减少塑料消耗的 20 种简单方法（2022 年）

作为背包客，无论是否破产，我们都处于特权地位。我们有责任尽我们所能积极打击塑料垃圾，并在可能的情况下教育我们遇到的每个人一次性塑料的巨大缺点。

只需拒绝塑料吸管、塑料餐具、塑料袋，您就可以有所作为。您不仅可以减少最终进入环境的塑料数量，更重要的是，您可以改变餐馆、航空公司甚至地方政府的政策。巴厘岛就是一个很好的例子——由于这个曾经神奇的岛屿继续被塑料垃圾堵塞，人们对一次性塑料的强烈反对。4 月，政府终于在全岛禁止使用一次性塑料制品。可以做出改变，你不需要成为生态战士来做出改变，这不是说教，而是关于行动和分享知识，以便其他人了解我们目前正在应对的威胁。

世界真是太神奇了……保护它是我们人类的工作。

在这篇文章中，我们将讨论如何在旅途中拥抱可持续的旅行并减少您的塑料足迹。环游世界往往能让我们亲眼目睹世界塑料打桩问题的灾难性。

从印度满是垃圾的海滩到曼谷夜市街道上堆积如山的塑料……塑料问题是真实存在的，它正在摧毁地球。

随着每年越来越多的背包客上路，全球都感受到了非可持续旅行的影响。

一次性塑料文化是造成旅行者沉重足迹的主要因素。请记住，您使用的每一个塑料瓶和塑料袋都会被放入垃圾填埋场并漂浮在我们的海洋中，直到分解成微塑料碎片，最终不可避免地进入食物链，从而损害海洋和人类生命。你知道你本周可能摄入了信用卡大小的微塑料吗？不好，我的朋友们，除非我们采取认真的行动，否则情况只会变得更糟。

在任何特定的旅行日，您都面临着选择。我们中的许多人在需要时不会三思而后行使用塑料叉子或购买一瓶水。有时，唯一可行的选择是购买那瓶 1 升的水。

我们都需要喝酒，我明白这一点，但随着我们迈向塑料时代的顶峰，转向可持续旅行并积极努力减少我们的塑料足迹比以往任何时候都更加重要。

塑料问题

正如 The Broke Backpacker Manifesto 中所说，永远说“不”一次性塑料。一次性塑料存在两个主要问题。其中之一是生产方法。塑料是油基材料，通常来自原油。基本上，它来自与您为摩托车加油的汽油相同的东西。虽然这是一个问题，因为石油开采和精炼的污染和不可持续的方法，它与第二个问题相比……

为什么我们没有铝问题或玻璃问题？这些材料会随着时间的推移而降解。玻璃基本上是惰性的。您是否看到将玻璃瓶留在海中一段时间​​后会发生什么？它变成了海玻璃，这种美丽的宝石般的石头，对环境没有任何影响。被冲入海洋的铝罐可以保存大约一个世纪，而水和空气会慢慢地把铝原子一个一个地氧化。

塑料本来可以使用一个世纪，但西方人平均每天使用和处理十几件。在海洋中，塑料可以在不同条件下漂浮或下沉，它们与环境的相互作用比玻璃或铝要多得多。

塑料不是分解成它的组成部分（记得是油），而是分解成越来越小的塑料。这种塑料糊永远不会消失，也永远不会变成塑料以外的任何东西。

塑料汤现在是不可避免的。我们不会在这里深入探讨，但基本上这些塑料在制造过程中会携带毒素。塑料汤正在进入我们的食物链，并带来所有这些毒素。

所以肯定有问题。现在，我们该怎么办？

是回收解决方案吗？

不。回收存在重大问题，超过 85% 被标记为“回收”的材料反而进入垃圾填埋场。这是因为第一世界国家付钱给第三世界国家处理他们的“可回收材料”——这些第三世界国家无法正确地做到这一点，所以他们只是将垃圾倾倒到海洋中。

