如何打包完整的旅行急救箱（2022 年指南）

在您为下一次旅行打包之前，这些都是非常重要的问题。不过，在这一点上，每个旅行急救箱中都应该有一些必需品。

首先阅读这份清单！无论您是在山区背包旅行还是穿越欧洲城市，上面的一切都很重要。我还为更具体的旅行创建了一些更精确的急救箱内容。

作为背包客、登山爱好者、徒步旅行者和旅行者，我们的目标是帮助您探索地球上最深的角落和最荒凉的地方。你准备好了吗？让我们潜入！

快速解答：前 5 个重要的旅行急救箱物品

如果你只买 5 样东西，那就是这些：

旅行急救箱注意事项和提示

想想旅途中的生活和面临的典型挑战，然后相应地规划您的旅行装备：

1.在液体上选择片剂、凝胶和面霜，这样您就不必处理航空公司的液体限制或包里的爆炸！

2.如果您乘飞机旅行，请确保液体低于 3.5 盎司。

3.将您的用品包装在重型防水容器中，以保护它们免受恶劣天气的影响。

4.无论你去哪里旅行，你都可能会走很多路。准备水泡。

5.食物中毒和胃病在国际旅行中很常见。准备好来吧！！！

6.寒冷和恶劣的气候需要额外的温暖和一些适合干裂和干燥的皮肤的物品。

7.炎热潮湿的环境意味着虫咬，割伤和擦伤更容易感染。

8.无论您是去海滩还是山上旅行，都要准备好在不自然的时间里晒太阳。这意味着保护、补水和预防措施！

9.国际旅行后你很可能会时差。看看我的关于如何刷新着陆的提示！

10.不要过度包装。带上你无法出国的必需品，仅此而已！

了解更多：查看我们对各种冒险的最佳旅行急救箱的评论。

旅行急救箱必备品

值得重复一遍：这些旅行急救箱物品绝对是必备品。这个简短但重要的清单上的所有内容都应该在每个急救箱中，无论您走到哪里！

我在下面为国际旅行、探险旅行、露营和徒步旅行以及冬季/山地旅行创建了一些更具体的急救箱清单！

各种尺寸的绷带——只取几种不同尺寸的绷带，然后加上一些小的圆形绷带来覆盖昆虫叮咬。

防腐湿巾 - 您可以在任何迷你急救箱中找到防腐湿巾，因为它们是清理轻微割伤、擦伤和烧伤以防止感染所必需的。

抗菌凝胶：您应该在任何基本的急救箱中都有它。用于轻微割伤、擦伤、皮疹和烧伤。在不新鲜的地方旅行时，一点抗菌凝胶（想想 Neosporin）可以产生巨大的变化。

医用胶带——固定绷带。

纱布垫 - 可用于清洁和覆盖擦伤或伤口的无菌垫，对于石膏来说太大了。带几个不同尺寸的。

Moleskin – 这可能是我最常使用的旅行急救箱。不要忘记鼹鼠皮，尤其是在远足时。

莱瑟曼多功能刀——实际上，这是我最常用的工具。旅行时你需要一把刀，无论是建造避难所还是在火车上切面包和奶酪。我相信你也会发现开瓶器的用途。整个 Broke Backpacker 团队都有其中之一。谢谢，威尔！

驱蚊剂——根据您访问的地方，您将需要驱蚊剂。不要忘记为您的随身行李准备一个旅行装的瓶子！

Grayl Geopress 水瓶 - 水源会被各种重矿物质、毒素甚至粪便污染（贾第鞭毛虫的可悲事实）。所有人都欢呼强大的 Grayl Geopress。它是一个水瓶和净化器，这意味着它可以去除细菌、重金属和病毒。

肥皂——博士。布朗纳的——我把这些东西带到任何地方。用它来洗手、洗碗、洗头发、洗衣服和超轻旅行。它无毒且可生物降解。我推荐博士。Bronner 的肥皂条，因此您不必处理液体限制。

珊瑚礁安全防晒霜——我喜欢这款防晒霜不会伤害珊瑚礁，也不含任何有毒成分。此外，当您整天在海滩时，它可以保护您免受阳光照射。

唇膏 – 对于某些人来说，这是必备的旅行急救箱，但即使你不像我一样经常使用唇膏，如果你经常暴露在阳光下，尤其是在高海拔地区，这也是必需品！我喜欢 Allgood 唇膏，它使用药草的治疗性输液，包括他们农场种植的金盏花。

