyak?

Perjalanan anggaran adalah hardcore.Menumpang, tidur nyenyak, Couchsurfing, dan bahkan hostelling adalah semua olahraga ketahanan dalam hak mereka sendiri.Ini bisa membuat stres, tentu saja, tetapi lebih dari itu berat pilihan Anda mengambil korban.

SETIAP pilihan penting, dan ANDA bertanggung jawab atas pilihan itu.Tekanan selalu membayangi untuk terus bergerak sambil meminimalkan pengeluaran Anda: ini adalah keadaan hiruk pikuk yang konstan.Satu dengan ruang pribadi minimal dan tidak banyak waktu henti.

Saya telah mengacaukan kesehatan saya sebelum tinggal di la vida loca.Ini adalah cobaan dengan api belajar bagaimana bepergian tanpa banyak uang, dan kadang-kadang, saya berharap saya bisa pergi dan menampar akal ke Will yang lebih muda dan lebih pemarah.

Atau paling tidak, berikan dia sepasang celana dalam baru.Protip: bepergian dengan lebih dari tiga pasang celana dalam; mereka seperti 50 sen pop di seluruh Asia Tenggara.

2.Ketika Kesehatan Mental Anda Mulai Goyah

Lihat, inilah kebenaran perjalanan yang tidak menyenangkan: Anda masih mengalami depresi.Dan cemas.Dan jika Anda cenderung secara ritual memeriksa enam kali Anda mematikan lampu depan, Anda mungkin masih akan melakukannya juga.Tak satu pun dari itu hilang.

Mengelola kesehatan mental Anda di jalan sangat penting – dan sangat sulit.Anda hanya bisa mendorong melalui omong kosong itu begitu lama.

Berbicara dengan teman dan keluarga di rumah membantu, tetapi itu hanya bantuan band Hello Kitty sementara yang ditempatkan secara genting di atas kekosongan eksistensial yang dalam dan menggerogoti yang menghabiskan jiwa Anda.Jika Anda terus membanting perasaan negatif, segera perasaan negatif itu akan menjadi sangat dalam sehingga Anda membutuhkan tim spelunking untuk menggalinya lagi.Dan kemudian Anda terbakar.

Itu bukan aturan perjalanan: ini aturan hidup.Tiba-tiba, suatu hari, Anda mengejar anjing liar yang gila di pantai di Goa dan meneriakkan pembunuhan berdarah karena ia mencuri kebab felafel Anda.

Itu benar ada kelelahan perjalanan bonafide.

Sangat umum untuk mengalami kelelahan mental saat bepergian, bahkan jika Anda tidak pernah memiliki masalah kesehatan mental yang serius.Banyak bergerak, banyak pola tidur terganggu, dan banyak buang air besar di lokasi eksotis.

Dan jika Anda pernah bertarung dengan anjing hitam di masa lalu, setan bajingan itu akan menemukan Anda di jalan juga.Akan ada saat-saat bepergian tampaknya menyembuhkan kesedihan, dan akan ada saat-saat itu menggandakannya, tetapi perjalanan juga merupakan kesempatan ULTIMATE untuk belajar mengelola kesehatan mental Anda dengan lebih baik.

Tetapi Anda harus belajar mendengarkan diri sendiri terlebih dahulu.Yang benar-benar, adalah prinsip inti dari artikel ini secara keseluruhan.

3.Saat Kamu Rindu Rumah

Kesehatan mental adalah satu hal; itu mempengaruhi setiap orang dengan cara yang berbeda pada waktu yang berbeda.Tapi SEMUA ORANG rindu kampung halaman.Dan itu menyebalkan.

Saya telah melakukan banyak backpacking keliling Asia dalam waktu saya, dan saya telah menjadi korban tragis kejenuhan Asia (yang 100% berarti) pada lebih dari satu kesempatan.Setiap hari hanya candi, tuk-tuk, mie, dan monyet... Ini lutut berdarah lebah!