回收是一个很好的概念，我们绝对应该回收一切可以回收的东西，但目前的系统并没有将塑料排除在我们的环境之外。

请记住，古老的口号是“减少、再利用、再循环”。在回收之前有两个选择。第一个是我最喜欢的——只要你能帮上忙，就不要使用一次性塑料。

可持续旅行如何提供帮助

漂浮在海洋中并堵塞河流的塑料污染大部分来自发展中国家。这些国家通常没有可靠的塑料或废物处理系统。作为一个旅行者，你可能不会知道这个国家垃圾处理的来龙去脉，所以你能做的最好的事情就是减少有害塑料的使用。

说真的，即使你把那个瓶子扔进回收站或垃圾桶，也不能保证它最终会被回收或焚烧。在很多地方，垃圾堆在路边，狗需要一整夜的时间来挖掘垃圾，然后才会有人拖走早上剩下的东西。

负责任的旅行者比他们在旅途中拒绝使用的十几个瓶子更有影响力。每个有意识地购买具有可持续包装的物品的人都会对他们购买的经济产生影响。购买环保行李箱、背包旅行产品（或只购买更少的一次性物品）和使用可持续的旅行公司是对更环保、更负责任的旅行基础设施的投票。

除非我们无能的政客被赶下台，让年轻人和有能力的人来解决这个问题，否则塑料不太可能被彻底禁止。因此，我们有责任做出负责任的选择……尤其是在前往世界上没有足够资源管理塑料垃圾的地方旅行时。

减少你的塑料足迹并不需要太多的努力，随着时间的推移，一点点的努力就变成了例行公事……我的朋友们，健康、可持续的旅行习惯是一件美好的事情。

现在，让我们来看看背包客减少路上塑料消耗的最佳方法。

旅行时减少塑料消耗的重要提示

1.携带可再装水瓶旅行

这是一个巨大而简单的胜利。携带自己的水瓶是减少（或消除）日常塑料水瓶购买的好方法。除了提高您的可持续旅行积分外，您还可以在长期背包探险过程中节省大量资金。

你见过那些最多只能喝几口水的 5 盎司塑料水瓶吗？他们让我想尖叫。它们真的毫无意义，浪费钱，打开后几秒钟就扔掉了。

如果您是徒步旅行者/跑步者/或徒步旅行者，您就会知道随身携带水瓶是多么重要。帮地球一个忙，拿起足够的旅行水瓶。可再装水瓶不仅是可持续的旅行工具，而且还非常适合您在家时的日常使用。

2.带上可重复使用的购物袋

好吧，伙计们，这可能是这份名单中的第二大胜利…… 随身携带一个布袋。这样你就不会在商店、市场或其他什么地方被抓到而被迫拿一个塑料袋。在这种情况下，我的踏板车里总是放着几个坚固的网袋。

不幸的是，在那个市场卖给你新鲜水果的人不可避免地会把货物装在塑料袋里。嗡嗡声。为了对抗市场上这种长期使用塑料袋的现象，只需随身携带一个空袋子（例如日用背包）。

市场上充斥着可重复使用的可折叠购物袋 - 非常适合随时随身携带，以进行意外的购物和杂货旅行！如果你不懂语言，准备好一个袋子是一个明确的信号，你不需要塑料袋。

请记住，购买可重复使用的购物袋是不够的。你真的需要把那个袋子放进去才能让它成为一个可持续的购买。

3.装一个净水器瓶

在发展中国家的许多地方，我们西方人不能喝自来水。这样做会使我们遭受数天的病态折磨和数小时的坐在马桶上。所以，我们需要购买过滤水（塑料瓶装），是吗？错误的！

你确实有选择！为每次旅行冒险配备滤水器。市场上有很多很棒的旅行滤水器。我用过 Life Straw，效果很好（而且从来没有导致我因劣质水而生病）。

您实际上也可以找到带有内置过滤器的水瓶。我最近开始使用 Grayl GEOPRESS 并坠入爱河——你可以阅读我们对这款史诗过滤瓶的大量评论。目前，我无法想象回到任何其他净化系统。

使用滤水器可能需要一点额外的努力，但是一旦您将过滤器融入您的日常生活中，它就会变得很正常。这就是我们如何成为更具可持续性的旅行者的方式。一点点努力就能走很长的路。