Multi-wear Buff – 我拥有的最通用的服装。它将保护您免受所有元素的影响：阳光、雪、风和灰尘！（选择美利奴羊毛，因为它可以吸汗而且不会发臭！）

您的药物 – 将您需要的任何药物带回家，但请保留所有处方的副本，以防您被问到！为安全起见，请将药物装在原瓶中。您可能还想携带布洛芬、阿司匹林或抗组胺药。

国际旅行急救用品

除上述必需品外，此列表还包括额外的旅行套装物品。此列表主要用于城市和国际航班旅行。它也适用于任何在完善的背包客路线上旅行的人，沿途很容易捡拾东西。

如果您要去巴基斯坦或东非等任何地方，请阅读我的“冒险旅行者旅行急救箱”部分。

世界游牧民族旅游保险

作为环球旅行者社区的一员，为意外做好准备是一项基本要求。这就是为什么旅行保险是必须的。没有比 World Nomads Insurance 更好的承保方式了，因为他们提供的各种负担得起的计划将为您提供从医疗服务和紧急情况到意外旅行取消和盗窃保护的每一个问题。安心是值得的——相信我们！

有时候迷路很好，但不要迷路也很好。有些人希望你一个人回家。

有一家旅行保险提供商 The Broke Backpacker 信任他所有最疯狂的恶作剧……世界游牧民族！

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干净的水：国际上有很多方法可以在不使用塑料的情况下饮用干净的水。正如我在上面强调的那样，Grayl 滤水器/水瓶非常适合旅行。LifeStraw 是另一种出色的过滤器，您可以安全地从任何水源饮用，而无需随身携带任何笨重的东西。

电解质——以防您在旅途中脱水。飞机航班正在脱水！而且，如果您最终将旅行的一半时间花在了厕所上，那么您还需要补充水分。我链接了我所知道的最好的电解质混合物。 （不含糖或人造成分。）

眼罩——带着眼罩去旅行很重要！您将在嘈杂的旅馆、航班、公共汽车上以及在城市中闭眼时使用您的眼罩。没有我的眼罩，我从不离开家。

耳塞——就像眼罩一样，如果您乘坐公共交通工具旅行和在旅馆睡觉，耳塞是必不可少的！

缝纫工具包——当事情崩溃时，虽然希望不要给自己缝针。这对每个人来说都不是必需的，但如果你要旅行好几个月，它可能值得带上。

洗手液喷雾——我在家里并没有真正使用洗手液，尽管在长途旅行中遇到有问题的进站时，在车上使用这款很不错。消毒剂是国际旅行所必需的，在公共汽车站、蹲式厕所中派上用场，当然，在没有（干净）水的情况下处理受伤。

活性炭——非常适合对抗食物中毒或胃部不适。活性炭捕获、结合和排泄毒素。 （不要靠近饭菜，因为它也会与营养物质结合。）如果你需要的话，带上一些更强壮的东西，比如 Imodium。

避孕 – 有时在国际上很难找到。带上你自己的避孕套，避孕药等。

飞机旅行可选

牛至油——牛至油是我旅行时随身携带的第一件东西。这是您在飞机上接触到的任何细菌的“第一道防线”。用这种抗菌、抗微生物和抗病毒的浓缩野草本对抗任何普通感冒或流感。

压缩袜——压缩可以帮助增加小腿的血液流动，从而减少因飞行而肿胀的脚。

灵芝蘑菇提取物——别误会我的意思……我喜欢咖啡，但我在飞行时坚持喝水，因为它极度脱水。如果我多喝点东西，灵芝茶真是太棒了！它有助于支持您的免疫系统和安宁的睡眠。四种 Sigmatic 提取物非常棒，因为它们很容易携带，包括玫瑰果和薄荷提取物（所以它尝起来不像泥土）！赢，赢，赢！

探险旅行、远足和露营急救箱清单

计划在亚马逊徒步旅行，在巴塔哥尼亚离网，徒步到 K2 大本营，或者在吉尔吉斯斯坦徒步旅行？在优胜美地或美国西南部进行为期 2 周的背包旅行怎么样？这是您的旅行急救箱清单。

如果您要进行多天或一周的徒步旅行或露营旅行，您将需要一些必要的急救箱用品中的额外物品才能生存和茁壮成长。

根据您旅行的难度和持续时间，野外训练对于罕见的蛇咬伤可能会有所帮助，如果不是必不可少的话。当您进入未知世界时，这里有您需要放入包中的所有东西……

SAS 生存指南——你可以知道很多，但你不可能知道全部。把这本书放在你的背包里，你会在各种情况下得到保障。

头灯——你不能在没有头灯的情况下露营或远足！它们对于经常断电的旅行也非常有用。相信我们，头灯对于任何旅行装箱单都是必不可少的。

Moleskin - 值得再次提及。这些东西是远足、露营和冒险旅行的救星。

绷带包裹 - 用于包裹扭伤的关节。如果您将远离医疗帮助，那就太好了。寻找带有魔术贴的款式，而不是小金属扣，因为它可能会破裂或丢失。

清洁水：好的，我之前已经讨论过这个问题，但它非常重要，特别是如果你要脱离电网！Grayl 滤水器/水瓶非常适合旅行。LifeStraw 是另一种出色的过滤器，您可以安全地从任何水源饮用，而无需随身携带任何笨重的东西。使用像 MSR 这样的大型重力过滤器一次过滤一吨水用于露营。

