2022 年にバリで開催される 10 の見事なフィットネス リトリート
発行時間: 2022-10-05クイックナビゲーション
今年の夏のビキニ シーズンを逃して、体調を整えたいと思っていましたが、そうする意志がありませんでしたか?その後、フィットネス リトリートの恩恵を受けるかもしれません。
心配しないでください。フィットネス リトリートは減量のためのブート キャンプではありません。日常生活から逃れてリラックスするためのものであり、フィットネスの旅に戻るように動機付けするように設計された旅程にいくつかのフィットネス レジームが組み込まれています。
フィットネス リトリートでは、フィットネスの目標をあきらめる理由のない日常生活から離れ、経験豊富なインストラクターの助けを借りて、全体的な健康とフィットネスを改善するために必要な手順を実行できます。
バリは良い雰囲気だけを具現化する場所です。目標を達成するためのインスピレーションを与えてくれる場所があるとすれば、それはバリです。息をのむような自然と火山の風景が広がるこのインドネシアの島は、きっとあなたにインスピレーションを与えてくれるでしょう。
しかし、フィットネス リトリートは信じられないほど人気が高まっており、最高のリトリートを見つけるのは簡単なことではありません。そこでこのガイドの出番です。何を探すべきか、または自分に合ったリトリートを選択する方法がわからない場合は、バリ島のフィットネス リトリートに関するこのガイドがあれば十分です。
バリ島でフィットネス リトリートを検討する理由
過労が名誉の印とみなされる世界では、ネットフリックスを一気に見たり、料理の代わりにファストフードを食べたりするなど、さまざまな不健康な習慣に陥りがちです。ルーティーンに陥るのは簡単ですが、そこから抜け出す動機を見つけるのに苦労しているとき、どこを見ますか?
日常生活から離れて休暇を取ることは、まさにあなたが必要としているものです。フィットネス リトリートに着手することで、通常の休暇とは異なる方法でバリ島を探索することができます。フィットネス クラスと探索がシームレスに組み合わされているからです。
フィットネス リトリートに参加するということは、目標が体重を減らすことであろうと、単に日常生活に戻ることであろうと、専門家の助けを得るということです。専門家から学ぶことほど良いことはありません。フィットネスのクラスだけでなく、健康的な食習慣や料理のスキルについても学ぶことができます。
フィットネス リトリートでシェイプをするのは楽しいものです。なぜなら、自分自身のフィットネスの旅に出ている志を同じくする人々に出会えるからです。あなたは、あなたをサポートし、力を与えてくれる人々に囲まれています。新しいプログラムを発見したり、周囲からインスピレーションを得たり、バリ島の美しい場所を見るチャンスがあります。
いいですね。
バリ島のフィットネスリトリートに期待できること
生活が忙しくなると、身体関連のストレスやプレッシャーなど、さまざまな問題が生じることがよくあります。心配する必要はありません。バリ島には、より健康で健全な状態への道を歩むのに役立つフィットネス リトリートがたくさんあります。
バリのフィットネス リトリートは多様ですが、経験豊富なインストラクター、オーダーメイドの食事プラン、バリ式マッサージ、最先端の設備、バリのトップへの小旅行など、すべてのリトリートに共通する点がいくつかあります。アトラクション。
汗をかいて余分な体重を落としている間、デトックスジュースを提供する人もいます.バリ島でフィットネス リトリートに行くときは、健康的な生活がすべてです。食事プランをまとめて目標を達成するのに役立つ栄養士に会えるワークショップもいくつかあります。
一部のフィットネス リトリートは専門化されている傾向があり、特定のグループの人々に対応しています。サーフィン、ダイビング、その他のウォーター スポーツを含む水好きのためのフィットネス リトリートがあり、デトックスに重点を置いたリトリートを見つけることもできます。
フィットネスの目標が何であれ、すべてのニーズに合ったものが必ず見つかります。より健康で、より健康で、より幸せな自分になるのに、今ほど最適な時期はありません。
バリ島であなたにぴったりのフィットネス リトリートを選ぶ方法
前述のように、バリ島にはフィットネス リトリートがたくさんあります。これは、自分のニーズに合ったフィットネス リトリートを選択することの重要性を強調するだけです。フィットネスリトリートの数に圧倒されて混乱する可能性があるため、決定を下す前に、何を探しているのかを慎重に考える必要があります.
