จะทำอย่างไรเมื่อ TRAVEL BURNOUT Strike! (2022)
เวลาออก: 2022-09-09การนำทางอย่างรวดเร็ว
คุณต้องการรู้บล็อกแบ็คแพ็คลับสกปรกเล็ก ๆ น้อย ๆ และผู้มีอิทธิพลของ Insta ไม่ต้องการให้คุณรู้?บางครั้งการเดินทาง SUCKSชอบมันจริงๆและดูดอย่างที่สุด ...
นั่นหมายความว่าไม่ใช่โอกาสที่น่าทึ่งสำหรับการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคลอย่างไม่จำกัดไม่มีทาง!อันที่จริง การก้าวผ่านความดูดดื่มสามารถทำให้คุณเติบโตได้อย่างเหมาะสม
แต่ดันแรงเกินไปและคุณอาจจบลงด้วยการหมดไฟในการเดินทางแทน: ความหายนะของแบ็คแพ็คเกอร์ความเหนื่อยหน่ายจากการเดินทางคือก็อบลินนั่งอยู่บนไหล่ของคุณ พร้อมที่จะกระซิบข้างหูคุณ… พร้อมที่จะเบี่ยงเบนจากประสบการณ์ของคุณ…
อาจเป็นมู้ดดี้บลูส์ ความเหนื่อยล้าจากการเดินทาง คิดถึงบ้าน อกหัก หรือเป็นเพียงกรณีที่ดีของ Hershey squirtsแต่ดันผ่านสิ่งเหล่านี้ยากเกินไป - โดยเฉพาะอย่างหลัง - นั่นเป็นถนนที่ไม่ค่อยจบลงด้วยดี (คิว PTSD ย้อนหลังของการเดินป่าในภาคเหนือของเมียนมาร์ด้วยโรคบิดที่ทำให้หมดอำนาจ)
วันนี้เพื่อนฉันจะสอนคุณเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของการเดินทางมากเกินไปและจะทำอย่างไรเมื่อคุณชนกำแพงนั้นเพราะกำแพงนั้นเป็นของจริงและมันจะทำให้คุณพังยับเยิน
ฉันต้องเผชิญกับความเหนื่อยหน่ายจากการเดินทางหลายครั้งเกินไป และมันทำให้ฉันประหลาดใจอยู่เสมอว่ามีเด็กแบ็คแพ็คเพียงไม่กี่คนที่จริงจังกับเรื่องนี้ดีแมวออกจากกระเป๋า
ความลับเล็กๆ น้อยๆ สกปรกอยู่ที่นี่แล้ว: การเดินทางไม่มีภูมิคุ้มกันต่อความดูดดื่มบางครั้งการเดินทาง SUCKS
และฉันจะพังทลายเมื่อมันเกิดขึ้น สัญญาณของการเดินทางหมดไฟคืออะไร และจะทำอย่างไรเมื่อคุณอยู่ห่างจากแม่กอดแม่ที่ใกล้ที่สุด 10,000 กิโลเมตรดังนั้นคุณสามารถทุบกำแพงนั้นให้ราบได้
คางขึ้นเพื่อนยังมีภูเขาให้ปีน

ทำไมคุณควรใส่ใจเกี่ยวกับความเหนื่อยหน่ายในการเดินทาง
เกือบจะดูเหมือนความคิดไร้สาระที่ว่าการเดินทางอาจทำให้คุณหมดไฟได้
มีกี่คนที่ลาออกจากงานทุกปีและเริ่มเดินทางเนื่องจากความเหนื่อยหน่ายในชีวิตปกติ?การเดินทางคือความสุขล้วนๆ ใช่ไหม?น้ำทะเลใสดุจคริสตัล เกาะสวรรค์เขตร้อน พระอาทิตย์ตกบนยอดเขา และยาปลอดยาจากคนแปลกหน้าที่เซ็กซี่อย่างน่าสงสัย?
ผิด!(ยกเว้นเรื่องยาฟรีและคนแปลกหน้าเซ็กซี่)
ในขณะที่การแบกเป้คือสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด แต่ก็เป็นความทุกข์ยาก (บางครั้ง) ด้วย:
- กำลังโบกรถกลางสายฝนเป็นเวลาหกชั่วโมงติดต่อกันโดยไม่มีรถกระบะ
- มันโอบกอดโถชักโครกของหอพักหลังจากทาโก้บนถนนเมื่อคืนนี้กลับมาเพื่อแก้แค้น
- มันพยายามแย่งกระเป๋าเงินของคุณคืนจากลิงตามอำเภอใจ
- มีวันที่เส็งเคร็งที่คุณไม่อยากออกจากเกสต์เฮาส์เพื่อทานอาหารกลางวันเพียงเพื่อจะถูกรบกวนโดยชาวบ้านที่กระตือรือร้นที่ขายเสื้อเชิ้ตเส็งเคร็งที่มีเส้นด้ายนับไม่ถ้วน
การเดินทางอาจเป็นเรื่องที่หรูหราและง่ายดาย ถ้าคุณชอบแบบนั้นแต่การเดินทางจริงนั้นเครียดและยากขึ้นอยู่กับว่าคุณเดินทางอย่างไร:
- การแบกเป้แบบประหยัดอาจทำให้หมดแรงได้
- การเดินทางผจญภัยสามารถทำลายคุณได้ - นั่นคือประเด็น
- การเดินทางระยะยาวจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งคุณไม่ได้อยู่บ้าน
- และความโดดเดี่ยวของการเดินทางคนเดียวอาจทำให้คุณลอยได้
ในกรณีเหล่านี้ ความเหนื่อยล้าของผู้เดินทางย่อมมีทางซึมเข้าไปและความเหนื่อยหน่ายในการเดินทางเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริงและยุ่งยากมากตลอดประวัติศาสตร์ของนักเดินทางมันแอบเข้ามาหาคุณเมื่อคุณเดินทางมากเกินไปหรือฮาร์ดคอร์เกินไป และมันอาจทำให้ยากจริง ๆ ที่จะหาไอน้ำเพื่อไปต่อ

ภาพถ่าย: “Rock Slatter”
เป็นเรื่องหนึ่งที่จะเปิดยางแบนในเขตชานเมืองกลับบ้านด้วยความช่วยเหลือริมถนนและคู่ครองที่มีโซฟาอยู่ตรงหัวมุมเป็นอีกเรื่องหนึ่งเมื่อเครื่องยนต์ของคุณเริ่มพ่นควันดำกลางทะเลทรายซาฮาร่า
เริ่มหงุดหงิด ไม่สบาย หรือ – ฉันกล้าพูด – ซึมเศร้าบนท้องถนนก็เหมือนอย่างหลังคุณไม่เคยอยู่คนเดียวในโลกนี้ แต่คุณแน่ใจว่ารู้สึกแย่คุณเหนื่อยจากการเดินทาง อยากกลับบ้าน และไม่สามารถและอาจเป็นการเผชิญหน้าที่แท้จริงได้เมื่อคุณเข้าใจว่าบุคคลเดียวที่สามารถนำตัวเองกลับมาจากปากเหวได้คือคุณ