Tetapi setelah beberapa saat, sesuatu yang lain mulai muncul di latar depan pikiran Anda.Perasaan terputus atau bahkan kebencian terhadap budaya sekitarnya, rasa tidak aman dengan penduduk setempat dan kebiasaan mereka, dan bahkan keinginan yang luar biasa untuk Big Mac (yang aneh karena Anda bahkan tidak pernah menyukai Big Mac).

Tiba-tiba, Anda hanya merindukan rumah.

Rindu kampung halaman benar-benar menyebalkan, begitu juga kejutan budaya.Kejutan budaya juga bersifat universal.

Kelelahan Asia adalah satu hal – putaran unik pada permainan yang disebabkan oleh permintaan pemotretan selfie oleh terlalu banyak orang India berang-berang yang bersemangat – tetapi kejutan budaya benar-benar mendunia.Itu bisa terjadi pada siapa saja di mana saja.Itu bahkan bisa terjadi saat masuk kembali ke rumah: itu kejutan budaya terbalik sayang!(Dan itu juga menyebalkan… bahkan mungkin lebih.)

Guncangan budaya dan kerinduan akan kampung halaman keduanya secara intrinsik terkait dan terhubung secara kausal: keduanya saling mempengaruhi.Itu tidak berarti yang satu tidak dapat terjadi tanpa yang lain, tetapi itu berarti Anda perlu mengenali gejala keduanya.Dengarkan diri Anda sendiri, ketahui kapan sesuatu akan terjadi, dan lakukan apa yang tepat untuk Anda.

4.Ketika Anda Sebenarnya Sakit

Jangan bodoh.Sakit di jalan adalah PERSIS ketika Anda istirahat.Gejala kelelahan perjalanan dan kerinduan adalah satu hal, tetapi gejala sakit langsung adalah hal lain.

Berikut ini adalah anekdot kecil yang datang dari Ziggy, kantong sampah penduduk yang berubah menjadi kantong sampah profesional di tim Broke Backpacker.Ziggy mengatakan…

---

Inilah cerita tentang Ziggy yang jauh lebih muda dan bodoh; seorang ahli bonafide untuk tidak mendengarkan dirinya sendiri dan mendorong dirinya sendiri ke dalam kelelahan perjalanan.

Sehari sebelum memulai petualangan menumpang 4000 kilometer melintasi India, saya pikir mandi di Sungai Gangga di Varanasi adalah hal yang bijaksana.Ya, Gangga itu – yang penuh dengan mayat dan kotoran yang membusuk.

Yang sama sekali tidak mengejutkan siapa pun, saya sakit parah.dengan kekerasan.Dari kedua ujungnya.Begitu juga teman saya, jadi apa yang kami putuskan untuk dilakukan?

Kami memutuskan untuk tetap bersama.Keesokan harinya.

Perjalanan khusus itu tidak berakhir dengan halangan itu.Saya kemudian melakukan perjalanan darat dari selatan India melalui Myanmar, Thailand, dan ke Malaysia, masih secara berkala jatuh sakit.Sorotan termasuk memuntahkan seluruh sarapan saya di sisi jalan di Bagan (Myanmar) sebelum kemudian menumpang 1000 km ke selatan dan tidur di sisi jalan.Keesokan harinya, saya mendaki gunung di bawah terik matahari siang sebelumnya, AKHIRNYA, pingsan di lantai candi di puncak.

Ketika saya akhirnya kembali ke rumah dengan penerbangan, saya masih mengalami tingkat kelelahan dan penyakit yang tidak biasa lebih dari tiga bulan setelah serangan awal. “Aku tidak mengerti kenapa aku begitu sakit”, keluhku pada ibuku.

Yang dia jawab, "Karena kamu brengsek."

Dia benar.

Satu perjalanan ke dokter kemudian, dan apa yang ditemukan oleh backpacker yang putus asa ini adalah bahwa dia adalah ibu beruang yang bangga dari parasit Giardia – yang dia bawa dengan ransel di tengah anak benua Asia Tenggara dan kemudian kembali ke Australia.Dan yang dia butuhkan hanyalah antibiotik berdarah.