フィットネスの目標は正確には何かを自問してください。余分な体重を減らしたいですか、それとも引き締まった体になりたいですか？健康的な日常に戻りたいだけですか？それとも、いくつかのフィットネス要素を備えた、よりリラックスしたリトリートを好むと考えていますか?これらの質問に対する答えによって、何を探すべきかが決まります。
あなたの目標と、リトリートから何を得たいかについて考える時間を費やしてください。その後、選択するためのより実用的な考慮事項がいくつかあります…
位置
…バリでの滞在先など。幸運なことに、バリ島は計り知れない自然の美しさを持つ島であり、どこへ行っても素晴らしい光景に出迎えられることでしょう。甘美な熱帯の風景は目を楽しませるだけではありません。その静けさがあなたの心を落ち着かせます。
さまざまなウォーター スポーツやアクティビティに参加しながら取得したい場合は、ヌサ レンボンガン、チャングー、またはクタにあるフィットネス リトリートを選択する必要があります。
ワークアウト中に水田と緑豊かな緑を見たい場合は、ウブドとテガラランでのリトリートを選択する必要があります。
プラクティス
バリの人々は、アガマ ヒンドゥー ダルマとして知られるヒンドゥー教の一形態に従い、彼らの文化と宗教は島の生活のあらゆる面に影響を与えています。これは、島のフィットネス リトリートを本当にユニークなものにしている多くのことの 1 つにすぎません。
バリは、多くのことの中で、地元の伝統でも有名です。「バリアン」または伝統的なヒーラーは、島のフィットネスやウェルネス リトリートで出会う人です。彼らは精神的な知識とエネルギーを通して肉体的および精神的な苦痛を癒すと言われています.
バリに行く人なら誰でもバリニーズマッサージに出くわします。これは、リフレクソロジー、指圧、穏やかなストレッチ、アロマセラピーを組み合わせて、酸素、血流、体の周りの「気」またはエネルギーを刺激する、深部組織、全身、ホリスティックなトリートメントです。これには、ニーディングとストローク、スキン ローリング、エッセンシャル オイルと組み合わせたツボ刺激などのいくつかのテクニックが含まれます。
ワトカル ヨガは、島で一般的な健康とフィットネスの実践です。バリの人々が何十年にもわたって実践してきた古代の伝統的なヨガです。クレンジング ムードラ、音の瞑想、聖なるマントラ、ハタ ヨガの組み合わせです。深いリラックスと若返りをもたらします。
価格
フィットネス リトリートの選択に関しては、価格が最も重要な考慮事項の 1 つですが、決定を下す際の唯一の要因であってはなりません。
予算を超えてリトリートを行う理由はさまざまですが、最も一般的な理由のいくつかは、リトリートの宿泊施設、期間、および場所です。
宿泊施設が豪華であるほど、より多くの支払いが期待できます。リトリートにプライベート バリ ヴィラを考えている場合は、それ以上の料金を支払うことを期待してください。ほとんどの場合、リトリートの場所が孤立しているほど、価格は高くなります。
退却にかかる時間が長くなるため、同じことが期間にも当てはまります。より多くのお金を費やすことも期待できます。
特典
フィットネス リトリートに参加するということは、日の出から日没まで運動することを意味するわけではありません。もちろん、くつろいだり、休んだり、好きな活動をしたりする時間は必要です。
フィットネス リトリートでは、主なフィットネス サービスに加えて多くの特典が提供されることが多く、休憩をとったり、島の一部を探索したりできます。いくつかの特典には、スパ トリートメントやさまざまなマッサージが含まれており、痛む体を甘やかし、筋肉痛を癒します。
いくつかの遠足やさまざまなアクティビティが旅程に含まれていることが保証されており、寺院ツアー、サーフィン、ハイキング、ダイビング、ウォーターラフティング、料理教室、さらにはバリ語のレッスンも提供されることが期待できます。
休憩や自由時間を有効に活用できるように、観光など、好きなアクティビティを提供するフィットネス リトリートを選ぶことが重要です。
間隔