ฉันไม่ได้พูดอะไรที่ทำให้คุณกลัวการเดินทางผ่านความเหนื่อยล้า ความเครียด และความท้าทายมากมายเป็นวิธีที่คุณเติบโตเป็นสิ่งสำคัญในการเดินทางของคุณที่จะเต็มใจหนีจากเขตสบายของคุณและอดทนต่อเมื่อรู้สึกไม่สบายใจจริงๆ
อย่าประมาทความเหนื่อยหน่ายในการเดินทางมันกระแทกคุณต่ำและหนัก - ใต้เข็มขัด
แม้ว่าคุณจะยังไม่ประสบกับความเหนื่อยล้าจากการเดินทาง แต่ก็มีเรื่องเล็กๆ น้อยๆ มากมายเกี่ยวกับชีวิตบนท้องถนนที่สามารถผลักดันคุณให้พ้นขอบทางได้อาการคิดถึงบ้าน ความเบื่อหน่าย และการเลิกรา ล้วนกระทบคุณเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุดว่าเป็นเหมือนนักมวยระดับโลกความเหนื่อยหน่ายทำให้คุณรู้สึกสับสนและสุดท้ายก็หลุดพ้นจากประสบการณ์การเดินทาง
หากคุณไม่ยอมรับว่าคุณเหนื่อยจากการเดินทางเร็วพอ แสดงว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปสู่ทางด่วนและที่แย่ครั้งใหญ่.
แต่ไม่ใช่ความหายนะและความเศร้าโศกทั้งหมด!คุณเพียงแค่ต้องรู้สัญญาณ
อาการเมื่อยล้าจากการเดินทางที่ต้องระวัง
พูดตรงๆ คุณคงรู้จักตัวเองดีอยู่แล้วและถ้าคุณไม่ทำ คุณจะทันทีที่คุณออกสู่ท้องถนน...
อาการเหนื่อยหน่ายจากการเดินทางไม่ได้แตกต่างไปจากอาการหมดไฟปกติมากนัก – กฎเกณฑ์เดียวกันในการดูอารมณ์ สุขภาพ และการฟังตัวเองยังคงมีผลบังคับใช้ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่นักเดินทางทำคือการคิดว่ามันไม่สามารถเกิดขึ้นกับพวกเขาได้เพราะพวกเขากำลังเดินทางและทุกอย่างก็ดูน่าเบื่อ
แต่มันทำได้ และนี่คือสัญญาณที่ต้องระวัง:

- The Moody Blues – ใช่ คุณอาจรู้สึกหดหู่บนท้องถนน และสามารถแสดงออกได้หลายวิธี: ความเศร้า, ความทะเยอทะยาน, ความหงุดหงิด, ความวิตกกังวล... คุณจะรู้ได้เมื่อคุณเปลี่ยนกางเกงช้างไทยเป็นบ้าๆบอ ๆ คู่.
- เหนื่อยเกินไป - มีความเหนื่อยที่ดีและมีความเหนื่อยไม่ดีอดีตเกิดขึ้นเมื่อคุณเพิ่งขึ้นไปบนยอดเขาที่เลวร้าย อย่างหลังมาเมื่อคุณไม่ถึงทางเดินเพราะคุณไม่สามารถเอาตูดออกจากเปลญวนของหอพักได้!
- รู้สึกเหงาหรือคิดถึงบ้าน – ฉันเคยพูดไปแล้ว: เมื่อคุณใช้เวลาอยู่คนเดียวมาก บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณเหงาบางครั้งการคิดถึงบ้านก็เป็นเรื่องที่ดี แต่ก็ควรรับรู้เช่นกันว่าเมื่อใดที่คุณไม่ได้คิดถึงบ้านมากพอๆ กับความสบายนั่นเป็นเพียงการเดินทางเมื่อยล้า 101
- ติดอยู่กับนิสัยที่ไม่ดี – เวลาโทรศัพท์มากเกินไป, doobies มากเกินไป, ความเกียจคร้านมากเกินไป: กับดักแบ็คแพ็คเกอร์ที่พยายามและเป็นจริงทั้งหมดเป็นคำทำนายที่ตอบสนองด้วยตนเองยิ่งเที่ยวยิ่งเหนื่อย แต่ยิ่งหลงไหลยิ่งเหนื่อย
ซึ่งเป็นจุดสุดท้าย: ส่วนใหญ่เมื่อคุณหมดไฟบนท้องถนนเป็นคำทำนายที่ตอบสนองด้วยตนเองคุณเข้าสู่ช่วงที่แย่ คุณไม่เคารพสัญญาณหรือตัวคุณเอง และคุณทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น
มีบางครั้งที่คุณเพียงแค่ต้องหย่อนยานให้ตัวเองบนท้องถนนอย่าปล่อยให้ตัวเองสมบูรณ์แบบไปวันๆ
ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ควรแสดงความกรุณาต่อคนที่คุณโปรดปรานเป็นพิเศษ
รู้ว่าเมื่อใดควรเลิก:
8 ความเหนื่อยหน่ายในการเดินทางที่เลวร้ายที่สุด
แม้ว่าความเหนื่อยล้าจากการเดินทางจะเกิดขึ้นกับใครก็ได้ ทุกเวลา แต่ก็มีบางสถานการณ์ทั่วไปที่คุณอาจพบว่าตัวเองเลิกล้มความตั้งใจฉันตกเป็นเหยื่อของหลุมพรางเหล่านี้หลายครั้งเกินไป
จำไว้ว่าอย่าละอายที่จะลุกขึ้นสักสองสามวันแล้วพูดว่า “ฉันต้องการวันหยุด…จากวันหยุดของฉัน!”
1.เมื่อคุณถูกเผาไหม้จากการเดินทางแบบประหยัด
การเดินทางแบบประหยัดคือไลฟ์สไตล์เปล่าเลย – มันคือชีวิตสำหรับตัวมันเองมันวิเศษมากและฉันเชื่อมั่นว่าทุกคนควรลองแบกเป้ราคาประหยัดอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
ฉันแบกเป้แบกเป้น้อยลงในทุกวันนี้ เพราะฉันมัวแต่ยุ่งกับการกำกับโครงการอื่นๆ จากหอคอยไม้ไผ่ของฉันในบาหลีแม้ว่าทุกวันนี้ ฉันสามารถมีมาตรฐานชีวิตที่ดีกว่าบะหมี่ริมถนนสักถ้วยและการตั้งแคมป์อย่างผิดกฎหมายในสวนสาธารณะในเมือง ฉันก็ยังสนุกกับการพักผ่อนในที่ที่มีงบประมาณจำกัดตอนนี้ฉันมองย้อนกลับไปที่อายุน้อยกว่าที่อายุน้อยกว่าและคิดว่า:
ฉันทำบ้าอะไรขนาดนี้
การเดินทางแบบประหยัดนั้นไม่ยอมใครง่ายๆการโบกรถ นอนราบ เล่น Couchsurfing และแม้แต่การอยู่หอพัก ล้วนแล้วแต่เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความอดทนแน่นอนว่าอาจทำให้เครียดได้ แต่น้ำหนักของตัวเลือกของคุณจะได้รับผลกระทบมากกว่า
ทุกทางเลือกมีความสำคัญ และคุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการเลือกเหล่านั้นแรงกดดันเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในขณะที่ลดการใช้จ่ายของคุณ: เป็นสภาวะเร่งรีบอย่างต่อเนื่องหนึ่งที่มีพื้นที่ส่วนตัวน้อยที่สุดและไม่ต้องหยุดทำงานมาก
ฉันมีสุขภาพไม่ดีก่อนที่จะใช้ชีวิตลาวิดาโลกามันเป็นการทดลองโดยใช้ไฟในการเรียนรู้วิธีการเดินทางโดยไม่ต้องใช้เงินมาก และบางครั้ง ฉันหวังว่าฉันจะได้ไปและตบความรู้สึกบางอย่างลงใน Will ที่อายุน้อยกว่าและหัวร้อนกว่ามาก
หรืออย่างน้อยที่สุด ให้ของขวัญกับเสื้อชั้นในคู่ใหม่แก่เขาProtip: เดินทางกับเสื้อผ้าชั้นในมากกว่าสามคู่ พวกเขาเหมือน 50 เซ็นต์ป๊อปทั่วเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
วิธีต่อสู้กับความเหนื่อยหน่าย