Dan Apa Asuransi untuk Anda?

Saya merekomendasikan Pengembara Dunia.Itu adalah perusahaan asuransi perjalanan yang telah menutupi pantatku dan semua hal bodoh yang kulakukan untuk yonks!

Pada akhirnya, keputusan untuk membeli asuransi perjalanan jatuh pada Anda, namun, saya sangat menyarankan Anda untuk mempertimbangkannya.Ada yang salah di jalan.Semua waktu sialan.

Dan stres karena terlalu banyak bepergian tanpa jaring pengaman apa pun untuk menangkap Anda?Itu cara yang pasti untuk membakar KERAS di jalan.

Jadi baca ulasan kami tentang asuransi Pengembara Dunia atau klik di bawah ini untuk mendapatkan penawaran.Either way, pertimbangkan kebutuhan untuk menutupi diri Anda dengan sangat hati-hati: tagihan medis $ 15.000 di jalan adalah spiral pasti lainnya ke wilayah kelelahan perjalanan.

Terkadang baik untuk tersesat, tetapi juga baik untuk tidak terlalu tersesat.Ada orang yang ingin Anda pulang dalam keadaan utuh.

Ada satu penyedia asuransi perjalanan yang dipercaya oleh The Broke Backpacker untuk semua kejahatan terliarnya… Pengembara Dunia!

Klik tombol di bawah ini untuk mendapatkan penawaran asuransi Anda atau baca ulasan mendalam kami tentang pertanggungan World Nomads.Dan kemudian ... biarkan kejahatan dimulai.

5.Meninggalkan Mitra Perjalanan

Tidak pernah mudah untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda muak menatap wajah mereka.Lebih sulit lagi ketika Anda terdampar di hutan Peru, lintah hingga tempurung lutut, dan tiga hari mendaki jauh dari peradaban.

Menemukan teman di jalan untuk berkeliling dunia bisa menjadi waktu yang lama atau bencana besar.Sebagai pelancong solo berpengalaman, sangat menyenangkan untuk menggabungkannya dan memiliki seseorang untuk berbagi semua pengalaman epik dengan Anda.

PLUS, jika itu adalah teman tulang yang bepergian ... yah ... Seks di tempat-tempat eksotis tentu menghilangkan kepenatan karena terlalu banyak bepergian!

Wisatawan memang begitu suka berzina.

Namun, hubungan perjalanan – baik variasi yang menghancurkan maupun tidak – sangat INTENS.Mereka masuk lebih dalam, dan mereka masuk lebih dalam lebih cepat: ini adalah hasil alami dari menghabiskan setiap hari bersama selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan sekaligus berbagi pengalaman tak terlupakan yang tak terhitung jumlahnya.

Tetapi pelancong solo adalah makhluk dengan kebebasan pribadi yang biasa.Kurangnya otonomi penuh dan ruang pribadi, negosiasi dan kompromi yang terus-menerus, perbedaan nilai… Hal-hal ini bertambah seiring waktu.

Dan sejujurnya, mungkin sangat sulit untuk berhenti pada kemitraan perjalanan, terutama ketika Anda sudah lama bersama.Mengucapkan selamat tinggal sulit pada saat-saat terbaik, dan bahkan lebih sulit lagi ketika Anda tahu Anda akan langsung kembali ke kehidupan seorang ranger tunggal.

Tetapi jika Anda tidak meminta jeda itu, segalanya bisa berubah menjadi sangat buruk dengan sangat cepat.Argumen, kebencian, dan komunikasi yang buruk akan mengirim Anda DAN teman perjalanan Anda ke Burnout City.

Populasi: 2.

6.Keluar dari Tempat yang Anda Cintai

Dengan setiap kebangkitan datanglah musim gugur, dan seperti kerajaan besar di masa lalu, tempat favorit Anda di dunia dapat runtuh jika Anda tinggal terlalu lama.Secara kiasan.