バリのフィットネス リトリートは、あらゆるスケジュールの人々に対応しているため、フィットネスの目標を達成するための時間が限られている場合でも心配する必要はありません。
最短 3 日間のリトリートに参加することも、最長 1 か月のフィットネス リトリートに参加することもできます。スケジュールからどれだけ時間を空けることができるかがすべてです。
フィットネス リトリートにより長い時間を費やすことで、健康的な習慣を学び、健康を増進し、自分自身を変え、テクノロジーから離れ、ワークアウトに集中する機会が得られます。
ただし、短期間のリトリートは非常に集中的なものになる可能性もあるため、3 日間で何も達成できないとは思わないでください。
バリ島のトップ 10 フィットネス リトリート
ここまでで、バリ島のフィットネス リトリートに何を期待できるかを十分に理解していることでしょう。だからここにあなたのための10の最高のリトリートがあります…
バリで最高の総合フィットネス リトリート – 8 日間の格闘技、サーフィン、ヨガ
- 価格：637ドルから
- 場所: チャングー、インドネシア
チャングーの水田とビーチの間に位置するモンド サーフ & ライフスタイル ビレッジは、バリで最高のサーフ スポットのすぐ近くにあります。
あらゆるレベルの格闘技愛好家や初心者にも適したこのフィットネス リトリートは、コーチングを提供するので、グラップリングやスタンドアップのスキルを向上させ、もちろん、健康な体のための素晴らしいワークアウト セッションを行うことができます。
毎日朝のヨガセッションから始まり、1日1回または2回のヨガから選択できます。アシュタンガ スタイルとヴィンヤサ フローの組み合わせを練習します。その後、サーフィンのレッスンとムエタイに参加し、午後はリラックスします。
リトリート中は、インドネシアと各国のメニューから作られた 7 種類のヘルシーな朝食が提供されます。
バリで最高のカルチュラル フィットネス リトリート – 4 日間の温泉マウンテン リトリートとヨガ
- 価格：270ドルから
- 勤務地: タバナン、バリ、インドネシア
バリグラス リトリートは、バリの観光地の喧騒から離れた精神的な村にあります。ワトカル山の近くに位置するこのリトリートは、タバナン市からわずか 30 分の場所にあります。
このユニークなフィットネス プログラムは、ビーチでのゆったりとしたバーベキュー、伝統的なワトカル ヨガ、バトゥカル山寺、ペナタハン温泉、地元の滝などのさまざまな名所への毎日の小旅行、バリ文化の紹介を組み合わせて、健康とフィットネスを組み合わせたものです。
他のいくつかの活動には、伝統的なハーブドリンクの作成、バリ語のレッスン、ココナッツオイルとヒンズー教の供物の作成が含まれていました.
このリトリートでは、田んぼに囲まれた村にあるホームステイまたはバンガロー タイプの宿泊施設に滞在します。
毎月の支払い、ロックイン契約、旅程は必要ありません。これは、まさにデジタル遊牧民や長期旅行者が必要とする保険です。あなたが夢を生きている間、あなたのかわいい自己をカバーしてください！
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ベスト デトックス フィットネス リトリート – 5 デイズ ジュース デトックス、スパ & ヨガ リトリート
- 価格：465ドルから
- 勤務地: タバナン、バリ、インドネシア
全身デトックスで心と体をリセットし、より深いレベルで自分自身とつながり、ストレスを解消し、バリでのこのヨガとフィットネス リトリートでリチャージしましょう。
プログラムには毎日の活動スケジュールがありますが、参加は必須ではありません。アシュタンガ、ハタ、ヴィンヤサ、陰ヨガの朝の毎日のヨガクラスを期待できます。調停セッション; 3 つのすべて天然の毎日のデトックス ジュース。
もちろん、楽しむためのスペースもたくさんあり、水田トレッキング、日の出鑑賞、有機ココナッツ オイル作り、伝統的なバリの儀式舞踊、バリ料理、音楽教室などのアクティビティに参加できます。
地元の食材を使用した健康的で豊富なおいしいベジタリアン料理とビーガン料理を毎日提供しています。あなたが私に尋ねるなら、これは1つの楽しいフィットネスリトリートです！