เพื่อความปลอดภัยส่วนบุคคลของคุณ (และสติ) ให้ถือกองทุนสำรองไว้ในมือนั่นคือวันที่คุณตื่นขึ้นบนเตียงที่มีแมลงสาบอยู่บนเตียงที่มีแมลงสาบและพูดว่า “เอ่อ… ฉันจองโรงแรมอยู่!”
คืนค่าแบตเตอรี่ของคุณและกลับมาใช้งานได้อีกครั้งเพื่อจัดการกับการเดินทางแบบประหยัดในภายหลังได้ดียิ่งขึ้น ไม่มีความละอายที่จะหยุดพักจากการใช้ชีวิตแบกเป้ราคาประหยัดเมื่อคุณเหนื่อยจากการเดินทางกลับบ้านไปเล่นเวทหรือหยุดที่ไหนสักแห่ง รับงานแบ็คแพ็คเกอร์สักเล็กน้อย และประหยัดเงินได้บ้าง!
การเดินทางของนักเดินทางระยะยาวคือการวิ่งมาราธอนตลอดชีวิต มันไม่ใช่การวิ่งจนจบ
2.เมื่อสุขภาพจิตของคุณเริ่มวอกแวก
ฟังนะ นี่คือความจริงที่ไม่สะดวกในการเดินทาง: คุณยังรู้สึกหดหู่อยู่และวิตกกังวลและหากคุณมีแนวโน้มที่จะตรวจสอบตามหลักพิธีกรรมถึงหกครั้งว่าคุณปิดไฟหน้าแล้ว คุณก็อาจจะยังทำอย่างนั้นเช่นกันไม่มีสิ่งใดหายไป
การจัดการสุขภาพจิตของคุณบนท้องถนนนั้นสำคัญมาก - และเป็นเรื่องที่ยากมากคุณสามารถผลักดันผ่านอึนั้นได้นานเท่านั้น
การพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวที่บ้านช่วยได้ แต่มันเป็นแค่อุปกรณ์ช่วยเหลือชั่วคราวของเฮลโล คิตตี้ ที่วางอยู่เหนือความว่างเปล่าที่อยู่ลึกและแทะแทะที่กลืนกินจิตวิญญาณของคุณหากคุณเอาแต่เก็บกดความรู้สึกด้านลบเอาไว้ ในไม่ช้าความรู้สึกเหล่านั้นจะลึกซึ้งถึงขนาดที่คุณต้องการทีมที่ฉ้อฉลเพื่อค้นพบพวกเขาอีกครั้งแล้วคุณก็หมดไฟ
นั่นไม่ใช่กฎของการเดินทาง แต่เป็นกฎแห่งชีวิตทันใดนั้น วันหนึ่ง คุณกำลังไล่ตามสุนัขจรจัดบ้าๆ ที่ชายหาดในกัวและกรีดร้องว่ามีการฆาตกรรมนองเลือดเพราะมันขโมยเฟลาเฟลเคบับของคุณไป
ที่นั่นมีความเหนื่อยหน่ายในการเดินทาง
เป็นเรื่องปกติมากที่จะมีอาการหมดไฟขณะเดินทาง แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรงมาก่อนก็ตามมีการเคลื่อนไหวมากมาย รูปแบบการนอนหลับที่กระจัดกระจาย และการเซ่อมากมายในสถานที่แปลกใหม่
และถ้าคุณเคยต่อสู้กับหมาดำมาก่อน ปีศาจร้ายเหล่านั้นก็จะพบคุณที่ถนนด้วยอาจมีบางครั้งที่การเดินทางดูเหมือนจะเยียวยาอาการบลูส์ได้ และมีบางครั้งที่อาการแย่ลงเป็นสองเท่า แต่การเดินทางยังเป็นโอกาสที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ที่จะจัดการสุขภาพจิตของคุณให้ดีขึ้นด้วย
แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังตัวเองก่อนซึ่งจริงๆแล้วเป็นหลักการสำคัญของบทความนี้โดยรวม
วิธีต่อสู้กับความเหนื่อยหน่าย