Sebagian besar pelancong memiliki satu atau dua tempat yang terasa seperti rumah-jauh-dari-rumah.Tempat yang begitu epik dan luar biasa yang hanya membuat Anda merasa seperti hati Anda meledak ke dalam lagu.Meskipun sulit, lebih baik meninggalkan tempat-tempat ini saat mereka masih merasa seperti itu.

Hal terbaik tentang berada di tempat yang Anda cintai adalah Anda MENYUKAINYA, sepenuh hati.Jika tempat itu adalah orang asing yang cantik, Anda akan segera kawin lari.Kecuali Anda tidak akan kawin lari: Anda sudah berada di surga.

Namun, ketika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di satu tempat, kebaikan bisa menjadi basi.Titik balik selalu datang.

Keajaiban menghilang dan tiba-tiba Anda menjalani hidup di cawan Petri.Sebuah kota kecil, orang yang sama, dan percakapan yang sama setiap hari.

Terjebak di satu tempat adalah kesalahan jika Anda seorang musafir.Dan meskipun berdiam diri mungkin tidak membuat Anda lelah karena terlalu banyak bepergian, itu akan membuat Anda kelelahan.Tidak menyenangkan ketika rumah berhenti terasa seperti di rumah.

7.Istirahat dari Asrama

Asrama adalah tulang punggung dari semua anggaran yang bangkrut. Tapi sehebat kehidupan asrama, ia juga dilengkapi dengan banyak peringatan.Bahkan asrama yang tenang pun berisik: Anda jarang dijamin tidur 10/10 saat Anda berbagi asrama dengan sebelas orang lain dan kentut tidur mereka yang bau.

Saat menginap di hostel, Anda selalu AKTIF:

• Mempesona jalan Anda ke dalam persahabatan baru.
• Memantul dari tamasya ke tamasya.
• Mengambil gambar dengan seorang pria dengan celana harem bunga bernama Greg yang belum pernah Anda temui sebelumnya.
• Diminta bermain kartu sepanjang waktu.

Terkadang, Anda hanya muak dengan orang.

Hostel dan shenanigans bisa dan akhirnya masuk ke kepala Anda.Ada banyak manusia ekstrovert dan kacau yang beralih di antara D&M yang membelah jiwa dan putaran merak di bar.

Dan itu adalah getaran yang berbeda untuk banyak backpacker juga.Anak-anak gap year yang melakukan tur kokain enam minggu di seluruh Amerika memiliki kebutuhan yang sangat berbeda dari pelancong jangka panjang yang menjadikan perjalanan sebagai gaya hidup mereka.

Jadi hormati itu.Mereka memiliki aliran mereka dan Anda memiliki aliran Anda.Ini bagus untuk mengambil ruang.

8.Kapan Berhenti dari Nomadisme Digital

Hari-hari ini semua orang dan mumma mereka menjadi nomaden digital. (Seperti yang seharusnya – nomaden digital adalah DOPE!)

Tetapi apa yang terjadi ketika Anda mempertaruhkan perjalanan Anda dan uang besar terus melarikan diri dari Anda?

Saya melihat ini banyak terjadi di Bali: dugaan El Dorado untuk penipu digital dan penjaja minyak ular dari seluruh planet ini.Banyak nomaden baru datang ke sini dengan citra dolar yang mengilap di mata mereka dan tanpa strategi bisnis yang tepat.

Persaingan di dunia bisnis online sangat ketat kecuali Anda memiliki keahlian yang sangat spesifik.Internet dipenuhi dengan pemasar media sosial, Influencer yang menyenangkan, pelatih kehidupan berusia 23 tahun, dan dukun yang ditunjuk sendiri.Ini tidak sesederhana bergoyang di negara ramah pengembara digital dan mulai melenturkan mereka dolla dolla billz.

Itu biasanya berakhir satu arah…

Ini bukan untuk mengatakan bahwa kesuksesan itu tidak mungkin.Memang benar, dan Anda harus mengejar mimpi itu sampai ke puncaknya. Tetapi Anda juga harus realistis.

Menjadi nomaden digital mengubah perjalanan dalam banyak hal.Anda bekerja lebih banyak, Anda lebih sedikit bepergian, dan kesuksesan adalah kemuliaan yang harus dimenangkan dalam pertempuran.