碘片：非常适合作为任何野营急救箱的备用；包装碘片以在紧急情况下净化水。

Rav Power 26800 移动电源 – 如果您打算冒险脱离电网，请携带便携式电源组，例如 Ray Power 或 Goal Zero Venture 30。它会派上用场，让你的装备充电！

手术镊子 - 适合去除碎片和蜱虫。

熊罐和喷雾器 - 到处都不需要，但如果没有它，您将无法在美国西部的许多地方徒步旅行！熊罐也可以方便地保护您的食物免受土拨鼠和其他啮齿动物的侵害！

Fire Starter - 露营者急救箱的另一个必需品，因为将木棍摩擦在一起可能是一种乏味的游戏，尤其是在下雨的时候。始终检查并确保生火是合法的，尤其是在偏远地区远足时。

为您的背包炉灶提供炉灶燃料——值得一提的是，您一定要带上自己的炉灶燃料。我们始终建议您携带炉灶进行露营和探险旅行。在某些国家/地区可能很难找到丙烷，因此请注意安全并带上自己的燃料。

Merino Icebreaker 200 Oasis – 除了您的所有基本服装层外，您的基础层将是您旅行和露营的最重要物品之一。除了提供温暖之外，基础层还为您提供急需的保护，使其免受灼热的阳光照射。

Dramamine——崎岖不平的道路或汹涌的水流甚至会让经验丰富的旅行者感到恶心。

芦荟凝胶——治疗晒伤。无论您是去海滩目的地还是在山上旅行，这一点都同样重要，因为在海拔高度太阳会更强。寻找 100% 芦荟。

抗疟药：提前研究您的目的地，以确保您甚至需要它们。我认识一个女孩在印度山区带他们去，剧透警报，没有疟疾。哎呀，一年中的那个时候甚至没有蚊子！显然，请咨询您的医生，并确保根据您要去的地方储备正确的类型。预防也是关键。带上额外的驱虫剂和遮盖物。

极限冒险、寒冷和山区急救箱清单

对于严肃的冒险、登山和非常极端的气候来说，这是一个小小的补充。如果您旅行很远且处于更危险的情况下，您应该为更严重的事件做好准备，当然还有最好的旅行保险。

拥有处理骨折、关节扭伤或严重烧伤的物品可能会挽救您或朋友的生命。

Garmin In-Reach 迷你卫星设备 - 您还可以发送跟踪信息、获取高度读数，并将您的准确 GPS 位置发送给您的亲人。如果您需要更多关于它是否适合您的信息，那么我们对 Garmin 卫星电话的评论就在这里，并查看我们的最佳卫星电话指南。

SAM 夹板 – 可以模制到受伤的肢体上。额外的纱布垫、大伤口垫和医用胶带也非常有用！带上冲洗注射器以清洁该区域的污垢和碎屑。

第二层皮肤——帮助缓解疼痛和治愈严重烧伤

乳胶手套——如果您需要帮助受伤的人，这些手套很重要。

紧急 Bivvy 包 – 无论您是在没有帐篷或睡袋的情况下进行丛林露营，还是突如其来的暴风雪来袭，这是一款轻便的必备品，您甚至不会在包里注意到它……直到您需要它。

Diamox – 用于高原反应

垃圾袋——如果你在雪地和冰川上登山或徒步旅行，那么你必须正确丢弃你的人类垃圾！

关于如何打包旅行急救箱的常见问题

还有一些问题吗？没问题！我们在下面列出并回答了最常见的问题。以下是人们通常想知道的：

关于我们终极旅行急救箱内容的最终想法

这份旅行急救箱清单将帮助您为下一次冒险做准备！有一些必须携带的物品，例如 Leatherman 多功能刀、绷带和抗感染湿巾、带过滤器的水瓶和用于水泡的 moleskin！

旅行医疗包中要打包的其他重要物品将取决于您去哪里！你在国际旅行吗？你会在海拔高度远足吗？你离医疗帮助还有多远？这些都是您在收拾行李和准备旅行时要问的重要问题！

如果您确实打算前往偏远地区，在大自然和神圣的山脉中旅行，那么您必须为任何事情做好准备！查看我们的清单

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