2022 年哥斯达黎加 11 个令人惊叹的瑜伽静修会

为什么要考虑在哥斯达黎加进行瑜伽静修

哥斯达黎加是一个必须考虑的瑜伽静修目的地。它充满了野生动物和自然宝藏，值得探索，加上哥斯达黎加翻译为“富饶的海岸”，因此您可以想象这些海滩将是多么迷人。

令人敬畏的风景汇集了广阔的丛林和崎岖的火山。多年来，它唤醒了许多精神焕发的精神，这是可以理解的，如果您正在寻找一种有意识的生活方式，那么您会在这里找到灵感。

哥斯达黎加弥漫着一股正能量的气息。有一些关于轻松生活方式的东西，它只是鼓励所有踏上它的土地的人恢复活力和治愈。

除此之外，哥斯达黎加是可持续和环保做法的领先国家之一，并通过瑜伽静修等旅游活动将其纳入其中。事实上，哥斯达黎加几乎 99% 的能源来自可再生能源。

如果您希望恢复活力并回馈环境，那么哥斯达黎加有许多环保度假胜地等着您。

但这不仅仅是关于环境，人们帮助将宁静的空气带到了最前沿。哥斯达黎加人体现了 Ahimsa 的非暴力关键美德——不伤害生物的精神。自 2012 年以来，他们甚至禁止休闲狩猎。

当地人也信奉 Pura Vida 哲学，对他们来说，这意味着“纯粹的生活”。欣赏更美好的事物会给你的生活带来快乐，这是一种哲学。

毫无疑问，哥斯达黎加的瑜伽静修会为您提供最干净、最清新的瑜伽静修环境之一。

您对哥斯达黎加的瑜伽静修有什么期待？

虽然瑜伽静修都是关于健身的，但当您离开哥斯达黎加时，您也可以期待得到宠爱。我指的不是水疗护理和精美钻石的奢华呵护，而是心灵的呵护。

无与伦比的新鲜空气，当地采购的食物，鼓舞人心的瑜伽士和瑜伽老师，以及整体的康复环境，当您离开时，您会感觉自己的思想已经重生。

许多瑜伽静修会每天至少提供一次瑜伽课程，有些则每天提供多达三个瑜伽课程。一些瑜伽静修会提供一对一的课程，但这并不常见，因此您需要检查预订。

大多数静修会需要团体瑜伽课程，通常在不同的环境中进行，例如海滩、河流、工作室或瀑布背景，以帮助瑜伽士放松。

每个瑜伽静修通常都有自己的活动或特殊的附加项目。它们可以包括冥想、声音沐浴和呼吸工作等练习，或者骑马、远足或冲浪等更多刺激肾上腺素的活动。

他们通常还提供全包式住宿和膳食，素食和素食友好的餐点通常总是在菜单上。

您可以指望的一件事是从其他瑜伽士、瑜伽老师和恢复活力的哥斯达黎加环境中得到彻底的启发。

如何为您在哥斯达黎加选择合适的瑜伽静修处？

选择瑜伽静修目的地可以做很多事情，尤其是在哥斯达黎加有利的环境中。

地点

位置是一个很大的因素。就像您计划度假一样，您在哥斯达黎加的住宿地点会真正影响您的体验。哥斯达黎加拥有多个受欢迎的瑜伽静修地点等待被发现。

Nosara 是最受欢迎的之一，以其世界级的瑜伽静修而闻名。诺萨拉还拥有着名的冲浪和瑜伽文化，激发了许多人的灵感。这种文化已经吸引了世界各地许多注重健康和成熟的外籍人士。

圣特雷莎是瑜伽的另一个热点。它拥有令人叹为观止的海滩的热闹景象，还有一个受欢迎的冲浪和瑜伽社区。它是哥斯达黎加最受欢迎的旅游目的地之一。繁荣的海滨小镇吸引了许多年轻的旅游人群，无论他们是想冲浪还是获得内心的平静。

实践

我在下面列出的每个瑜伽静修都欢迎所有技能水平。无需担心您当前的经验水平，即可享受这些独特的瑜伽静修。

大多数瑜伽静修会专注于哈达瑜伽。它通常被认为是最常见的瑜伽类型，专注于身体瑜伽姿势的练习。它涉及呼吸，身体和思想的工作。许多哈达瑜伽课程的长度从 45 分钟到 90 分钟不等，包括最后冥想的机会。