จิตใจของคุณคืออาวุธที่แข็งแกร่งที่สุดและอุปกรณ์การเดินทางที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ แต่ถ้าคุณไม่ดูแลมันให้ดี มันก็จะกระจุยเหมือนกระเป๋าเป้ที่ไม่มีอะไรหรูหราการรวบรวมสิ่งที่หกหลังจากนั้นก็ไม่สนุกเช่นกัน
การจัดการสุขภาพจิตของคุณบนท้องถนนเป็นอีกแง่มุมหนึ่งที่ลึกซึ้ง แต่ฉันมีกลยุทธ์สามประการที่ฉันใช้เสมอเมื่อฉันเริ่มลื่นไถล:
- บันทึกอย่างแม่รถบรรทุก:โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บันทึกขอบคุณ – มีอะไรมากมายให้รู้สึกขอบคุณ
- การออกกำลังกาย: สุขภาพร่างกายแข็งแรงจิตใจที่แข็งแรงปริมาณเอ็นดอร์ฟินออกกำลังกายทุกวันช่วยได้มากการเดินป่าเป็นเรื่องเหลือเชื่อ: เป็นการออกกำลังกาย หมดเวลา และโอกาสที่จะได้ติดตามตัวเอง
- เริ่มกิจวัตรประจำวัน: ตารางการนอนหลับที่สม่ำเสมอจะช่วยได้มากเท่ากับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหากกิจวัตรของคุณประกอบด้วยสองข้อข้างต้นบวกกับการทำสมาธิ คุณจะยิ้มได้อีกครั้งภายในหนึ่งสัปดาห์!
และคุณอาจสังเกตเห็นว่าเพื่อสร้างสิ่งเหล่านั้นข้างต้น เป็นการดีกว่าที่จะหยุดการเดินทางสักหนึ่งหรือสองสัปดาห์และอยู่นิ่งๆพักสมอง: กินคิทแคท… และช็อคซี่ร้อน
3.เมื่อคุณคิดถึงบ้าน
สุขภาพจิตเป็นสิ่งหนึ่ง มันส่งผลกระทบต่อทุกคนในรูปแบบที่แตกต่างกันในเวลาที่ต่างกันแต่ทุกคนคิดถึงบ้านและมันก็แย่

ฉันได้แบกเป้เที่ยวทั่วเอเชียมาหลายครั้งแล้ว และฉันได้ตกเป็นเหยื่อที่น่าเศร้าของภาวะหมดไฟในเอเชีย (ซึ่งก็คือ 100%) มากกว่าหนึ่งครั้งทุกวันมีแต่วัด รถตุ๊ก ตุ๊ก ก๋วยเตี๋ยว และลิง… มันคือหัวเข่าเปื้อนเลือดของผึ้ง!
แต่หลังจากนั้นไม่นาน สิ่งอื่นก็เริ่มปรากฏอยู่ในเบื้องหน้าของจิตใจคุณความรู้สึกของการขาดการเชื่อมต่อหรือแม้กระทั่งความไม่พอใจต่อวัฒนธรรมโดยรอบ ความไม่มั่นคงกับชาวบ้านและประเพณีของพวกเขา และแม้กระทั่งความอยากอย่างท่วมท้นสำหรับ Big Mac (ซึ่งแปลกเพราะคุณไม่เคยชอบ Big Mac มาก่อน)
อยู่ดีๆคุณก็คิดถึงบ้าน
อาการคิดถึงบ้านเป็นสัตว์ตัวเมียที่แท้จริง และวัฒนธรรมก็เช่นกันวัฒนธรรมช็อกก็เป็นสากลเช่นกัน
ความเหนื่อยหน่ายในเอเชียเป็นสิ่งหนึ่ง – การหมุนที่ไม่เหมือนใครในเกมเกิดจากการถูกขอให้ถ่ายเซลฟี่โดยชาวอินเดียนบีเวอร์ผู้กระตือรือร้นมากเกินไปคนหนึ่ง – แต่วัฒนธรรมช็อกนั้นเกิดขึ้นทั่วโลกทันทีมันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกที่มันยังสามารถเกิดขึ้นได้กับการกลับเข้าบ้านอีกครั้ง: นั่นคือการย้อนกลับของวัฒนธรรมที่รัก!(และนั่นก็แย่เหมือนกัน… อาจจะมากกว่านั้นด้วยซ้ำ)
วัฒนธรรมที่ตื่นตระหนกและคิดถึงบ้านต่างก็เชื่อมโยงกันโดยแท้จริงและเชื่อมโยงกันด้วยเหตุ: สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อกันและกันไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถเกิดขึ้นได้โดยปราศจากอย่างอื่น แต่หมายความว่าคุณจำเป็นต้องรับรู้ถึงอาการของทั้งสองอย่างฟังตัวเอง รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น และทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ
วิธีต่อสู้กับความเหนื่อยหน่าย

โดยปกติ เมื่ออาการคิดถึงบ้านและความตื่นตระหนกในวัฒนธรรมเริ่มซึมซาบ ฉันเดินทางไปที่ไหนสักแห่งกับผู้คนที่ฉันรู้จักและเป็นสถานที่ที่รู้สึกเหมือนอยู่บ้าน
อย่างไรก็ตาม ฉันเป็นคนที่คลั่งไคล้และจริงจังกับการจดจำสัญญาณเหล่านี้: ยาแก้พิษที่ดีที่สุดสำหรับอาการคิดถึงบ้านและความตกใจของวัฒนธรรมคือการเข้าใจกระบวนการและตระหนักว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นกับคุณจริงๆ
อ่านเกี่ยวกับวิธีการทำงานของวัฒนธรรมช็อก อย่าคิดว่าคุณมีภูมิคุ้มกัน และปล่อยให้มันแสดงออกมาบางครั้ง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทุกสิ่งในการเดินทางที่หมดไฟ คุณควรเข้าใจว่าทุกๆ คราว ไม่เป็นไร 100% ที่จะรู้สึกเส็งเคร็งแม้แต่แบทแมนก็ต้องการลูกเป็นบางครั้ง
4.เมื่อคุณป่วยจริง
อย่าโง่การเจ็บป่วยบนท้องถนนจะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดพักอาการเมื่อยล้าจากการเดินทางและคิดถึงบ้านเป็นเรื่องหนึ่ง แต่อาการของการป่วยตรงก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง
ต่อไปนี้คือเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเล็กๆ น้อยๆ ที่มาจาก Ziggy กระเป๋าสกปรกประจำถิ่นที่เปลี่ยนกระเป๋าสกปรกแบบมืออาชีพในทีม Broke Backpackerซิกกี้บอกว่า...