ビーチ近くのベスト フィットネス リトリート – 4 日間のサーフィンとヨガ リトリート
- 価格：362ドルから
- ロケーション: ヌサ レンボンガン、バリ、インドネシア
レンボンガン島に位置する Isla Indah Retreat は、バリで最高のビーチの 1 つから徒歩圏内にあり、さまざまなアクティビティ センターがあります。
あらゆるレベルのサーファーやヨガ愛好家がプログラムに参加できます。少人数制のサーフィン クラスで、必要な専門家の注意を確実に受けることができます。また、初心者から中級者向けの進化プログラムもあります。
さらに、すべてのレベルにアクセスでき、特にサーファー向けに調整された 3 つのヨガと瞑想のクラスを楽しみにしています。
Pisang-Pisang レストランでは、リトリート全体でヘルシーなベジタリアンやビーガンの食事、ユニークなスムージーやジュースをご利用いただけます。ただし、パッケージには毎日3回の朝食と水のみが含まれています。
プログラムには、マンタとのシュノーケリング旅行の形での遠足も含まれています。
バリでの長期滞在フィットネス リトリート – 21 日間のスピリチュアルな目覚め
- 価格：1,599ドル～
- 勤務地: タバナン、バリ、インドネシア
タバナンのスピリチュアルな街に位置するこのリトリートは、伝統的な村に住む地元のバリ人によって運営されています。ワトカル ヨガの千年の歴史を持つ古代のヨガの練習に慣れていきます。
地元の人のぬくもりに包まれながら、心も体もリフレッシュする3週間。
ヨガ、プラナヤマ、チャクラの開放を含む本格的な文化体験に加えて、滝の浄化、ビーチでのバーベキュー、稲作、音楽教室、田んぼのトレーニングなどの小旅行に参加します。
体調を整えるのに合わせて、薬と見なされる食品を含む健康的な食事が提供されます。豊富で健康的でおいしいベジタリアン料理とビーガン料理は、地元の食材を使用して作られています。食事ごとに、スネーク フルーツ、ドラゴン フルーツ、グアバなどのトロピカル フルーツも楽しめます。
あなたはあなたの時間をとても楽しんで、もっと長く滞在するかもしれません。
女性のための最高のフィットネス リトリート – バリ島の 7 日間のヨガ リトリート
- 価格：1,695ドル～
- 場所: チャングー ビーチ、バリ、インドネシア
ブティックヴィラにあるこの隠れ家は、女性の一人旅に最適です。決まったスケジュールがなくても、心から望む週を柔軟に自由に作ることができます。
ただし、基本パッケージには、ニドラ、ダイナミック、陰、ハタ、一般、およびリストラティブ スタイルの 4 つのマッサージと 4 つのヨガ クラスが含まれており、必要に応じて追加するオプションがあります。
7 つのカスタム リトリート パッケージから選択できます。ヨガとスパ;サーフィン、フィットネス、ヨガ。アーユルヴェーダ;デトックス;ピラティス;そして癒し。
このプログラムには、ウブドへの 1 日ツアーが含まれています。このツアーには、料理教室と伝統的なバリのお供え物作りのワークショップが含まれます。
ビーチに行きたい場合は自転車を利用できます。チャングーにはさまざまな市場、カフェ、ショップがあり、自由時間に歩き回ることができます。
一人旅に最適なフィットネス リトリート – 7 日間のヨガ、サーフィン、写真
- 価格：617ドルから
- 場所: チャングー ビーチ、バリ、インドネシア
田んぼとバリのビーチの間に位置するユニークなサーフィンとヨガの隠れ家であるこの隠れ家は、写真、ヨガ、格闘技、サーフィンをミックスしています。
朝、目を覚ました瞬間から日没まで、アクティビティに満ちた日々が待っています。
写真クラスには、地元の市場、田んぼ、夕日、ビーチ、地元の市場など、いくつかの美しい場所への頻繁な旅行が含まれます。
朝はヨガのクラスがあり、ヴィンヤサの流れとアシュタンガ スタイルの組み合わせで体と心が目覚めます。クラスは練習のレベルに応じて調整されるため、初心者でも上級者でも問題ありません。