在哈达瑜伽中，目标是使您的身体居中，并加强和净化它。这是在培养生命力能量 (prana) 和激活休眠的精神能量 (kundalini) 时完成的。

哈达瑜伽期间的姿势包括躺着、坐着、站立和恢复性姿势。它适用于所有技能水平。

一些瑜伽静修还包括作为附加活动的声音沐浴。声音沐浴是一种深度沉浸式的活动，涉及使用全身聆听和沉浸在声音中。这样做是为了鼓励用于滋养身心的温和、治疗和恢复过程。

价格

瑜伽静修看似昂贵，但这是可以理解的。

每个瑜伽静修会都包含您的所有住宿、活动、食物和其他便利设施。这可以包括每天三顿新鲜的、当地采购的和家常菜。

住宿是您入住期间的住宿晚数，您的房间可能会拥有无与伦比的美景、现代化的浴室、电力等。

哥斯达黎加的电费对当地人来说相当高，所以虽然我们在自己的国家认为电是理所当然的，但您将在这里为它的便利买单。

除此之外，您还有一位专业的瑜伽老师带您踏上您的精神之旅。如果您想在住宿中增加更多活动，例如徒步旅行、海滩游览和其他包容性活动，这将增加费用。

如果您考虑到所有这些因素，那么体验本身就是物有所值的。每个瑜伽静修所及其员工的卓越品质都优于工作室瑜伽课程。

津贴

谁不希望他们的假期斜线瑜伽静修会获得一些特殊的好处？据我所知没有！

我在哥斯达黎加发现的每一个瑜伽静修地都有自己的好处。哥斯达黎加的环境本身就享有盛誉。充满活力的海水、繁茂的丛林栖息地和鼓舞人心的文化令人难以忘怀。

对于一些人来说，参加瑜伽静修会可能会关注“和平”和“放松”。对于其他人，他们可能希望在空闲时间尽可能多地进行身体活动。

每个瑜伽静修会都提供精选的包容性活动。有些提供一两个，而另一些提供四到五个。如果你想要一个更加内省的瑜伽静修，专注于内在的治愈和内心的平静，那么一个专注于冥想、沐浴和呼吸的瑜伽静修可能最适合你。

期间

在查看静修时，您会发现大多数通常在三到七天左右。这是由于双方的负担能力。一些瑜伽静修是季节性的，你停留的时间越长，静修的费用就越高。

重要的是要记住，时间越长不一定越好。三天的瑜伽静修与十天或三十天的静修一样有影响力。

当参加这些瑜伽静修之一时，主要关注的是你。如果您有时间并且想停留超过 7 天，嘿，没有人阻止您！但是您可能也想探索这个国家的一些地方，所以一定要留出一些时间来探索哥斯达黎加所有最好的地方。

许多瑜伽静修的长度不灵活，除非它们是私人静修。通常，没有定制可以缩短或延长瑜伽静修时间。

其他需要考虑的事情

查看瑜伽静修评论。重要的是要知道谁将带领你的静修——无论是瑜伽老师还是当地人。您想充分利用您的体验，因此最好了解以前的访客对他们的体验有何看法。

在哥斯达黎加进行瑜伽静修的愿望是在瑜伽工作室之外学习，远离正常生活和你习惯的东西。花点时间研究和决定什么最适合你。

在瑜伽练习之外，想想你所追求的静修方式。如果您想要治愈并放下不再为您服务的旧情绪，您将想要参加内心的疗愈静修。不是专注于身体活动或呼吸的静修。

这些都是需要考虑的关键问题。

哥斯达黎加十大瑜伽静修地

现在您知道在哥斯达黎加的瑜伽静修会期待什么以及寻找什么，是时候看看最好的静修了。

最佳整体瑜伽静修——阿拉胡埃拉 10 天排毒静修

价格：1,349 美元

地点：阿拉胡埃拉

想要从日常生活的压力和挫折中解脱出来？然后你会想看看这个为期十天的排毒瑜伽静修会。

在 Essence Arenal Boutique Hotel 举办，客人将拥有自己的私人卧室和浴室。他们将在这家生态旅馆享受更多的隐私。旅馆周围是阿雷纳尔湖、阿雷纳尔火山和埃尔卡斯蒂略山谷的壮丽景色。

在这个排毒瑜伽静修期间，瑜伽士将以晨练瑜伽开始新的一天。每天包括两次冥想课程以及用餐、感恩日记写作课程和空闲时间。

在分配的空闲时间，客人可以预订丛林水疗中心的理疗服务、探索永续农业农场、远足附近的热带雨林或探索哥斯达黎加周边的景点。

最佳冲浪和瑜伽静修 - 5 天冲浪和瑜伽圣特雷莎，哥斯达黎加

价格：578 美元

地点：圣特雷莎

在哥斯达黎加圣特雷莎的这个为期五天的冲浪和瑜伽静修中恢复活力并恢复活力！

这家冲浪和瑜伽度假胜地位于 Hostel La Posada，每天为各个级别提供冲浪课程。如果您想在清澈的海水中晒太阳，同时寻求平衡，那么这个静修处就是为您准备的。