4.不要吃航空食品

航空公司用数量惊人的塑料包装他们的饭菜。塑料包装的食物。塑料包装的餐具。塑料杯。塑料吸管。塑料包装的一切！想想航空公司每天产生的塑料垃圾量真是令人难以置信。

这些航空公司的做法是不可接受的。所以你对此能做些什么？每个人都要吃饭，对吧？没错，所以带上你自己的食物！在家做三明治。打包自己的零食和水果。去机场之前买食物。带一个小食品储藏盒旅行；你会比你想象的更多地使用它。

尽你所能避免食用航班上提供的塑料餐。

坦率地说，航空食品令人作呕。即使它以促进可持续旅行的方式包装，航空餐也是最不理想的食物选择之一。

在飞机上打包自己的食物不仅对地球有益，而且对您的健康也有好处。让我们在着陆前尽量避免生病，好吗？

5.携带自己的餐具

您现在开始看到一个共同的主题。您每天使用的物品都有不含塑料的替代品！随身携带一双旅行筷子、勺子、叉子……或者……等等……野营叉子！也许你有一根雕刻成舀食铲子的棍子——无论你喜欢什么器具，打包并使用它。

任何人都没有理由使用塑料餐具。我们都对将一次性塑料作为一种便利的文化感到自满。

当然，塑料叉子有时会非常方便。但是如果你提前计划并改变你的习惯，打包一双筷子就变得很正常了。

6.购买街头食品时避免使用塑料容器

街头食品摊贩喜欢塑料。塑料容器是他们向饥饿的顾客分发美味食物的最简单容器。

特别是在亚洲，街头食品摊贩占背包客可能消费的塑料垃圾的数量惊人。不要误会我的意思。我是街头食品成瘾者。吃便宜又好吃的街头小吃是我旅行中最喜欢的部分之一。也就是说，您购买的每一碗泰式炒河粉都装在塑料容器中，您直接就是问题的一部分。

解决方案？带着自己的野营碗或食物盒旅行。几年来，我一直带着某种碗旅行。这听起来可能很奇怪（街头食品摊贩会看着你，好像你疯了一样），但拥有自己的碗是对抗塑料消费的好方法！

没有塑料罪，我无法在马来西亚订购街头食品，我花了大约 2 美元买了一个由干椰子制成的碗。我今天还有它，真的！

碗有无穷无尽的选择。无论是轻质钛合金野营碗还是旧椰子的一部分，每次拆开它，您都将为一个更可持续的旅行世界做出贡献。

7.不要使用一次性酒店/Airbnb 洗发水瓶

我们都走进了酒店房间的浴室，发现一系列洗发水、护发素和沐浴露在等着我们。虽然这对酒店来说似乎是一个很好的姿态，但一次性洗发水瓶是海洋中最常见的塑料垃圾之一。只是不要使用它们……对于您在这些小瓶子中获得的产品量，根本不值得将它们打开。

将您自己的洗发水/肥皂/护发素装入可重复使用的防漏瓶中。

8.使用酒吧而不是瓶子

液体肥皂和塑料容器、洗发水和护发素的替代品是以条状购买。没错，就是在酒吧洗头！另外，洗发水条永远不会漏在你的包里！

这些东西也有效。您不会为了保护环境而牺牲质量。如果您在当地市场或精品店购买，这些产品的生产和销售通常不会接触一次性塑料！

9.在农贸市场购物（带上你自己的包）

世界各地的农贸市场有多种形式，但它们都有一个共同点：丰富的新鲜水果、蔬菜、面包、奶酪和大量其他美味产品。通常，这些市场的特色是供应商销售不含塑料包装的东西。欢呼！

尤其是当您变得更加“本地化”时，田地和市场摊位之间的步骤就会减少，这意味着您将通过运输和将产品捆绑在所有不可持续的包装中以更少的环境成本获得最新鲜的东西。

10.停止购买“旅行装”一切

要么大一点，要么回家……虽然我知道机场安检规定显着限制了一个人可以带上飞机的洗漱用品类型，但您仍然应该认真重新考虑购买旅行装产品。一小管“旅行装”的牙膏甚至用不了一周。这意味着只刷了几次牙后，你就把管子扔进了垃圾里。