Dan jika Anda lelah berjuang ... Jika menyeret pantat Anda ke laptop setiap hari tidak mengisi Anda dengan semangat yang sama untuk bekerja ... Jika Anda lelah bekerja DAN bepergian ...

Maka mungkin sudah waktunya untuk istirahat dari keramaian.Untuk sedikit saja.

Cara Menghindari Kejenuhan Perjalanan 101

BERI BREAK FUCKING.

'Berhenti' adalah kata yang salah.Jadi jangan gunakan itu, karena Anda tidak.Anda sedang istirahat.

Bahkan jika istirahat Anda membawa Anda sepanjang perjalanan pulang, jalan selalu masih menunggu.Dan istirahat bahkan tidak berarti Anda harus pulang!Seringkali ketika saya mengalami kelelahan dan kelelahan perjalanan, saya hanya berhenti di suatu tempat selama satu atau dua minggu dengan ruang pribadi yang cukup untuk membangun rutinitas yang sehat.

Dan rutinitas ini SELALU melibatkan setidaknya beberapa trik utama saya untuk mengelola kesehatan mental saya:

Kelelahan perjalanan akan membuat Anda, jika Anda terus-menerus mendorong terlalu keras dan terlalu jauh melewati titik puncak Anda.Adalah baik untuk bertahan – ada imbalan besar bagi mereka yang melakukannya – tetapi harus ada keseimbangan.Berhati-hatilah dan dengarkan dunia internal Anda; menghabiskan cukup waktu dengan diri kita sendiri sebagai pelancong solo memberi kita nyali yang luar biasa.

Itu bisa mencium bau kelelahan yang datang satu tahun cahaya.

Jika Anda benar-benar tidak dapat mengguncang Moody Blues, maka carilah konseling dari jarak jauh.Banyak gelandangan veteran memiliki reaksi alergi terhadap gagasan mendapatkan terapi.Tapi kemudian, banyak gelandangan veteran memiliki reaksi alergi terhadap gagasan menggunakan kondom, dan mereka benar-benar membantu mencegah kejahatan!

Tidak ada yang salah dengan mencari bantuan eksternal, dan ada banyak cara untuk mendapatkan konseling online.Saya adalah bagal yang keras kepala selama bertahun-tahun sampai saya menggigit peluru.Lihatlah, itu MEMBANTU

Setelah itu, cobalah kembali ke salah satu rumah Anda yang jauh dari rumah yang diberkati dan lengket.Teman-teman lama dan pemandangan lama dapat membantu backpacker yang kelelahan mengisi ulang energinya!Terkadang, yang Anda butuhkan hanyalah pelukan yang sudah lama tertunda.

Dan jika semua itu gagal, pulang saja.Persetan - siapa yang peduli?Tidak ada yang menghilangkan kelelahan perjalanan seperti pelukan Ibu yang bonafide.Sialan itu yang sebenarnya.

Dan jalan…?

---

Kami adalah situs besar dengan tim besar dan pekerjaan ini tidak selalu mudah.Tapi kami melakukannya karena kami menyukainya – kami senang menyediakan konten epik dan gratis.Kami menyukai pengetahuan bahwa konten kami membuat Anda terus bertualang.Kami tidak meminta uang, tetapi jika Anda ingin mengetahui bagaimana Anda dapat membantu situs dengan cara yang lebih organik, klik tombol di bawah.
Terima kasih atas dukungan Anda

---

Dan demi transparansi, perlu diketahui bahwa beberapa tautan di konten kami adalah tautan afiliasi.Artinya, jika Anda memesan akomodasi, membeli perlengkapan, atau menyortir asuransi melalui tautan kami, kami mendapat komisi kecil (tanpa biaya tambahan untuk Anda). Karena itu, kami hanya menautkan ke peralatan yang kami percayai dan tidak pernah merekomendasikan layanan yang kami yakini tidak sesuai.Sekali lagi terimakasih!