静修会鼓励您完全沉浸在冲浪和瑜伽中。您将有空闲时间探索热门景点并参加骑马、浮潜、西班牙语课程和公海游泳课程等活动。

在这个瑜伽静修处，瑜伽士将在哥斯达黎加令人惊叹的环境中找到内心的平静、精神焕发和放松。

最佳健康瑜伽静修会 - 8 天瑜伽和健康静修会

价格：1,750 美元

地点：圣何塞

您是否正在寻找重置、放慢速度并找到您一直在努力掌握的平衡？这个为期八天的瑜伽和健康静修旨在做到这一点。

通过冥想、瑜伽、草药、有机食品、身体锻炼以及身心意识恢复活力，这个瑜伽静修中心旨在帮助您找到内心的平静。露天工作室可以在获得经验丰富的瑜伽老师的指导和支持的同时欣赏迷人的景色。

如果找到平衡看起来像是在您的私人小屋中放松，或者看起来像是在丛林中滑索，那么每个人都可以。在这个不可否认的平衡和辛酸的瑜伽静修中找到你的平衡。

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最佳豪华瑜伽静修会 - 6 天量身定制的瑜伽和正念静修会

价格：1,800 美元

地点：瓜纳卡斯特

仅仅因为你正在撤退，并不意味着你必须跳过奢侈品。为期六天，瑜伽士将踏上自我保健之旅，见证壮观的景色，并会见志同道合的人和支持他们的老师。

热带丛林的声音和海浪的冲击营造出完美的宁静配乐。

这个私人瑜伽静修处旨在定制您的体验，因此，如果您在瑜伽练习中寻求专家支持，那么这个豪华的瑜伽静修处就是您的最佳选择。

由于其私人和可定制的服务，这个瑜伽静修会很灵活，可以预订静修的长度和天数。

最佳振兴瑜伽静修 - 7天昆达里尼瑜伽和呼吸静修

价格：1,050 美元

地点：诺萨拉

在为期 7 天的瑜伽静修课程中，您将学习昆达里尼瑜伽的练习，这是一种促进精神启蒙的精神瑜伽形式。

瑜伽士将能够在遍布哥斯达黎加诺萨拉的全包海滩旅行中用脚趾在沙滩上练习。不在海滩时，您可以前往 Ocean View Shala 进行更多的瑜伽和呼吸训练课程。

在其中一次全包游览中，客人将有机会在 Playa San Juanillo 凉爽的海水中沐浴阳光并浮潜。其他可选活动包括在海滩或河边骑马、到水疗中心享受按摩、康复仪式、ATV 瀑布之旅和针灸。