如果带着旅行装的东西停下来意味着你降落时只需要买一管牙膏，那就这样吧。你可以在任何地方买到牙膏、洗发水和除臭剂！

我打包了一个大屁股化妆包，里面装着普通大小的瓶子。它可以防止东西洒在我的托运行李中，并且可以让浴室里的东西井井有条，这样我就不必打开我的东西——节省能源和地球，对吗？你可以在这里买一个。

11.购买玻璃瓶而不是塑料瓶的饮料

旅行时真的渴望喝可乐或冰茶吗？我明白这感受。如果可能，避免购买塑料瓶装的饮料。这与一次性水瓶问题的原理相同。更常见的是，商店出售玻璃冷饮。如果他们不这样做，请三思而后行是否真的需要这种汽水。

下一个最佳选择是铝罐，它也可以回收利用。

12.携带自己的耳机/耳塞

啊，又是航空公司……

在长途航班上，航空公司会分发低质量、不舒服的耳塞，人们用过一次就扔掉。在这个时代，大多数旅行者都携带自己的耳塞，而不是依靠航空公司来在飞机上看电影。然而，在我乘坐的每一次长途飞行中，我仍然看到数十人从空乘人员那里带走它们。

航空公司的耳塞存在双重问题，因为它们采用塑料包装并且本身就是塑料的。帮自己一个忙，投资一些高品质的坏蛋耳机，永远不要再考虑使用航空耳塞。

13.对塑料吸管说不

这很容易。您实际上不需要做任何事情，除了在您的饮料订单结束时说“请不要吸管”。

无论您是在喝您最喜欢的鸡尾酒，还是只是啜饮一杯果汁，都不要再使用吸管了！除非您在没有吸管的情况下无法摄入液体（即使那样，他们也制造金属和竹制吸管），否则根本不需要吸管！

塑料吸管在服务员、调酒师、咖啡师和街角橙汁小哥的 DNA 中根深蒂固，因此您必须快速沟通。你的话语必须比最快的吸管运动更快。

如果您在一个英语不太容易理解的国家旅行，请学习如何用当地语言说“请不要吸管”。

14.使用可生物降解的湿巾

我从没想过我会在我的一篇文章中看到“湿巾”这个词。但是，嘿，说实话，当淋浴很少而且间隔很远时，我们所有人都会不时使用（或需要使用）湿巾。

传统的湿巾绝不是环保的。引用一项研究，“湿巾在世界各地的海滩上冲刷。2014 年 MCS（英国海洋保护协会）的估计表明，英国每公里海滩大约有 35 块湿巾——比 2013 年增加了 50%。”

那是很多他妈的湿纸巾。

不过，我有好消息要告诉你（还有你的流浪汉）。存在可生物降解的湿巾，您应该了解它们。可生物降解的湿巾与它们的污染表亲完全相同，除了它们通常由天然纤维制成的关键事实，而且很快就会分解。

我很自豪地报告说，当无法进行真正的淋浴时，它们工作得很好。Sea to Summit Wilderness Wipes 物超所值，尤其是当您前往乡村旅行或经常露营时。

15.使用月经杯

嘿女士们，克莱尔在这里！旅行时来月经绝对是一场噩梦，或者根本没有问题，这取决于你的准备程度。对环境有益，即使是最轻的旅行者也足够小，月经杯可以为您省去很多烦恼和很多一次性用品。

月经杯很容易清洁，所以它们真的是您在路上照顾月经时唯一需要随身携带的东西。但这并不止于此：可持续时期的产品比以往任何时候都更加丰富。因此，如果月经杯不适合您，您还有更多选择可供选择。

16.购买竹/可堆肥牙刷

旅行时减少塑料足迹是一系列生活小变化的累积努力。自从我们的第一颗牙齿在我们嘴里生根的那一刻起，我们可能一直在使用塑料牙刷。一两个月（或十个月？？！）后，用过的牙刷会被扔进垃圾堆，而且——正如历史向我们展示的那样——最有可能进入海洋。