นี่เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับ Ziggy ที่อายุน้อยกว่าและโง่กว่ามาก ผู้เชี่ยวชาญด้านการไม่ฟังตัวเองและผลักดันตัวเองให้เข้าสู่ความเหนื่อยหน่ายในการเดินทาง
หนึ่งวันก่อนออกเดินทางผจญภัยด้วยการโบกรถ 4,000 กิโลเมตรทั่วอินเดีย ฉันคิดว่าการอาบน้ำในแม่น้ำคงคาในเมืองพารา ณ สีอาจเป็นการดีใช่ คงคานั้น – หนึ่งที่เต็มไปด้วยซากศพเน่าเปื่อยและอุจจาระ
ฉันไม่แปลกใจเลยที่ฉันป่วยหนักรุนแรง.จากปลายทั้งสองเพื่อนฉันก็เหมือนกัน แล้วเราตัดสินใจทำอะไร?
เราตัดสินใจที่จะผูกปมอยู่ดีวันรุ่งขึ้น.

ภาพถ่าย: “@themanwiththetinyguitar”
การเดินทางนั้นไม่ได้จบลงด้วยการผูกปมนั้นจากนั้นฉันเดินทางโดยทางบกจากทางใต้ของอินเดียผ่านเมียนมาร์ ไทย และมาเลเซีย โดยยังคงป่วยอยู่เป็นระยะไฮไลท์รวมถึงการอ้วกอาหารเช้าทั้งหมดของฉันที่ข้างถนนในพุกาม (เมียนมาร์) ก่อนจากนั้นจึงเดินทางต่อไปอีก 1,000 กม. ทางใต้และนอนอยู่ข้างถนนวันรุ่งขึ้น ข้าพเจ้าปีนขึ้นไปบนภูเขาท่ามกลางแสงแดดยามเที่ยงก่อน ในที่สุดก็สิ้นลมไปบนพื้นพระวิหารที่ยอด
ในที่สุดเมื่อฉันกลับบ้านโดยเครื่องบิน ฉันยังคงมีอาการเหนื่อยล้าและเจ็บป่วยในระดับที่ไม่ปกติมากเกินกว่าสามเดือนหลังจากเริ่มมีอาการครั้งแรก “ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมฉันป่วยจัง” ฉันคร่ำครวญถึงแม่
ซึ่งเธอตอบว่า “เพราะคุณเป็นคนหัวดื้อ”
เธอพูดถูก
ทริปหนึ่งไปพบแพทย์ในภายหลัง และสิ่งที่นักเดินทางแบกเป้หมดไฟคนนี้ค้นพบก็คือ เขาเป็นแม่หมีที่น่าภาคภูมิใจของปรสิต Giardia ซึ่งเขาแบกเป้ไปครึ่งทางข้ามทวีปเอเชียตะวันออกเฉียงใต้แล้วกลับมาที่ออสเตรเลียและสิ่งที่เขาต้องการก็คือยาปฏิชีวนะที่เปื้อนเลือด
วิธีต่อสู้กับความเหนื่อยหน่าย

คุณธรรมของ Legend of Ziggy: The Giardia of Time คืออะไรเป็นสองเท่า:
- ช้าลง FUCK ลงและเมื่อคุณไม่รู้สึกเหนือเกม A ให้หยุดพักหา Airbnb ของว่างทานเล่น และดื่มด่ำกับ Rick and Morty เป็นเวลา 1 สัปดาห์
- ทำประกันตัวเองเพื่อที่ว่าเมื่อคุณป่วย คุณจะสามารถไปพบแพทย์และรับความช่วยเหลือที่คุณต้องการได้
ตอนนี้ Zigglez เดินทางไปพร้อมกับประกันเขายังฟังตัวเองและร่างกายของเขาอย่างใกล้ชิดมากขึ้นในทุกวันนี้ฉันยังอยากจะบอกว่าเขาอาจจะไม่อาบน้ำในแม่น้ำคงคาอีก แต่… ขั้นบันไดทารก
คุณไม่จำเป็นต้องผลักดันตัวเองตลอดเวลาการก้าวผ่านความรู้สึกไม่สบายไปสู่การเติบโตส่วนบุคคลเป็นสิ่งหนึ่ง แต่การแปรเปลี่ยนการแสวงหาการพัฒนาตนเองให้กลายเป็นส่วนโค้งการชดใช้ที่แปลกประหลาดนั้นไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของคุณ
คุณเป็นคนสวย ดังนั้นจงเมตตาต่อตัวตนที่สวยงามของคุณ และอย่าคาดหวังความสมบูรณ์แบบคุณไม่มีอะไรจะพิสูจน์และตลอดเวลาในโลกที่จะพิสูจน์
ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย ก็ถึงเวลาต้องช้าลง ดูเอกสาร และใช้ประกันการเดินทางนั้นคุณไม่มีอะไรจะพิสูจน์และตลอดเวลาในโลกที่จะพิสูจน์และเมื่อคุณกลับมาเล่นเกม A อีกครั้ง...
นั่นคือเมื่อคุณยังคงผูกปม 😉
และประกันภัยสำหรับคุณคืออะไร?
ฉันแนะนำ World Nomadsมันคือบริษัทประกันการเดินทางที่คอยปกปิดเรื่องไร้สาระของฉันและเรื่องไร้สาระทั้งหมดที่ฉันทำเพื่อคนเลว!
ในท้ายที่สุด การตัดสินใจซื้อประกันการเดินทางขึ้นอยู่กับคุณ อย่างไรก็ตาม เป็นสิ่งที่ผมขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณพิจารณาสิ่งที่ผิดพลาดบนท้องถนนตลอดเวร.
และความเครียดจากการเดินทางที่มากเกินไปโดยไม่มีระบบรักษาความปลอดภัยใด ๆ ที่จะจับคุณ?นั่นเป็นวิธีที่แน่นอนในการดับไฟ HARD บนท้องถนน
อ่านรีวิวของเราเกี่ยวกับการประกันภัย World Nomads หรือคลิกด้านล่างเพื่อรับใบเสนอราคาไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ให้พิจารณาถึงความจำเป็นในการปกป้องตัวเองอย่างระมัดระวัง: ค่ารักษาพยาบาล $15,000 บนท้องถนนเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่นำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายในการเดินทาง

บางครั้งมันก็ดีที่จะหลงทาง แต่ก็ดีที่จะไม่หลงทางมากเกินไปมีคนที่ต้องการให้คุณกลับบ้านเป็นชิ้นเดียว
มีผู้ให้บริการประกันภัยการเดินทางรายหนึ่งที่ The Broke Backpacker ไว้วางใจในเรื่องตลกร้ายที่สุดของเขา… World Nomads!
คลิกปุ่มด้านล่างเพื่อรับใบเสนอราคาประกันภัยของคุณ หรืออ่านรีวิวเชิงลึกเกี่ยวกับความคุ้มครองของ World Nomadsแล้ว… เริ่มเรื่องไร้สาระได้แล้ว 😉
5.ออกจากพันธมิตรการเดินทาง
มันไม่ง่ายเลยที่จะบอกใครสักคนว่าคุณเบื่อที่จะจ้องหน้าเขายากยิ่งขึ้นไปอีกเมื่อคุณต้องติดอยู่ในป่าของเปรู ปลิงขึ้นไปถึงกระดูกสะบ้าหัวเข่า และเดินทางไกลจากอารยธรรมสามวัน
การหาเพื่อนระหว่างทางไปทัวร์รอบโลกอาจเป็นเรื่องใหญ่หรือหายนะครั้งใหญ่ในฐานะนักเดินทางคนเดียวที่ช่ำชอง เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่จะผสมผสานและมีคนมาแบ่งปันประสบการณ์อันยิ่งใหญ่ทั้งหมดกับคุณ
อีกอย่าง ถ้าเป็นเพื่อนกระดูกเดินทาง… ก็… การมีเพศสัมพันธ์ในสถานที่แปลกใหม่จะช่วยขจัดความเหนื่อยล้าจากการเดินทางได้อย่างแน่นอน!
นักเดินทางชอบที่จะล่วงประเวณี 😉

อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ระหว่างการเดินทาง – ทั้งความหลากหลายที่ยอดเยี่ยมและไม่น่าสนใจ – นั้นเข้มข้นพวกเขาเจาะลึกและลึกขึ้นเร็วขึ้น: เป็นผลตามธรรมชาติของการใช้จ่ายทุกวันร่วมกันเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในขณะที่แบ่งปันประสบการณ์ที่น่าจดจำนับไม่ถ้วน
แต่นักเดินทางคนเดียวเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเสรีภาพส่วนบุคคลเป็นนิสัยการขาดความเป็นอิสระและพื้นที่ส่วนตัวที่สมบูรณ์ การเจรจาต่อรองและการประนีประนอมอย่างต่อเนื่อง ความแตกต่างในค่านิยม... สิ่งเหล่านี้เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
และตามจริงแล้ว อาจเป็นเรื่องยากที่จะยุติการเป็นพันธมิตรด้านการเดินทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานานการบอกลานั้นยากในช่วงเวลาที่ดีที่สุด และมันยิ่งยากขึ้นเมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะกลับไปใช้ชีวิตของแรนเจอร์คนเดียว
แต่ถ้าคุณไม่เรียกร้องให้หยุดพัก สิ่งต่างๆ จะเปลี่ยนโฉมหน้าไปอย่างรวดเร็วการโต้เถียง ความไม่พอใจ และการสื่อสารที่ไม่ดีจะส่งทั้งคุณและเพื่อนเดินทางของคุณไปยัง Burnout City
ประชากร: 2.
วิธีต่อสู้กับความเหนื่อยหน่าย

เมื่อเสียงเรียกร้องของป่ารุนแรงเกินไป นักผจญภัยที่ฉลาดรู้ดีว่าควรขอเวลานอกหากคุณคบกับเพื่อนเดินทางหรือคู่รักที่โรแมนติกนานเกินไป คุณอาจเสี่ยงที่จะเผาทั้งตัว
ชีวิตมีขึ้นมีลง หยุดก่อนจะพังเสมอเพื่อนที่ดีที่สุดในชีวิตมีอยู่เพียงฤดูกาลเดียวเท่านั้น และฤดูกาลก็เวียนกลับมาอีกครั้งหากพวกเขาเป็นคู่ของคุณจริงๆ พวกเขาจะเข้าใจ และเมื่อคุณกลับมาคบกันอีกครั้ง คุณจะเริ่มบทสนทนาอีกครั้งราวกับว่าคุณไม่เคยแยกจากกัน
แต่คำเตือน: อย่าทำกิโยตินตกเร็วเกินไปบางครั้งก็เป็นการดีกว่าที่จะตรวจสอบสถานการณ์ปัจจุบันของคุณก่อนที่จะปิดหนังสือบางครั้งคุณไม่อยากเลิกรา บางครั้งคุณแค่หิว เจ็ทแล็ก และไม่ได้อึในสามวันรมควันร่วมกับมันก่อน
6.ออกจากสถานที่ที่คุณรัก
การล่มสลายทุกครั้งเกิดขึ้น และเช่นเดียวกับอาณาจักรที่ยิ่งใหญ่ในสมัยโบราณ สถานที่โปรดของคุณในโลกอาจพังทลายลงได้หากคุณอยู่นานเกินไปเปรียบเปรย
นักเดินทางส่วนใหญ่มีสถานที่หนึ่งหรือสองแห่งที่ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ไกลบ้านสถานที่ที่ยิ่งใหญ่และเหลือเชื่อที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นเป็นจังหวะแม้จะยากแค่ไหนก็ตาม ดีกว่าที่จะออกจากสถานที่เหล่านี้ในขณะที่ยังรู้สึกเช่นนั้นอยู่
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการได้อยู่ในสถานที่ที่คุณรักคือการที่คุณรักมันอย่างสุดหัวใจถ้าสถานที่นั้นเป็นคนแปลกหน้าที่สวยงาม คุณจะหนีไปทันทีเว้นแต่คุณจะไม่หนี: คุณอยู่ในสวรรค์แล้ว

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณใช้เวลามากเกินไปในที่แห่งเดียว ความดีก็อาจจืดชืดได้จุดเปลี่ยนมาเสมอ
เวทมนตร์หายไปและทันใดนั้นคุณก็มีชีวิตในจานเพาะเชื้อเมืองเล็กๆ ผู้คนเดิมๆ และบทสนทนาเดิมๆ ทุกวัน
การติดอยู่ที่เดียวถือเป็นความผิดพลาดหากคุณเป็นนักเดินทางและในขณะที่อยู่นิ่งๆ อาจไม่ทำให้คุณเหนื่อยจากการเดินทางมากเกินไป แต่ก็จะทำให้คุณหมดไฟได้มันไม่สนุกเลยเมื่อบ้านหยุดรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน
วิธีต่อสู้กับความเหนื่อยหน่าย