最佳精神疗愈静修会 - 5 天瑜伽和精神疗愈静修会

价格：745 美元

地点：罗望子

这个为期五天的瑜伽和精神疗愈静修会专注于在哥斯达黎加山谷协调和振兴您的思想、身体和灵魂。

度假胜地提供了一个巨大的无边泳池，是您在享受温暖的天气和壮丽景色的同时放松身心的理想场所。舒适的开放式餐厅提供一些使用当地食材烹制的餐点。

客人将在露天瑜伽沙拉中开始新的一天，欣赏令人振奋的自然风光。在下午的瑜伽课之前，客人可以搭乘每日班车游览位于瓜纳卡斯特附近的海滩。

如果购物更符合您的喜好，客人可以停下来享受一次有趣的购物之旅，体验罗望子的当地生活。除了每天的瑜伽课程外，这次旅行还包括三个冥想课程。

对于喜欢冒险的瑜伽士，客人可以额外付费享受骑马、高空滑索、冲浪和立式划桨。

最佳生态度假村瑜伽静修 - 5天火山温泉静修

价格：800 美元

地点：瓜纳卡斯特

这个为期 5 天的静修会位于蓝河酒店的火山温泉瑜伽中心。一个令人难以置信的目的地，可以沉浸在哥斯达黎加繁华的环境中。

蓝河酒店是一家屡获殊荣的家庭友好型生态度假村，在令人惊叹的环境中将奢华与自然融为一体。

在这个瑜伽静修处，客人将体验适合所有技能水平的哈达瑜伽和串联瑜伽练习。重点是通过令人敬畏的自然来获得精神上的联系。

在这个瑜伽静修期间，客人将解开并体验最具概念性的令人惊叹的环境。热带雨林、冒烟的火山口和宏伟的瀑布是客人可以融入日常活动的一些令人惊叹的景点。

这个瑜伽静修会包括每日瑜伽课程、免费短途旅行、带导游的自然远足、机场接机和机场送机。

最佳整体健康瑜伽静修会 - 7 天个人瑜伽静修会

价格：1,800 美元

地点：罗望子

这个一对一的项目由 Shakti Energy 主持，执行一致的例行程序，恢复您的能量场并消除任何不平衡。

这个静修会提供通过瑜伽和整体疗法在位于太平洋海岸的僻静圆屋中获得的联系体验。在这里，您可以漫步在栖息着令人惊叹的鸟类的热带花园中，将脚趾浸泡在沙滩上的沙滩上，或者享受治疗性按摩以放松紧张的肌肉。

陶醉于情感芳香疗法、五门瑜伽或量子流课程、两次海滩短途旅行，以及在这个静修中心进行的晚间声音治疗和冥想。

Shakti Energy 欢迎所有级别的瑜伽士，使用哈达式瑜伽和治疗艺术来促进所有参加这个恢复活力的瑜伽静修的人的整体健康。

最佳女性瑜伽静修会 - 女性 9 天奢华静修会

价格：3,600 美元

地点：别霍港

为期 9 天，这个仅限女性的瑜伽静修会通过将瑜伽师姐妹与大自然联系起来，展现您狂野而古老的精神。

这个静修会提供各种活动，包括瑜伽、冥想课程、躯体疗法、自我探究练习、自爱和精神实践，以及自然沉浸和运动。

有很多机会让自己沉浸在蓬勃发展的哥斯达黎加环境中。这些机会是获得真正治愈和与志同道合的人接近内心自我的指南。

在哥斯达黎加的这个瑜伽静修会，欢迎所有技能水平的人，练习将以 Nidra 风格进行。这种风格利用萨瓦萨纳式或尸体式等姿势进行冥想。它包含一种在清醒和睡眠之间过滤的意识状态。

您入住期间的每间客房都拥有自己的阳台、户外浴室和私人花园。瑜伽静修会鼓励在志同道合的姐妹周围逐步建立自爱的过程。准备好受到启发，寻找治愈，并被其他会在您的治疗过程中激励和鼓励您的人包围。

最佳协调瑜伽静修会 - 6 天振兴和振兴瑜伽静修会

价格：925 美元

地点：瓜纳卡斯特

这是哥斯达黎加最受欢迎的瑜伽静修地之一。为期六天的振兴瑜伽静修会位于瓜纳卡斯特，那里 90% 的独行旅客是女性。

温暖的天气和迷人的山谷景色，客人可以享受无边泳池和餐厅的全部好处。餐厅供应美味的当地和国际素食菜肴。只有几分钟的路程是四个不同的海滩。每个海滩都和最后一个一样令人惊叹，是您冥想练习的完美背景。

在这个令人眼花缭乱的哥斯达黎加环境中，您可以振兴和协调您的思想、身体和灵魂。与志同道合的人一起探索哥斯达黎加的复兴氛围并共度时光。

最佳呼吸瑜伽静修——7天昆达里尼瑜伽静修

价格：1,050 美元

地点：诺萨拉

这个瑜伽疗养胜地位于诺萨拉，这是一个以哥斯达黎加瑜伽中心和令人瞠目结舌的太平洋海滩而闻名的乡村地区。超过 7 天，您将专注于呼吸和昆达里尼瑜伽。

所有级别的瑜伽士都可以在大自然和海洋的背景下进行练习。通过昆达里尼瑜伽，客人将被呼吸的力量所照亮，包括元素节奏课程。此静修计划还包括前往海滩的旅行。

这个瑜伽静修地有不同的房间，价格不同，所以在预订时一定要检查一下。您可以选择私人小屋或私人双人间。

这个度假胜地需要考虑的一些独特活动包括在海滩或河边骑马、按摩、针灸、ATV 瀑布之旅和治疗仪式。

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关于哥斯达黎加最佳瑜伽静修的最终想法

所以你有它！这些是我在哥斯达黎加最好的 10 个瑜伽静修地，以及您可以从它们那里得到的所有东西。

如果您仍然在努力选择，请再看看我最喜欢的为期六天的豪华瑜伽和正念静修会。它被大自然包围，但仍然提供一点奢华（嘿，你还在度假），还有一个水疗中心！

哥斯达黎加生机勃勃的热带雨林、波光粼粼的海滩和层叠的河流提供了完美的令人振奋的环境。无论您在哪里找到您的瑜伽社区，您一定会在这个令人难以置信的国家找到和平与安宁。

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