健康的な朝食は、さまざまな新鮮な果物やフルーツ ボウルが提供されるヨガのクラスに続きます。レストランでのランチとディナーには、新鮮なココナッツとジュースを使ったインドネシア料理と各国料理が含まれます。
カップルに最適なフィットネス リトリート – 5 日間集中タントラ リトリート
- 価格：1,190ドル～
- 勤務地: Banjar Tebola Sidemen、バリ、インドネシア
山の壮大な景色を望む田んぼの隠れた宝石に位置し、本格的なバリの村でタントラを練習します。
このリトリートでは、自分の体との関係、セクシュアリティ、内なる男性性と女性性、そしてこれらの関係が外の世界に与える影響について探究します。
ヨガ、ダイナミックな瞑想、そして動きによって、あなたのセクシュアリティはあなたの存在の無意識の深みへの入り口として使われます.閉塞感や歪みへの気づきをもたらし、エネルギーを取り戻します。
このプログラムは集中的なものであるため、休憩がほとんどない長時間の勤務が予想されます。
おいしい、シンプルで健康的な家庭料理のサトヴィックな食事は、リトリート全体で提供されます。すべての食事はビーガンですが、グルテンフリーのオプションも利用できます。
自然愛好家のための最高のフィットネス リトリート - 4 日間のサーフィン & ヨガ リトリート
- 価格：369ドルから
- 勤務地: タバナン、バリ、インドネシア
セサンダン、メガティ、タバナンの村に位置するバリウマ リトリートは、市内から約 30 分のワトカル山の近くにあります。
1 対 1 のサーフィン レッスン、伝統的なバリのワトカル ヨガ、ビーチや田んぼでの日没時の乗馬セッション、チャクラの開放、メディエーション セッションに参加できます。
リトリートでは、地元の有機食材を使用した健康的で豊富なベジタリアン料理とビーガン料理が提供されます。各食事には、グアバ、ドラゴン フルーツ、ココナッツ、スネーク フルーツなどのトロピカル フルーツも付いています。
パーソナライズされたスパ トリートメントでリラックスし、体を元気にすることができます。村のヒーラーによる伝統的なマッサージ、バリのディープ ティッシュ マッサージ、またはモダンなマッサージからお選びいただけます。
楽しい地元の小旅行も議題に含まれています。
家族向けの最高のフィットネス リトリート – 8 日間のファミリー サーフ & ヨガ
- 価格：3,026ドルから
- 勤務地: チャングー、バリ、インドネシア
家族全員が健康になり、同時にサーフィンの休日を過ごすために、この機会をつかんでください.
このプログラムには、タナロット寺院への旅行、ガイド付き瞑想セッション、本格的なバリ料理の料理教室、リラックスできるバリ式マッサージも含まれています。
チャングーに位置し、ヒップスター、アーティスト、サーファー、あらゆる種類の行楽客に囲まれています。チャングーは、その波、サーフィンのライフ スタイル、ナイトライフで人気があります。
リトリートには、毎日のおいしい朝食と、月曜から金曜までの手作りのインドネシア風ランチが含まれています。
ウブド周辺のサイクリング、ジュエリー作りのクラス、スパ トリートメントなど、さまざまなツアー、旅行、アクティビティを追加料金で予約できます。
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バリ島のフィットネス リトリートに関する最終的な考え
バリは、間違いなく、地球上で最も魔法のような場所の 1 つです。荘厳な寺院、サーフィン天国、素晴らしい滝、豊かな文化など、健康とフィットネスに最適な場所です。
数日でも数週間でも、1,000 ドルでも数百ドルでも、心拍数を上げて体を鍛えることができます。それなら、バリ島でフィットネス リトリートを検討することをお勧めします。
どちらのリトリートを選んでも、これらのフィットネス リトリートでは、適切な食事を取り、自分がしていることに気を配り、汗をかき、フィットネスに取り組み、より良い自分を手に入れることができます。
フィットネスの旅を始めるのに今ほど良い時期はありません。
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