ภาพถ่าย: “@themanwiththetinyguitar”
พูดง่ายๆ ก็คือ คุณจากไปคุณแพ็คกระเป๋าแล้วออกไปคุณเป็นนักเดินทาง – ท่องเที่ยว!
มีอะไรให้สำรวจมากขึ้นเสมอ มีบ้านให้ค้นหามากขึ้น และมีสถานที่ให้ตกหลุมรักมากขึ้นคุณไม่สามารถไปได้ทุกที่ แต่คุณทำได้ดีกว่าสถานที่อันเป็นที่รักเพียงแห่งเดียวอย่างแน่นอน!
มีรางวัลมากมายสำหรับการออกจากสถานที่ที่คุณรักก่อนที่จะสายเกินไปคุณต้องย้อนกลับไปในวันหนึ่งและช่วงฮันนีมูนจะรีเซ็ตเพื่อนเก่าและอดีตที่หลอกหลอนจะคอยต้อนรับคุณกลับมาด้วยอ้อมแขนที่เปิดกว้าง
ท้ายที่สุดคุณจะไปไหนเมื่อคุณเดินทางหมดไฟ: คุณกลับบ้าน
7.พักจากหอพัก
หอพักเป็นกระดูกสันหลังของงบประมาณที่หมดแรง แต่ถึงแม้จะเป็นชีวิตในหอพักที่ยอดเยี่ยม แต่ก็มาพร้อมกับข้อแม้มากมายแม้แต่โฮสเทลที่เงียบสงบก็ยังดัง: คุณแทบจะไม่ได้นอน 10/10 เมื่อคุณแชร์หอพักกับคนอื่นอีก 11 คนและพวกผายลมที่งี่เง่าของพวกเขา
เมื่ออยู่ในหอพัก คุณจะเปิดอยู่เสมอ:
- เสน่ห์ในแบบของคุณสู่มิตรภาพใหม่
- กระเด้งจากการท่องเที่ยวไปสู่การท่องเที่ยว
- ถ่ายรูปกับผู้ชายใส่กางเกงฮาเร็มลายดอกไม้ชื่อเกร็ก ที่คุณไม่เคยพบมาก่อน
- โดนขอให้เล่นไพ่ตลอด
บางครั้งคุณก็แค่เบื่อคน

หอพักและเรื่องไร้สาระสามารถและ DO เข้ามาในหัวของคุณได้ในที่สุดมีมนุษย์ที่เปิดเผยและวุ่นวายจำนวนมากที่สลับไปมาระหว่าง D&Ms ที่แยกวิญญาณกับรอบของนกยูงที่บาร์
และมันก็เป็นบรรยากาศที่แตกต่างออกไปสำหรับแบ็คแพ็คเกอร์หลายคนเช่นกันเด็กปีช่องว่างที่ทำทัวร์โคเคนหกสัปดาห์ทั่วอเมริกามีความต้องการที่แตกต่างกันมากกว่านักเดินทางระยะยาวที่ได้เดินทางไลฟ์สไตล์ของพวกเขา
ดังนั้นเคารพพวกเขามีกระแสและคุณมีของคุณเป็นการดีที่จะใช้พื้นที่
วิธีต่อสู้กับความเหนื่อยหน่าย

เพียงแค่หยุดพักจากการอยู่หอพักโฮสเทลคืออะไร - จริง ๆ แล้ว - เป็นสถานที่นัดพบสำหรับนักเดินทางดังนั้น เมื่อคุณพบว่าตัวเองพร้อมที่จะตบคนถัดไปที่ขอไฟแช็กจากคุณ ก็ถึงเวลาจองที่ที่สบายใจกว่านี้อีกหน่อย
อาจเป็น Airbnb, ห้องพักในโรงแรม, เกสต์เฮาส์ที่ดำเนินกิจการโดยครอบครัว, หรือแม้แต่อาสาสมัครบางแห่งที่อยู่ห่างไกลจากเส้นทางท่องเที่ยว แต่เพียงแค่ออกจากหอพักก่อนที่คุณจะตบที่สูบบุหรี่ที่ไม่เคยมีไฟแช็กโง่ !
และถ้าตัวตนทางสังคมที่สวยงามของคุณเกลียดการอยู่คนเดียวโดยสิ้นเชิง เพื่อนก็มีทางเลือกโฮสเทลหลายแห่งมีห้องส่วนตัวด้วย!มันแพงกว่าแน่นอน แต่อย่างน้อยคุณจะได้มีเค้กของคุณและกินมันด้วย – om nom nom
8.เมื่อใดควรหยุดพักจาก Digital Nomadism
ทุกวันนี้ ทุกคนและคุณแม่ของพวกเขากลายเป็นคนเร่ร่อนทางดิจิทัล (อย่างที่ควรจะเป็น – การเร่ร่อนทางดิจิทัลคือ DOPE!)
แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเป็นทาสการเดินทางของคุณและเงินก้อนโตแค่วิ่งหนีจากคุณ?
ฉันเห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นมากมายในบาหลี: El Dorado ที่ถูกกล่าวหาว่าเป็นนักธุรกิจดิจิทัลและผู้เร่ขายน้ำมันงูจากทั่วทุกมุมโลกชนเผ่าเร่ร่อนใหม่จำนวนมากมาที่นี่พร้อมกับภาพดอลลาร์ที่แวววาวในสายตาของพวกเขาและไม่ได้กำหนดกลยุทธ์ทางธุรกิจที่เหมาะสม
การแข่งขันในโลกของธุรกิจออนไลน์นั้นยากเหมือนลูกบอลเว้นแต่คุณจะมีทักษะเฉพาะเจาะจงมากอินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยนักการตลาดโซเชียลมีเดีย ผู้มีอิทธิพลที่น่ายินดี โค้ชชีวิตอายุ 23 ปี และหมอผีที่แต่งตั้งตนเองมันไม่ง่ายเหมือนการโยกย้ายในประเทศที่เป็นมิตรกับคนเร่ร่อนทางดิจิทัล และเริ่มทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่น
ที่มักจะจบลงทางเดียว...