拿起竹牙刷是一个可行的选择。选择可更换头的牙刷是减少每次用完旧塑料刷时购买整个塑料刷的另一种好方法。

17.获取可重复使用的耳拭子

哦，您还应该从 LastSwab 购买可重复使用的耳拭子。它们买起来很便宜，装在一个漂亮且可生物降解的小盒子里，非常容易清洁，可以使用多年。

18.停止使用带有微塑料擦洗珠的洗面奶

你有没有用那些像沙粒一样嵌入奶油中的小洗涤器洗脸？最有可能的是，那些是塑料微珠。塑料微珠是有毒的少量塑料，最终会进入我们的供水系统、海洋以及动物和人类的身体。

包括英国在内的许多国家已经完全禁止在化妆品中使用塑料微珠。

如果您使用的是受微珠感染的产品，我敦促您停止使用！别担心，你仍然可以擦脸！微珠有许多天然替代品（我们的祖先使用了数千年），包括杏石、粘土、沙子，甚至咖啡渣。更好的是，自己做！

19.徒步旅行时捡起塑料碎片和垃圾

如果每个人都在远足时捡起一点点散落的塑料——瓶盖、格兰诺拉麦片包装纸、口香糖箔等——世界上的小径就会干净得多。大多数背包都有侧袋。弯下腰捡起你在任何给定路径上遇到的垃圾并不需要太多努力。填满那些口袋！

您不仅可以使小径更加美丽，而且可以防止动物摄入塑料。繁荣！赢！

从理论上讲，偏远地区的空间不应该需要人们在其他人之后接机。但这不是我们生活的世界。此外，如果人们看不到其他垃圾，他们就不太可能乱扔垃圾或粗心大意。

20.如果您预订旅游，请预订生态旅游

“生态旅游”一词是“白面包”一词的通用术语。也就是说，一些旅游公司确实在努力减少塑料垃圾，实行不留痕迹原则，并对他们访问的社区和自然环境产生整体积极影响。

其他公司可能声称是“生态”，但实际上，它们的生态与巴西热带雨林中 100 个带电锯的家伙差不多。

我的观点是：如果您预订了旅行，请做好功课。确保公司具有良好的环境声誉。问问题！阅读评论！花一些时间检查公司。

如果您遇到表明一家公司不是生态公司的信息，我建议您扩大搜索范围。

21.投资优质背包装备

减少塑料足迹并限制整体垃圾输出的一个好方法是购买经久耐用的优质背包装备。许多顶级户外装备公司，如 Osprey、MSR、Patagonia、REI 等，将免费维修您的装备……多年。

就在上周，我需要更换 Osprey 背包上的胸带扣，公司在五天内给我寄来了更换零件。惊人！与购买一个全新的背包相比，更换一个零件显然要便宜得多（它是免费的）。更妙的是，背包不会在使用几年后就被扔进垃圾堆。

一个优质的背包可以轻松使用十年。相比之下，一个结构不佳的背包、夹克、水瓶——无论是什么产品——都不会持续一年。长期省钱，减少浪费，减少塑料。这是双赢的。

如您所见，减少塑料足迹并不复杂。在大多数情况下，消费塑料围绕着日常生活。我们人类是习惯的生物，新习惯伴随着新的日常生活。

当这些例行程序涉及更少的一次性塑料时，奖励是一个更健康的星球，它更有可能成为我们养家糊口的好地方……

有时避免塑料很容易；其他时候可能会非常困难和令人沮丧，因为塑料无处不在！我们有能力改变我们与塑料的关系。作为旅行者，我们不需要使用塑料，即使我们认为我们别无选择，我们也不可避免地会这样做。

如果您正在考虑减少塑料足迹并以可持续方式旅行，那么您已经朝着正确的方向前进。现在，当您制定自己的减塑程序时，是时候将这些减塑技巧付诸实践了。

不要停在那里。还有很多其他的旅行习惯可以实施。如需更多提示，请查看我们关于负责任旅行的文章。

此外，请查看 Slo Active 的精彩文章——充满统计数据和事实——关于塑料污染以及我们如何减少它。

我们自然界的健康岌岌可危。当背包客开始寻求冒险时，我们有责任向世界展示一些尊重，并尽可能（或完全！）远离塑料制品。

如果您有任何我在此列表中遗漏的减塑技巧，请在下面的评论中分享您的知识！干杯伙计们！

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