นี่ไม่ได้หมายความว่าความสำเร็จนั้นเป็นไปไม่ได้แน่นอนว่าเป็นเช่นนั้น และคุณควรไล่ตามความฝันนั้นให้ถึงจุดสุดยอด แต่คุณควรทำตามความเป็นจริงด้วย
การกลายเป็นคนเร่ร่อนทางดิจิทัลเปลี่ยนแปลงไปในหลาย ๆ ด้านคุณทำงานมากขึ้น คุณเดินทางน้อยลง และความสำเร็จคือความรุ่งโรจน์ที่ชนะในการต่อสู้
และถ้าคุณเหนื่อยกับการต่อสู้... หากการลากลาของคุณไปที่แล็ปท็อปทุกวันไม่ได้ทำให้คุณมีความหลงใหลในการทำงานเหมือนเดิม... หากคุณกำลังเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานและการเดินทาง...
ถ้าอย่างนั้นก็ถึงเวลาที่จะหยุดพักจากความเร่งรีบเพียงเล็กน้อย
วิธีต่อสู้กับความเหนื่อยหน่าย

หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณต้องกลืนความภาคภูมิใจของคุณและรับรู้เมื่อธุรกิจของคุณไม่ได้ปรากฎตัวไม่เป็นไร 100%ผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จทุกคนล้วนเคยล้มเหลวหลายครั้ง: การทำผิดพลาดและการเรียนรู้จากพวกเขาเป็นตัวกำหนดเกม
เมื่อฉันชนกำแพง ฉัน...
- หายใจเข้า
- ไปดีท็อกซ์ดิจิตอล
- หรือมหากาพย์การเดินทาง
- พูดคุยกับพี่เลี้ยงหรืออย่างน้อยก็มนุษย์ที่ฉลาด
- ทำบันทึกประจำวัน
- หรือแม้แต่เขียนแถลงการณ์เพื่อกำหนดคุณค่าและการเรียกร้องของฉัน
และเมื่อคุณพลาดความเร่งรีบอีกครั้ง นั่นคือเมื่อคุณกลับมารอบที่สอง (หรือสิบห้า) นั่นคือผู้ประกอบการออนไลน์โดยสังเขป
วิธีหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายในการเดินทาง 101
พักด่วน
'เลิก' เป็นคำที่ผิดมากอย่าใช้มันเลย เพราะคุณไม่ใช่คุณกำลังหยุดพัก
แม้ว่าการหยุดพักจะพาคุณกลับบ้าน แต่ถนนก็ยังรออยู่เสมอและการหยุดพักไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกลับบ้าน!บ่อยครั้งเมื่อฉันหมดไฟและเหนื่อยล้าจากการเดินทาง ฉันเพียงแค่หยุดสักหนึ่งหรือสองสัปดาห์โดยมีพื้นที่ส่วนตัวเพียงพอเพื่อสร้างกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ
และกิจวัตรนี้มักจะเกี่ยวข้องกับเทคนิคยอดนิยมบางประการของฉันในการจัดการสุขภาพจิตของฉันเสมอ:
- สัตว์ประหลาดบันทึกประจำวัน (ควรเป็นรายวัน)
- ผสมผสานกับการฝึกปฏิบัติและบันทึกความกตัญญู
- กิจวัตรที่ถูกต้องตามกฎหมาย (ด้วยตารางการนอนหลับที่มั่นคง)
- การทำสมาธิ
- ออกกำลังกายทุกวัน!
- ผสมกับวิตามินดีในปริมาณรายวัน (huehuehue)
- โทรหาเพื่อนสองสามคนเพื่อยิงอึด้วย
- หรือเดินป่าคนเดียวและพูดคุยกับตัวเองเล็กน้อย
ความเหนื่อยหน่ายจากการเดินทางจะทำให้คุณได้ หากคุณพยายามผลักดันให้ผ่านมากเกินไปและผ่านจุดแตกหักของคุณมากเกินไปเป็นการดีที่จะอดทน - มีรางวัลมากมายสำหรับผู้ที่ทำ - แต่ต้องมีความสมดุลมีสติและฟังโลกภายในของคุณ การใช้เวลากับตัวเองให้เพียงพอในฐานะนักเดินทางคนเดียวทำให้เรามีความกล้าในตัวเองอย่างเหลือเชื่อ
มันสามารถได้กลิ่นความเหนื่อยหน่ายที่จะเกิดขึ้นในปีแสง
หากคุณไม่สามารถเขย่า Moody Blues ได้จริงๆ ให้มองหาคำปรึกษาจากทางไกลคนจรจัดที่มีประสบการณ์จำนวนมากมีปฏิกิริยาแพ้ต่อความคิดที่จะรับการบำบัดแต่แล้ว คนจรจัดผู้มากประสบการณ์จำนวนมากมีปฏิกิริยาแพ้ต่อแนวคิดเรื่องการใช้ถุงยางอนามัย และพวกเขาแน่ใจว่าอึช่วยให้สิ่งเลวร้ายต่างๆ หายไปได้อย่างแน่นอน!
การขอความช่วยเหลือจากภายนอกไม่ใช่เรื่องผิด และมีวิธีมากมายในการรับคำปรึกษาทางออนไลน์ฉันเป็นล่อที่ดื้อรั้นมาหลายปีจนกระทั่งฉันกัดกระสุนดูเถิด มันช่วยได้
ต่อจากนี้ไป ลองกลับไปที่บ้านหลังหนึ่งที่ได้รับพรและเหนียวแน่นของคุณเพื่อนเก่าและสถานที่ท่องเที่ยวเก่าแก่สามารถช่วยให้แบ็คแพ็คเกอร์ที่เหนื่อยหน่ายเติมพลังให้กับตัวเองได้!บางครั้ง สิ่งที่คุณจำเป็นต้องมีก็คือการกอดที่รอมานาน
และถ้าทั้งหมดนั้นล้มเหลว ก็กลับบ้านบ้าเอ๊ย - ใครจะสน?ไม่มีอะไรที่จะขจัดความเหนื่อยหน่ายจากการเดินทางได้เหมือนการกอดแม่ที่ไร้เดียงสาอึนั่นเป็นเรื่องจริง
และถนน…?

เราเป็นไซต์ขนาดใหญ่ที่มีทีมงานขนาดใหญ่ และงานนี้ไม่ง่ายเสมอไปแต่เราทำเพราะเรารักมัน – เรารักที่จะให้เนื้อหาที่ยอดเยี่ยมและฟรีเราชอบความรู้ที่เนื้อหาของเราช่วยให้คุณผจญภัยได้เราไม่ขอเงิน แต่ถ้าคุณต้องการทราบว่าคุณสามารถช่วยเหลือไซต์ในรูปแบบอินทรีย์เพิ่มเติมได้อย่างไร ให้คลิกปุ่มด้านล่าง
ขอบคุณที่อุดหนุนนะคะ 🙂
และเพื่อความโปร่งใส โปรดทราบว่าลิงก์บางส่วนในเนื้อหาของเราเป็นลิงก์ในเครือซึ่งหมายความว่าหากคุณจองที่พัก ซื้ออุปกรณ์ หรือจัดเรียงประกันผ่านลิงก์ของเรา เราได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย (โดยที่คุณไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม) ที่กล่าวว่าเราเชื่อมโยงไปยังอุปกรณ์ที่เราไว้วางใจเท่านั้นและไม่เคยแนะนำบริการที่เราไม่เชื่อว่าเป็นศูนย์อีกครั้งขอขอบคุณ!